Thứ Hai, 30 tháng 11, 2020

Khi có thai uống sữa ong chúa sẽ có công dụng thế nào ?

 Sữa ong chúa thường được sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng & năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, nó giúp tăng dưỡng chất cho trẻ em & mẹ bầu. Vì thế, đây cũng là 1 bên trong những loại thực phẩm được những bà bầu thường sử dụng. Vậy thực chất có bầu uống sữa ong chúa có công dụng như thế nào cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh Gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé ?

Khi có thai uống sữa ong chúa sẽ có tác dụng như thế nào ?

các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra: tế bào chất xám thần kinh có quan hệ chặt chẽ với tư duy, trí nhớ, năng lực phán đoán & phân tích, tính toán của con người. Tế bào chất xám thần kinh do protein & nhiều loại axit amin cấu thành. Trong sữa ong chúa tươi có protein và axit amin đặc thù này. Cụ thể là:
  • Giúp cho sự phát triển não bộ thai nhi.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi.
Mang thai uống sữa ong chúa có công dụng như thế nào? 1
Sữa ong chúa
  • Phòng tránh nhiều chứng bệnh của thai kì.
  • Giúp làm đẹp da tự nhiên.
Do đó, việc có thai dùng sữa ong chúa sẽ rất tốt cho sự phát triển và tư duy của thai nhi. Ngoài ra, nếu cung cấp viên uống sữa ong chúa vào đúng thời điểm các tế bào thần kinh hình thành & phát triển, chúng sẽ phát triển hoàn thiện & khỏe mạnh hơn. sàng lọc trước sinh là gì ?

Thời điểm người mang thai sử dụng sữa ong chúa

mặc dù, không phải sử dụng sữa ong chúa lúc nào cũng được. Thời điểm để uống sữa ong chúa là vào tháng thai thứ ba – 4 đến tháng thứ 6.
Lý do: bên trong thời gian này, các tế bào thần kinh não bắt đầu hình thành và phát triển. Do đó, việc bổ sung chất vào khoảng này sẽ giúp cung cấp protein & những axit amin cần thiết cho sự phát triển của những tế bào thần kinh, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh & thông minh hơn.
Mang thai uống sữa ong chúa có công dụng như thế nào? 2
Sữa ong chúa rất tốt cho người mang thai
Sau 6 tháng, số lượng các tế bào thần kinh tăng mạnh, nên lúc này không cần bổ sung nữa.
Ngoài ra, không uống quá sớm vì sữa ong chúa có khả năng kích thích khả năng sinh lý, việc uống sớm làm cho cho cả mẹ và bé bị kích thích sinh lý sớm sẽ không tốt.

mang thai uống sữa ong chúa như thế nào?

Có 2 dạng: dạng sữa & dạng viên uống. Cần phải tuân thủ đúng liều lượng dùng để có được kết quả tốt nhất cho bà bầu & thai nhi:
  • Đối với phụ nữ có thai, vào đúng tháng thứ 3, thứ 4 trở đi, ngày sử dụng nửa viên sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn. Mỗi ngày chỉ nên uống nửa viên là đủ. Nếu là dạng lỏng thì dùng nửa muỗng bé rồi pha với nước ấm.
Mang thai uống sữa ong chúa có công dụng như thế nào? 3
Sữa ong chúa nguyên chất
  • Có thể uống trực tiếp, ngậm dưới lưỡi cho tan dần dần hoặc pha với nước để uống hay trộn với mật ong cho dễ uống.
  • Nên chọn thương hiệu viên uống sữa ong chúa nổi tiếng & đảm bảo trên thị trường. Đồng thời, cần phải chắc chắn rằng đó là hàng thật.

Chủ Nhật, 29 tháng 11, 2020

Những dấu hiệu sắp sinh của mẹ bầu

 bên trong suốt quá trình có thai thì thời điểm chuyển dạ được coi là thời điểm quan trọng nhất của người phụ nữ, cũng như là người thân bên cạnh. Khi chuyển dạ (sắp sinh), không chỉ người mẹ mà những thành viên trong gia đình cũng cần phải có những kiển thức hiểu biết nhất định, để chuẩn bị cho quá trình sinh nở được diễn ra thành công.

Học cách nhận biết các dấu hiệu sắp sinh là rất thiết thực & quan trọng, để bạn & người thân có thể chuẩn bị tốt hơn khi chào đón 1 thành viên mới bên trong gia đình. Cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu thêm về những biểu hiện sắp sinh của các phụ nữ có thai nhé.

Các biểu hiện sắp sinh của mẹ bầu

1. Quá trình chuyển dạ

Như đã biết, mỗi chu kì có bầu của các bà mẹ thường kéo dài bên trong vòng 9 tháng 10 ngày, song không phải phụ nữ có thai nào cũng có thai trọn vẹn khoảng thời gian này, có bà bầu thời gian lâu hơn, nhưng cũng có người ngắn hơn.
Theo đó, thời điểm chuyển dạ của những mẹ cũng khác nhau & không bao giờ cố định, có người chuyển dạ sớm, kéo dài, cũng có người chỉ diễn ra bên trong thời gian ngắn. Quá trình chuyển dạ thường được những bác sỹ chia làm ba giai đoạn chính, để giúp người mẹ có thể xác định những biểu hiện sau sinh một cách chính xác.
– Giai đoạn 1: Khi cổ tử cung (vùng cơ nằm giữa tử cung và âm đạo) giãn rộng.
– Giai đoạn 2: Khi thai nhi bắt đầu được đẩy ra khỏi tử cung, đi qua cổ tử cung, qua âm đạo & ra ngoài.
– Giai đoạn 3: Nhau thai cũng được đưa ra ngoài.
Thời gian trước khi sinh và giai đoạn đầu tiên thường diễn ra khá lâu, có khi kéo dài trong vài tiếng, cũng có khi cả ngày. Sau khi cổ tử cung đã giãn vừa đủ, thì giai đoạn thứ hai lại diễn ra rất nhanh chóng, và giai đoạn cuối cùng hoàn toàn không được những mẹ chú ý, bởi họ vẫn đang mải ngắm nhìn sinh linh của mình vừa chào đời.

2. Biểu hiện khi chuyển dạ

Để có thể xác định những dấu hiệu chuyển dạ tốt hơn, giúp mẹ bầu & gia đình chắc chắn hơn để chuẩn bị, ta có thể dựa trên các đặc điểm có thể nhận thấy ở người mang thai trong khoảng 2 tuần trước thời điểm chuyển dạ như sau:
– Giảm cân hoặc ngừng tăng cân: Thông thường phụ nữ có thai sẽ tăng cân trong suốt quá trình có thai, trước 1-2 tuần thời gian chuyển dạ những mẹ sẽ ngừng tăng cân hoặc giảm cân. Những mẹ đừng lo lắng bởi đây là biểu hiện thường gặp ở những tháng cuối thai kì, và nếu mẹ có giảm cân thì vẫn không tác động đến cân nặng của bé.
– Cảm giác mệt mỏi: bên trong suốt quá trình mang bầu, người phụ nữ sẽ luôn cảm thấy nhức nhối và có những cảm xúc lạ kì. Thời điểm sắp sinh, các cảm nhận sẽ càng rõ rệt hơn, bạn thấy mình càng ngày càng mệt như lúc mới mang bầu, không thể ngủ ngon & muốn dọn dẹp, chuẩn bị mọi thứ cho sự kiện trọng đại sắp tới.
– Cảm thấy nặng nề, đau lưng hơn: Ngoài ra mẹ bầu thời điểm sắp sinh cũng sẽ thấy đau nhức, đặc biệt ở mảng lưng & các cảm giác gò bó, khó cử động.
– Tiêu chảy: những cơ bắp giai đoạn chuẩn bị sinh nở sẽ được thư giãn, và cơ nằm bên trong trực tràng cũng như vậy. Do đó chất thải giai đoạn này cũng lỏng hơn, tuy khá khó chịu nhưng đây là hiện tượng thông thường khi sắp sinh nên các mẹ cũng không phải lo lắng quá nhiều.
– Muốn đi tiểu, sưng phù: Thời điểm sắp sinh, thai nhi sẽ ép vào bàng quang làm bạn muốn đi tiểu nhiều hơn. Ngoài ra, áp lực tăng lên trên các mạch máu làm chân những mẹ thời điểm này cũng bị tê mỏi, phù đầu gối và mắt cá chân. Khi ngủ, hãy giữ chân của mình càng cao càng tốt và nghiêng người về bên trái để giảm phù chân.
– Tiết dịch nhầy ở âm đạo: trong giai đoạn mang bầu, cổ tử cung sẽ được chặn bởi 1 lớp dịch nhầy của âm đạo. Thời điểm sắp chuyển dạ, chất dịch này được chảy ra ngoài nhiều hơn và xuất hiện bên trong khoảng một tuần trước khi sinh, hoặc 1 số trường hợp chảy ra ngoài lúc sinh nở. Dịch nhầy này sẽ có màu đỏ tươi hoặc màu nâu.
– Ra dịch nhớt hồng: Ngoài ra, thời điểm sắp sinh, các mẹ cũng sẽ thấy có chất dịch nhớt hồng tiết ra, dân gian xưa thường gọi đây là “hồng hồng máu cá”, đây là hiện tượng rất thông thường ở các phụ nữ sắp sinh, nếu như máu ra nhiều đột ngột thì bạn mới cần lưu ý & đến bệnh viện ngay lập tức.
– Co thắt tử cung, bụng cứng, đau bất thường: Thời gian trước khi chuyển dạ, chị em phụ nữ mang thai cũng sẽ cảm nhận được những cơn đau co thắt tử cung, thường đột ngột xuất hiện và lặp lại nhiều lần. Các cơn đau này rất ngắn & bạn chỉ cảm thấy mảng bụng của mình bị thắt chặt và thả lỏng lại như lúc đầu. Khi càng gần sát đến ngày sinh, các cơn đau này sẽ càng xuất hiện nhiều hơn & bạn cũng có thể linh cảm được thời điểm con của bạn ra đời sắp đến.
Trên đây là một số dấu hiệu sắp sinh thường thấy ở các bà bầu, giai đoạn cuối thai kì. Những mẹ bên trong giai đoạn sắp sinh nếu như không thấy có những biểu hiện đã kể trên, mà lại xuất hiện các biểu hiện lạ hơn như ra máu, đau bụng liên tục, nhức đầu, chóng mặt thì hãy đến ngay bệnh viện để được điều trị & giảng giải từ bác sỹ, giúp chuẩn bị cho quá trình sinh nở thật trọn vẹn và an toàn.
Mẹ bầu có những quan tâm về các dịch vụ sàng lọc trước sinh như xét nghiệm double test hoặc xét nghiệm triple test ... Vui lòng truy cập gentis.com.vn hoặc hotline 18002010.

Thứ Sáu, 27 tháng 11, 2020

Tình trạng khô môi ở bà bầu có phải là bệnh

Phụ nữ mang thai thường phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về hoocmon trong cơ thể: các chị em sẽ gặp tình trạng táo bón, bị khó thở,… hay làn da xấu hơn và nhất là bị khô môi. Đối với những bà bầu bị khô môi vào thời tiết hanh khô, nhất là trời lạnh thì càng là cực hình hơn nữa vì gương mặt mình trở nên kém hấp dẫn, kèm theo cảm giác đau rát nên ăn cái gì cũng khó.
Vậy điều gì gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị môi khô nứt nẻ, và cách dưỡng môi an toàn cho các chị em như thế nào? Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Tình trạng khô môi ở bà bầu có phải là bệnh

Nguyên nhân gây khô môi khi mang thai

Phụ nữ mang thai hay gặp tình trạng khô môi, da khô nứt nẻ
Trong thời gian này, phần lớn lượng chất lỏng trong cơ thể thai phụ sẽ được dùng để tạo thêm máu để nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Cơ thể cũng cần điều chỉnh cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn; và tình trạng đi tiểu nhiều do sự thay đổi về hoocmon cũng làm cho cơ thể bà bầu nhanh bị mất nước hơn. Chính vì thế mà cả làn da và đôi môi của các chị em sẽ thiếu độ ẩm, đàn hồi kém và bị nứt nẻ nhiều hơn.
Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng: Khô môi có thể là triệu chứng cảnh báo chứng đái tháo đường trong thai kỳ (gestational diabetes), và các mẹ nên nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe để tránh biến chứng nguy hiểm. Tham khảo : bảng giá sàng lọc trước sinh nipt tại gentis.

Đi tìm cách chăm sóc khi bà bầu bị khô môi

Thật may là hiện tượng môi khô nẻ khi mang thai thường không quá nguy hiểm đến sức khỏe của hai mẹ con. Chúng ta có thể tìm lại nét quyến rũ cho làn môi mềm mại, tươi tắn bằng nhiều liệu pháp dưỡng môi tự nhiên và an toàn cho sức khỏe ngay tại nhà dưới đây:
Đừng quên uống nhiều nước: Một trong những nguyên nhân chính khiến đôi môi trở nên khô và nứt nẻ là do cơ thể mẹ bầu bị mất nước. Để có đôi môi luôn mềm mại mẹ bầu phải tích cực uống nhiều nước mỗi ngày. Mẹ bầu công sở làm việc hay sinh hoạt trong môi trường máy lạnh có điều kiện, hãy đặt một máy tạo hơi ẩm ở góc phòng. Vì máy lạnh là thủ phạm rút mất lượng hơi ẩm trong môi trường và gây khô da.
Bà bầu nên uống nhiều nước mỗi ngày
Bỏ thói quen liếm môi: Liếm môi có thể là giải pháp tức thời cho tình trạng khô môi nhưng sẽ gây ra tác hại lâu dài lên đôi môi của các bà mẹ. Đặc biệt mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại son dưỡng môi có mùi thơm vì có thể mẹ bị kích thích bởi mùi hương ấy mà liếm môi suốt ngày.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng: đây là liều thuốc hiệu quả nhất đối với đôi môi khô. Các bà bầu nên tránh các loại thực phẩm chua, cay, nóng, ăn nhiều rau để bổ sung nước và vitamin cho cơ thể, đặc biệt là vitamin B6. Thiếu vitamin B6 còn gây ra nhiều triệu chứng khác như lở mép, rộp ngứa, phát ban ở tay và chân.
Đừng quên ăn uống đầy đủ để có sức khỏe tốt
Vệ sinh răng miệng cẩn thận và tìm hiểu xem đôi môi có bị dị ứng với các thành phần trong kem đánh răng và nước súc miệng hay không.
Áp dụng các mẹo dưỡng môi từ thiên nhiên: Không khó để bạn kiếm được mật ong, đường, dầu oliu, dầu dừa hay nước cốt chanh trong tủ bếp nhà mình đúng không? Đây chính là những loại thực phẩm cung cấp độ ẩm cao, bổ sung thêm dưỡng chất và giúp đôi môi thêm mịn màng, hồng hào và tươi tắn hơn mà lại dễ sử dụng lên làn môi của bạn nữa chứ.
Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về hiện tượng bà bầu bị khô môi và cách dưỡng môi mềm tại nhà, đơn giản và an toàn cho sức khỏe. Hy vọng rằng những thông tin trên giúp ích cho các mẹ. Mẹ bầu có thể tham khảo thêm một số loại xét nghiệm trước sinh như xét nghiệm double testhội chứng edward, hội chứng down... tại gentis.com.vn hoặc hotline 18002010.

Khi có thai nằm võng có sao không ?

 Trong thời kỳ mang thai, tư thế nằm rất quan trọng và nó đóng vai trò rất lớn trong việc đảm bảo an toàn của thai nhi. Không những thế, tư thế nằm đúng còn giúp cho mẹ bầu có sức khỏe tốt hơn và giúp ích cho kỳ vượt cạn sau này. Chính vì thế, nằm đúng tư thế trong khi mang bầu là điều mà mẹ bầu nào cũng cần biết. Trong đó, tư thế nằm võng được nhiều người đánh giá là mang lại cảm giác thoải mái. Thế nhưng, nằm võng khi mang thai nên hay không thì còn là điều nhiều người thắc mắc.

Khi mang thai nằm võng có sao không ?

Tư thế nằm an toàn khi mang thai

Trong từng giai đoạn, có những kiểu nằn khác nhau và phù hợp cho từng thời kỳ:

Giai đoạn đầu

Đây là vào khoảng thời gian bụng của mẹ bầu vẫn còn chưa lớn. Từ 1 đến 3 tháng đầu, thai phát triển trong tử cung và dựa vào khung xương chậu của mẹ. Bào thai còn nhỏ và lực tác động lên cơ thể của mẹ là chưa đáng kể.
Do đó, bạn có thể tự do nằm sao cho thoải mái. Thế nhưng, tuyệt đối không được nằm sấp hoặc nằm đè lên gối ôm khi ngủ. Tốt nhất, nếu có những thói quen này thì mẹ bầu nên thay đổi và tập nằm ngay ngắn khi ngủ. sàng lọc trước sinh là gì ? sàng lọc trước sinh khi nào tốt nhất ?

Giai đoạn giữa

Đây là thời kỳ từ tháng 4 đến tháng 7, bạn đã nên chú ý bảo vệ phần bụng của bà bầu, tránh tuyệt đối lực tác động từ bên ngoài. Tư thế ngủ nằm nghiêng giúp bà bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai như các tư thế nằm khác. Nếu bà bầu cảm thấy phần chân nặng nề, có thể nằm ngửa và kê chân lên gối mềm.

Giai đoạn cuối

Tháng 7 đến tháng 9 thì bụng đã khá to. Lúc này, bạn chỉ nên nằm nghiêng bên trái, với phần chân được kê lên cao một chút nếu chân bạn sưng phù. Đặc biệt, nên chọn những loại nệm nằm mềm, chăn mềm mại và không gây khó chịu. Tuyệt đối không nằm ngửa hoặc có những tư thế nằm ép bụng vào khoảng thời gian này nhé.

Nằm võng khi mang thai nên hay không?

Câu trả lời ở đây là nên hạn chế, hoặc thậm chí đừng nằm. Hầu hết những người có chuyên môn đều không khuyến khích việc nằm võng khi mang thai. Lý do là:
Không nên nằm võng khi mang thai
– Cơ thể mẹ bầu bị bó hẹp với tư thế đầu nằm trên cao, chân cao nhưng ngực bị ép, khiến bạn dễ bị suy hô hấp.
– Lưu thông máu lên não gặp nhiều khó khăn, khiến sức khỏe bạn bị ảnh hưởng rất nhiều như thiếu máu, thiếu oxy lên não.
– Nằm võng khiến nguy cơ té ngã cao hơn, dễ gây nguy hiểm cho mẹ và bé hơn gấp nhiều lần.
Tham khảo các gói dịch vụ sàng lọc trước sinh tại gentis tại gentis.com.vn hoặc hotline 18002010.

Những thứ mẹ bầu cần phải kiêng trong ngày tết

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt dịp Tết luôn là mối quan tâm của các mẹ bầu. Một số mẹ băn khoăn những điều nên hay không nên kiêng vào những ngày Tết. 
Trong những ngày Tết, chế độ ăn uống và sinh hoạt của bà bầu cần lưu ý một số nguyên tắc sau. xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis sẽ cùng các mẹ tìm hiểu chi tiết hơn nhé !

Những thứ mẹ bầu cần phải kiêng trong ngày tết

Không uống rượu, bia hay chất kích thích như trà, cà phê

Thật khó có thể kiểm soát được mình trong những cuộc vui ngày Tết nhưng sức khỏe của bạn và em bé là quan trọng hơn cả, bạn hãy cố gắng không sử dụng những chất ảnh hưởng không tốt này đến em bé.

Đề phòng rối loạn tiêu hoá

Những bữa ăn thịnh soạn ngày tết thường hay chứa nhiều chất đạm, đường và chất béo, ít chất xơ sẽ làm bạn khó tiêu, đầy bụng thậm chí táo bón… Mẹ hãy cố gắng để ý đến khẩu phần ăn của mình chú ý bổ sung nhiều chất xơ, hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường… để tránh tăng cân quá nhiều. Nếu như bạn bị các bệnh lý nội khoa khác đi kèm như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp… bạn nên khám thai định kỳ và tuân thủ theo chế độ ăn mà bác sĩ yêu cầu.
Không nên làm việc hay vận động quá nhiều

Hạn chế mang vác đồ đạc nặng

Do Tết bận rộn với nhiều nhu cầu đi lại khác nhau nên các mẹ chú ý đi lại nhẹ nhàng, vận động vừa sức. Tuỳ theo tuổi thai và bệnh lý đi kèm như động thai, dọa sinh non hoặc nhau tiền đạo… và tuỳ theo từng mức độ khác nhau của từng loại bệnh lý mà bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độ vận động khác nhau bạn nên tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Nếu các mẹ có ý định làm tiệc mời khách, hoặc làm cúng giỗ trong những ngày Tết, hãy phân bổ công việc hợp lý để các thành viên trong gia đình giúp bạn một tay. Không nên làm các món quá cầu kỳ. Trong quá trình này nếu thấy mệt hay có dấu hiệu gì lạ khiến bạn khó chịu bạn hãy dành 30 phút để nằm nghỉ, hít thở sâu và thư giãn chỉ tiếp tục lại công việc khi đã hoàn toàn trở về trạng thái bình thường.

Trang phục thích hợp phù hợp khí hậu vùng miền

Trong những ngày tết, nên chọn trang phục bạn cảm thấy mặc thoải mái, dễ chịu nhất. Không nên mặc đồ bó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nếu có đi du lịch dịp tết bạn nên chuẩn bị kỹ quần áo khi di chuyển giữa 2 vùng khí hậu thay đổi cẩn thận những sự thay đổi đột ngột về thời tiết dễ gây cảm cúm không tốt cho sức khoẻ bà bầu nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Tập thể dục dịp Tết

Vận động phù hợp


Một số động tác yoga, bơi lội hay tập thể dục nhẹ nhàng trong những ngày tết cũng giúp tăng sức đề kháng của cơ thể cũng rất tốt cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, thể dục còn giúp dạ dày mẹ nhẹ nhàng hơn khi nạp năng lượng từ những món ăn tết giàu chất dinh dưỡng.

An toàn vệ sinh thực phẩm

Về an toàn vệ sinh thực phẩm, các mẹ lưu ý, khi chọn mua thực phẩm nên chọn mua loại thực phẩm an toàn ở những siêu thị lớn hoặc những nơi uy tín. Không sử dụng thực phẩm nghi ngờ, chưa biết rõ nguồn gốc xuất xứ
.
Chú ý vấn đề thực phẩm

Du lịch tết khi đang mang thai

Khi mang thai, bạn thường ngại cho những chuyến đi du lịch xa. Tuy nhiên một tinh thần sảng khoái cũng rất tốt cho mẹ và bé . Điều bạn cần làm là chuẩn bị kế hoạch và chọn thời gian để đảm bảo an toàn khi đi lại. Các mẹ nên tham khảo một số lời khuyên sau để có một chuyến đi thật vui. Chị em nên khám thai định kỳ đầy đủ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên kế hoạch cho chuyến đi.

Cẩn thận khi đi du lịch

– Trong 3 tháng đầu do bánh nhau chưa thành lập nên rất dễ sảy ra hiện tượng động thai, sảy thai…mặc dù cơ thể chưa nặng nề nhưng không thích hợp cho đi du lịch. Thêm vào đó các yếu tố như nghén, buồn ngủ, mỏi mệt cũng ảnh hưởng đến việc đi lại…
– Nếu các mẹ tham gia vào những chuyến du lịch Tết cũng nên quan tâm hơn đến chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi. Những trò chơi cảm giác mạnh hoặc leo núi, tắm nắng… không thích hợp cho người mang thai các mẹ nên tránh.
– Mẹ cần chuẩn bị sẵn số điện thoại của các bệnh viện chuyên sản khoa nơi bạn đi du lịch dự phòng trong trường hợp khẩn cấp để mang theo.
– Khi đi du lịch, các mẹ cần đem theo các loại thuốc đã được bác sĩ kê đơn sẵn.
– Chọn phương tiện phù hợp khi đi du lịch phù hợp tuỳ theo tuổi thai. Các mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ và của nơi cung cấp dịch vụ vận chuyển.
Nguồn st

Thứ Năm, 26 tháng 11, 2020

Viêm gan B khi có bầu có truyền từ mẹ sang con

 Viêm gan B trong thời kì mang thai có khả năng truyền tự mẹ sang con. Vậy làm thế nào để phòng ngừa & tránh nguy cơ cho con?

Viêm gan B là bệnh lây lan bên trong cộng đồng qua đường quan hệ tình dục, truyền máu & từ mẹ sang con, bên trong đó chủ yếu là từ mẹ sang con. Việt Nam là nước có tỉ lệ người nhiễm viêm gan B cao so với thế giới, chiếm khoảng 15%- 20% dân số. Điều đáng nói là có tới 90% – 95% mẹ bị nhiễm virut viêm gan B lây sang con.

Viêm gan B khi mang bầu có truyền từ mẹ sang con

Viêm gan B là gì?

Viêm gan B là 1 bệnh nhiễm virus ảnh hưởng đến gan. Khi mọi người mắc bệnh này triệu chứng có thể là vàng da, vàng mắt, khó chịu, chán ăn, nôn mửa, đau bụng và đau. Lây nhiễm viêm gan B qua tiếp xúc gần với máu, những chất dịch cơ thể khác hoặc qua quan hệ tình dục mà không có bao cao su.

Thời điểm virus viêm gan B lây truyền từ mẹ sang con

Có ba thời điểm virus viêm gan B có thể lây truyền từ mẹ sang con: bên trong khi mang bầu, bên trong lúc chuyển dạ đẻ và thời kỳ cho con bú.

bên trong giai đoạn có bầu

Tỷ lệ viêm gan B lây truyền từ mẹ sang con bên trong giai đoạn mang bầu rất thấp, không quá 2%. Nguyên nhân là do giữa máu mẹ bầu và thai nhi không tiếp xúc với nhau mà được ngăn cách bởi 1 hàng rào nhau thai, đây cũng là nơi trao đổi chất dinh dưỡng.
bên trong giai đoạn đầu thai nghén, nhau thai sẽ gồm 4 lớp: Nội mô mao mạch máu, mô liên kết, lá nuôi tế bào và lá nuôi hợp bào. Nhưng sau tháng thứ 4 – giai đoạn sau thai nghén thì lá nuôi tế bào sẽ biến mất, lá nuôi hợp bào trở nên rất mỏng và mô liên kết giảm đi đáng kể. Dẫn đến hàng rào nhau thai trở lên rất mỏng manh.
Vì thế chỉ cần một chấn động nhẹ cũng dẫn đến làm tổn thương hàng rào nhau thai, tăng khả năng máu của mẹ sẽ tiếp xúc với máu thai nhi làm lây truyền virus viêm gan B.
Viêm gan b trong thai kỳ
bên trong lúc chuyển dạ đẻ
Tỷ lệ lây truyền virus viêm gan B từ mẹ sang con trong giai đoạn này lên tới hơn 90%. Lúc chuyển dạ cơ tử cung co thắt, những mạch máu nơi nhau thai bám cũng bị co thắt có thể khiến cho máu mẹ tiếp xúc trực tiếp với máu con, hoặc lúc trẻ chui qua ống âm đạo của mẹ sẽ tiếp xúc với dịch âm đạo cũng làm cho trẻ bị lây nhiễm viêm gan B từ mẹ.
Thời kỳ cho con bú
Khả năng lây nhiễm trong thời kỳ này rất thấp, cực kỳ hiếm những trường hợp trẻ bị nhiễm virus viêm gan B trong thời gian bú mẹ. Mặc dù vậy đã phát hiện HBV DNA có bên trong sữa non của bà mẹ HBsAg dương tính nhưng với nồng độ rất thấp, vì vậy khả năng lây nhiễm qua các dịch này cũng rất thấp.
Nếu xảy ra trường hợp bị nhiễm trong giai đoạn này, nguyên nhân có thể do vấn đề tổn thương đầu vú của mẹ, tổn thương miệng của trẻ, huyết thanh chứa virus viêm gan B tiếp xúc với máu của trẻ khi trẻ bú trực tiếp.
Vì vậy các bà mẹ bị viêm gan B khi cho con bú cần phải tập chăm sóc phòng ngừa chảy máu khi nứt núm vú bằng cách cho trẻ bú đúng cách và giữ gìn vệ sinh đầu vú trước & sau khi trẻ bú.

các triệu chứng của viêm gan B trong thời kỳ mang thai là gì?

Trường hợp mẹ bầu bị nhiễm lần đầu, những dấu hiệu bao gồm:
– Vàng da
– Da hoặc lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng & nước tiểu của chuyển sang màu nâu hoặc cam.
– Phân màu sáng.
– Sốt
– bứt rứt kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng.
– Vấn đề dạ dày như chán ăn, buồn nôn & nôn
– Đau bụng.
Viêm gan b trong thai kỳ
nhức nhối kéo dài là triệu chứng của viêm gan B khi có thai

Viêm gan B ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Virus viêm gan B sống hầu hết bên trong máu và dịch sinh dục của phụ nữ có thai & không truyền qua được nhau thai. Nên sẽ không gây tác động nhiều cho quá trình phát triển của thai nhi như các loại virus khác (rubella, cúm,…). Mẹ bầu bị nhiễm viêm gan B không phải là nguyên nhân tạo dị tật bẩm sinh, nhưng khiến tỷ lệ trẻ khi sinh bị nhẹ cân cao hơn.
Nếu bị viêm gan B nặng ở 3 tháng cuối thời kỳ mang thai thì người mang thai sẽ có nguy cơ sinh non. Do vậy, điều quan trọng nhất của người mẹ nếu bị viêm gan B chính là biết cách phòng tránh tối đa khả năng lây nhiễm cho thai nhi.
Nếu trẻ sơ sinh nhiễm virus viêm gan B sẽ có nguy cơ cao đến 90% trở thành người mang mầm bệnh & truyền virus cho người khác. Khi đến giai đoạn trưởng thành, khoảng 25% trường hợp sẽ có nguy cơ chết vì xơ gan hoặc ung thư gan.

Nguyên nhân gây viêm gan B bên trong thai kì

Ngoài lây qua đường truyền máu, quan hệ tình dục, bệnh viêm gan B lây truyền từ mẹ sang con là chủ yếu. Khi phụ nữ có thai bị nhiễm virut viêm gan B có thể truyền sang bào thai. Bên trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ thì tỷ lệ lây nhiễm từ mẹ sang con là 1%, nếu mẹ bị bệnh ở ba tháng giữa của thai kỳ thì tỷ lệ lây nhiễm sang con là 10% và sẽ tăng cao tỷ lệ lây nhiễm sang con tới 60-70% nếu mẹ bị mắc bệnh ở ba tháng cuối của thai kì. Nguy cơ truyền bệnh cho thai nhi có thể lên tới 90% nếu không có biện pháp bảo vệ ngay sau khi sinh, 50% số trẻ này sẽ bị viêm gan mạn tính & có nguy cơ bị xơ gan lúc trưởng thành.
Người mẹ bị nhiễm viêm gan siêu vi B trước khi mang thai có thể xảy ra khi đang có bầu. Việc mang bầu không phải là yếu tố khiến bệnh viêm gan siêu vi B ở mẹ nặng lên mà ngược lại siêu vi B không gây nên tác động xấu cho tiến trình có bầu cũng như cho bào thai. Việc có bầu tiến triển bình thường, thai nhi phát triển tốt và không có nguy cơ bị dị dạng thai nhi. Chỉ khi mẹ bị viêm gan siêu vi B nặng ở giai đoạn III của thai kỳ thì mới có nguy cơ sinh non. Thực hiện các loại xét nghiệm trước sinh như xét nghiệm triple test hoặc xét nghiệm double test giúp tìm ra những bất thường trong thai kì.
khám chữa viêm gan B
Trên cơ sở lâm sàng, không thể phân biệt viêm gan B với viêm gan do những tác nhân virus khác gây ra, do đó, việc xác nhận khám trong phòng thí nghiệm là rất cần thiết. Một số xét nghiệm máu có sẵn để khám chữa & theo dõi những người bị viêm gan B. Chúng có thể được sử dụng để phân biệt nhiễm trùng cấp tính & mãn tính.
khám nhiễm trùng viêm gan B bên trong phòng thí nghiệm tập trung vào việc phát hiện kháng nguyên bề mặt viêm gan B HBsAg. WHO khuyến cáo rằng tất cả những hiến máu đều được xét nghiệm viêm gan B để đảm bảo an toàn cho máu & tránh lây truyền ngẫu nhiên cho những người nhận sản phẩm máu.
Nhiễm HBV cấp tính được đặc trưng bởi sự hiện diện của kháng thể HBsAg & immunoglobulin M (IgM) đối với kháng nguyên lõi, HBcAg. Bên trong giai đoạn đầu của nhiễm trùng, bệnh nhân cũng có huyết thanh dương tính với kháng nguyên viêm gan B e (HBeAg). HBeAg thường là 1 dấu hiệu của sự nhân lên cao của virus.
Sự hiện diện của HBeAg chỉ ra rằng máu và dịch cơ thể của người nhiễm bệnh có khả năng lây nhiễm cao. Nhiễm trùng mãn tính được đặc trưng bởi sự tồn tại của HBsAg bên trong ít nhất 6 tháng (có hoặc không có HBeAg đồng thời). Sự tồn tại của HBsAg là dấu hiệu chính của nguy cơ phát triển bệnh gan mạn tính và ung thư gan (ung thư biểu mô tế bào gan) sau này trong cuộc đời.

Phòng ngừa viêm gan B

Có thể ngăn ngừa lây truyền HBV chu sinh bằng cách xác định mẹ bầu bị nhiễm HBV (tức là kháng nguyên bề mặt viêm gan B [HBsAg] & cung cấp vắc-xin globulin miễn dịch viêm gan B và vắc-xin viêm gan B cho trẻ bên trong vòng 12 giờ sau sinh.
Nhiễm vi rút viêm gan B (HBV) ở người mang thai có nguy cơ nghiêm trọng đối với trẻ sơ sinh. Nếu không có khám miễn dịch sau phơi nhiễm, khoảng 40% trẻ sơ sinh có mẹ nhiễm HBV ở Hoa Kỳ sẽ bị nhiễm HBV mạn tính, khoảng một phần tư bên trong số đó cuối cùng sẽ chết vì bệnh gan mãn tính.
Ngăn chặn lây truyền HBV chu sinh là 1 phần không thể thiếu bên trong chiến lược quốc gia loại trừ viêm gan B ở Hoa Kỳ.
Sàng lọc phổ biến bà bầu đối với HBsAg trong mỗi lần mang thai:
– Sàng lọc tất cả mẹ bầu dương tính với HBsAg để tìm HBV DNA để hướng dẫn sử dụng liệu pháp kháng vi-rút của mẹ trong thai kì. AASLD đề nghị khám chữa bằng thuốc kháng vi-rút cho mẹ khi HBV DNA> 200.000 IU / mL
– Xử lý tình huống cho bà mẹ có HBsAg dương tính và trẻ sơ sinh
– Cung cấp điều trị dự phòng miễn dịch cho trẻ sơ sinh có mẹ bị nhiễm bệnh, bao gồm vắc-xin viêm gan B và globulin miễn dịch viêm gan B bên trong vòng 12 giờ sau sinh
– Tiêm vắc-xin định kỳ cho tất cả trẻ sơ sinh với loạt vắc-xin viêm gan B, với liều đầu tiên được tiêm bên trong vòng 24 giờ sau khi sinh.
Đọc thêm: Bảng giá xét nghiệm sàng lọc trước sinh tại gentis

Chủ Nhật, 22 tháng 11, 2020

Các tai hại của thuốc lá với bào thai

 Thai nhi sẽ gặp phải 4 nguy hiểm sau đây khi có mẹ hút thuốc hoặc hít phải thuốc lá từ người xung quanh quá nhiều. Cùng nipt gentis tim hiểu ngay nào !

Các tác hại của thuốc lá đối với bào thai

Kém phát triển về thể chất & trí não

Khi người mẹ hít phải nicotin & carbon monoxide có bên trong khói thuốc sẽ dẫn đến hiện tượng hẹp mạch máu, trong đó có cả mạch máu tại dây rốn khiến quá trình thai nhi nhận oxy & máu từ mẹ trở nên khó khăn gây nên hậu quả nghiêm trọng đến thể chất & trí não của trẻ.

Trẻ bị dị tật bẩm sinh

Nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sẽ tăng ⅔ lần đối với trường hợp mẹ nghiện hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc quá nhiều.

Trẻ sinh ra nhẹ cân

Đối với những người mang thai hút thuốc lá thụ động, tỷ lệ thai nhi bị chậm tăng trưởng tăng ba,4 đến 4,2 lần, cân nặng của trẻ giảm từ 170 đến 200gr làm cho bé sinh ra nhẹ cân.

Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh tăng lên

Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là các cái chết trong nôi xảy ra đột ngột không rõ nguyên nhân ở trẻ chưa đầy một tuổi. Thời điểm xảy ra thường vào lúc trẻ ngủ giữa 10 giờ tối & 10 giờ sáng.
Tỷ lệ trẻ bị dị tật bẩm sinh tăng cao khi mẹ thường xuyên hít phải khói thuốc

Phòng tránh khói thuốc lá đối với mẹ bầu

Cách duy nhất để ngăn chặn khói thuốc là tránh xa các nơi có người hút thuốc, còn những giải pháp như mở cửa sổ, dùng quạt đều vô tác dụng do khói thuốc tồn tại khoảng 2 giờ trong không khí.

một số những bạn có thể áp dụng đó là:

  • Bỏ thuốc lá nếu hút thuốc
  • Chỉ đến các nơi công cộng cấm hút thuốc
  • Yêu cầu người thân không hút thuốc quanh bạn

Thứ Sáu, 20 tháng 11, 2020

Thay đổi tâm lý của mẹ bầu khi mang thai 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ là khoảng thời gian cuối cùng thai trong bụng mẹ; chỉ còn ít thời gian nữa là mẹ bầu sắp được gặp bé yêu. Vì thế mà tâm lý mẹ bầu trong 3 tháng cuối không tránh khỏi những trạng thái sau cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay nhé !

Thay đổi tâm lý của mẹ bầu khi mang thai 3 tháng cuối

Niềm vui khi cảm nhận được con đạp

Không chỉ là những cử động nhẹ nhàng như những tuần thai ở quý thứ 2. ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, khững khi bé cử động trong bụng mẹ, đạp mẹ cũng khiến người mẹ cảm thấy vui vẻ.
Niềm vui khi cảm nhận được con đạp

Hồi hộp, bồn chồn

Thời điểm này là khoảng thời gian cuối cùng em bé ở trong bụng mẹ; và với nhiều lý do khác nhau mà có thể em bé sẽ chào đời sớm hơn dự tính hoặc muộn hơn dự kiến sinh. Vậy nên người mẹ luôn có cảm giác bồn chồn, và hồi hộp trong giai đoạn này.

Căng thẳng và lo lắng

Điều này thường sẽ xảy đến với các mẹ bắt đầu ở những tuần thai cuối cùng. Và những mẹ bầu đang có dấu hiệu chuyển dạ. Nhiều người mẹ sinh con lần đầu đều thấy những điều trải qua là mới mẻ. Quá trình vượt cạn khó khăn hay suôn sẻ thì cũng đều làm người mẹ cảm thấy căng thẳng và lo lắng.

2. Mẹ bầu cần làm gì để ổn định tâm lý trong thời điểm này


– Chuẩn bị đồ sinh, vật dụng cho em bé. Điều này vừa giúp người mẹ vui vẻ vừa giúp người mẹ yên tâm khi đã có sự chuẩn bị kỹ càng.
– Mẹ hay ông xã cũng nên lập danh sách những ai có thể giúp đỡ khi mẹ sinh; lập kế hoạch tuyến đường đến bệnh viện; trong tình huống khẩn cấp sẽ liên hệ với ai… Khi chuẩn bị tất cả những điều này xong xuôi; mẹ bầu có thể bớt đi nhiều sự lo lắng cho lần sinh nở sắp tới.
– Mẹ bầu trong giai đoạn này cần thư giãn càng nhiều càng tốt chỉ nên nghĩ đến các khía cạnh tích cực về những việc sắp tới.
– Dành thời gian để đọc hay suy nghĩ về những ngày đầu của em bé để giúp ngăn ngừa sự hoảng loạn và căng thẳng sau khi sinh. Nghe nhạc thư giãn và uống nước trái cây mình thích để có cảm giác thoải mái hơn.
– Tập thở: Việc tập thở là rất quan trọng, giúp người mẹ ổn định tâm lý, giảm bớt những lo lắng và căng thẳng không cần thiết. Ngoài ra, khi mẹ bầu bước vào chuyển dạ thực sự, các kỹ thuật thở này sẽ giúp ích cho mẹ rất nhiều trong việc giữ sức và rặn sinh.
Mẹ bầu cần tư vấn về các xét nghiệm double test hay xét nghiệm triple test liên hệ ngay với chún tôi theo hotline 18002010.

Thứ Tư, 18 tháng 11, 2020

Kiêng cữ dành cho mẹ bầu ba tháng cuối của thai kì

 Kiêng cữ cho mẹ mang thai 3 tháng cuối là cần thiết để kết thúc thai kỳ thành công, mẹ khỏe mạnh, con ra đời bình an. Có lẽ mẹ sẽ lo lắng và hồi hộp chờ đón con yêu chào đời. Để không cảm thấy căng thẳng, mẹ nên tìm hiểu cặn kẽ những kiêng cữ khi mang thai 3 tháng cuối trong bài viết dưới đây cùng sàng lọc trước sinh nhé!

Những kiêng cữ cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kì

1. Gần gũi chồng quá nhiều:

Quan hệ khi mang thai có nhiều tác dụng, giúp giảm căng thẳng, vận động cơ thể, nhưng mẹ vẫn nên lựa tư thế phù hợp, tránh đè lên phần bụng, giảm tác động tử cung. Tránh quan hệ quá lâu, nếu không sẽ tăng sự co bóp tử cung và gây xung huyết, dẫn đến sẩy thai. Nếu có tiền sử sẩy thai, sinh non thì tốt nhất vợ chồng nên “yêu” nhẹ nhàng, tránh kích thích mạnh dễ làm tử cung co bóp và đẩy thai nhi ra ngoài.

2. Nằm ngửa:

Việc nằm ngủ ở tư thế ngửa là cấm kỵ vì sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau tử cung, cản trở lưu thông máu, chèn ép thai nhi, nặng nề hơn là thai lưu. Hơn thế nữa, tư thế này khiến các chất độc hại khó được đào thải ra ngoài cơ thể, có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Bác sĩ khuyến cáo mẹ chỉ nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng (tốt nhất là nghiêng sang trái). xét nghiệm triple test là xét nghiệm gì ?

3. Kích thích đầu ti:

Chị em sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt là ngực căng to dần lên, ở nhũ hoa có những dây thần kinh nối với tử cung, vậy nếu xoa nắn ngực và kích thích đầu ti suốt thời gian mang thai sẽ gây co thắt tử cung, dẫn tới động thai, gò cứng từng cơn, dễ gây ra máu, đẻ non. Đặc biệt, khi mắc tiểu đường, tiền sản giật hay bị cao huyết áp, mẹ càng không nên áp dụng hình thức này nhé!

4. Lái xe máy:

Tự mình điều khiển xe máy khi thai đã lớn cũng là chuyện nên kiêng vì bụng to khiến mẹ khó giữ thăng bằng hoặc khó xoay chuyển tình thế linh hoạt, thậm chí lúc mệt mỏi, chóng mặt giữa đường rất nguy hiểm. Tốt nhất mẹ nên nhờ bố hoặc người thân đưa đi cho an toàn.

5. Dọn vệ sinh, làm việc nhà:

Các công việc vặt vãnh trong nhà của phụ nữ như giặt giũ, quét nhà, chăm chó mèo, nấu ăn bằng bếp có khói… đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ. Ngoài ra, những bụi bẩn, vi khuẩn, virus có thể khiến mẹ bị nhiễm bệnh, thậm chí là nhiễm độc thai nghén.

6. Ăn mặn:

Việc ăn mặn quá mức và kéo dài dễ khiến mẹ bị tăng huyết áp, tiền sản giật, tình trạng tích nước, phù nề tay chân trầm trọng hơn, thai nhi rối loạn hấp thu dưỡng chất. Mẹ nên hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả giải khát để lọc ối và giải độc, loại bỏ lượng muối tồn đọng trong cơ thể.

7. Ăn kiêng:

Nhiều mẹ lo sợ sau sinh bị thừa cân nên hãm chuyện ăn uống lại, ăn kiêng kham khổ khiến thai nhi không được bổ sung đủ chất, ảnh hưởng trí não và sự phát triển tự nhiên ở trẻ. Thay vì kiềm chế ăn uống, mẹ nên tập trung ăn các thực phẩm giàu axit béo như Omega-3 (DHA và EPA) để giúp não phát triển vượt bậc cũng như thị lực, hệ mạch và hệ thần kinh của thai nhi.
Đọc thêm: sàng lọc trước sinh khi nào chuẩn xác nhất

Thứ Ba, 10 tháng 11, 2020

Tìm hiểu có thai ăn nhiều hải sản có tốt không ?

 mặc dù vậy có nhiều tài liệu cho rằng hải sản chứa lượng thuỷ ngân cao nên khi ăn sẽ không tốt cho thai nhi. Vậy phụ nữ có thai nên ăn hải sản như thế nào cho hợp lý? Cùng xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé !

Tìm hiểu có bầu ăn nhiều hải sản có tốt không ?

Hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân cao tạo nên độc hại cho thai nhi như thế nào ?

Thủy ngân là 1 kim loại (dạng chất lỏng) tồn tại khắp nơi bên trong môi trường sống của chúng ta. Khi thủy ngân hòa tan trong nước, những loại động thực vật sẽ hấp thu nó qua da & lượng thức ăn mà chúng ăn. Hầu hết các loại hải sản đều có chứa thủy ngân, chỉ khác mức độ ít nhiều. Thường những loài cá lớn sẽ chứa hàm lượng thủy ngân cao hơn so với những loài cá bé do lượng thức ăn chúng tiêu thụ nhiều hơn, ngoài ra cá lớn thường ăn cá bé dẫn đến tích tụ hàm lượng cao thủy ngân trong cơ thể.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi thai phụ ăn phải cá nhiễm lượng thuỷ ngân cao, thủy ngân sẽ đi tới nhau thai làm suy giảm khả năng phát triển của hệ thần kinh và não bộ thai nhi. Thậm chí kỹ năng nhận thức như trí nhớ & mức độ tập trung, ngôn ngữ, kỹ năng vận động và khả năng nhìn cũng bị tác động. Vì vậy, phụ nữ có thai cần chú ý cẩn thận khi ăn hải sản, đặc biệt là các loại cá chứa nồng độ thủy ngân cao nói trên.
Phụ nữ mang thai có nên ăn nhiều hải sản
Hải sản là một mảng không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ có thai bởi loại thực phẩm này chứa rất nhiều thành mảng dinh dưỡng. sàng lọc trước sinh là gì ?

người mang thai ăn hải sản như thế nào cho hợp lý

1 nghiên cứu năm 2002 được công bố trên tạp chí Y học Anh chỉ ra rằng phụ nữ mang thai ăn cá bên trong tam cá nguyệt thứ nhất giúp giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân. Do vậy, mặc dù vậy có nhiều khuyến cáo về việc ăn hải sản đối với mẹ bầu nhưng nó thực sự cần thiết đối với thai phụ. Để bổ sung hải sản hợp lý, phụ nữ mang thai nên chú ý một số vấn đề sau khi bổ sung thực phẩm này bên trong chế độ ăn:
  • phụ nữ mang thai nên ăn nhiều loại hải sản khác nhau như tôm, cua, cá nước ngọt, ốc… và một số loại thủy, hải sản giàu chất sắt, phòng chứng thiếu máu ở mẹ bầu như: sò, tôm, cá mòi, trai…
  • một tuần chỉ nên ăn khoảng 340 gram hải sản.
  • những loại cá giàu omega 3 & ít thủy ngân bao gồm: cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ (nên hạn chế ăn cá ngừ đóng hộp)
  • những loại hải sản này cần được vệ sinh diệt khuẩn trước khi chế biến và cần được nấu chín trên 1000
  • bà bầu không cần ăn nội tạng cá hay các loại dầu gan cá vì chúng chứa rất nhiều vitamin A. 1 Lượng lớn vitamin A từ cơ thể người mẹ có thể gây hại cho em bé.
  • Cần hạn chế, tốt nhất là không ăn những loại gỏi cá, sushi… Bởi những món ăn này có chứa cá chưa được nấu chín dễ bị nhiễm khuẩn E.coli & sán nên có thể gây nên ngộ độc.
  • Cần chế biến & nấu chín thực phẩm trước khi sử dụng. Thai phụ không nên mua các loại cá (tôm, cua…) đã được chế biến sẵn vì chúng có thể bị nhiễm khuẩn.
  • Thận trọng khi ăn những loài cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao bao gồm: cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá kình, cá thu, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chẻm (cá Barramundi), cá cam roughy, cá chỉ vàng…

một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng khác của bà bầu

Khi mang bầu nhu cầu về năng lượng & các chất dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn mức bình thường, vì nhu cầu này ngoài việc cung cấp cho các hoạt động của cơ thể, sự thay đổi về sinh lý của mẹ, sự tăng về khối lượng của tử cung, còn cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và gây nên sữa cho con bú.
Để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng theo đúng chuẩn, ngoài ba bữa chính, mỗi ngày, mẹ bầu nên ăn thêm từ 2 đến 3 bữa phụ nhỏ mỗi ngày, và tuyệt đối không cần bỏ bữa.
bên trong chế độ ăn, mẹ phải đặc biệt lưu ý bổ sung những hoạt chất quan trọng cần thiết trong quá trình mang thai như Sắt, Acid folic, Canxi, Kẽm, Iot, Vitamin A, B, C…, đặc biệt những dưỡng chất giúp phát triển não trẻ như DHA nếu được bổ sung hàng ngày 1 lượng gần 80mg cũng tương đương với 1 lượng thức ăn lớn như 8 con tôm to, gần 4 quả trứng ngỗng hay 120g cá hồi.
tuy nhiên trên thực tế, khẩu phẩn ăn hàng ngày thường không đảm bảo đủ dinh dưỡng cho người mẹ. Do vậy việc bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt những vitamin, khoáng chất & những yếu tố vi lượng qua những loại viên uống là cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe cho người mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Việc này được khuyến cáo nên bắt đầu sớm thậm chí trước khi mang bầu 3 tháng & kéo dài kể cả sau khi sinh.
Đọc thêm: sàng lọc trước sinh khi nào cho kết quả chính xác nhất ?

Tác dụng tuyệt vời của những loại ngũ cốc và những loại hạt với bà bầu

 Ngũ cốc và những loại hạt là loại thực phẩm thường xuyên được nêu tên bên trong danh sách cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho người mang thai. Thực đơn lành mạnh cho phụ nữ mang thai cũng cần có ngũ cốc & những loại hạt. Cùng xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé !

Tác dụng tuyệt vời của các loại ngũ cốc và những loại hạt với người mang thai

Lợi ích cho cả mẹ & bé

Đa số các loại ngũ cốc đều cung cấp hàm lượng chất sắt & canxi khá lớn, đây là 2 dưỡng chất cần thiết nhất trong thai kì để mẹ khoẻ mạnh & thai nhi phát triển tốt.
Thường xuyên ăn ngũ cốc cũng giúp phụ nữ mang thai bổ sung lượng chất xơ, loại bỏ chứng táo bón khó chịu. Ngũ cốc có thời gian “cư trú” bên trong dạ dày khá dài, giúp giảm hấp thụ lượng đường, giảm những nguy cơ về huyết áp, tiểu đường, tim mạch cho bà bầu.
Đối với người mang thai thừa cân từ trước khi mang bầu, ngũ cốc còn được đưa vào chế độ ăn kiêng đặc biệt cho phụ nữ có thai vì nó cung cấp các chất khoáng, chất xơ, vitamin dồi dào mà không tích luỹ quá nhiều chất béo và calo cho cơ thể.
Các loại hạt và ngũ cốc mang lại lợi ích sức khoẻ và làm đẹp cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ (Ảnh minh hoạ)
những loại hạt và ngũ cốc mang lại lợi ích sức khoẻ & làm đẹp cho phụ nữ có thai bên trong suốt thai kỳ (Ảnh minh hoạ)
các loại hạt cũng được khuyên dùng cho phụ nữ có thai suốt thai kì thay cho các món ăn vặt 1 cách lành mạnh. Hạt hướng dương, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ… đều là những món ăn vặt khá ngon miệng để bà bầu ăn thường xuyên.
bên trong hạt óc chó, hạnh nhân chứa rất nhiều omega-3 đặc biệt tốt cho sự phát triển não bộ & hình thành trí thông minh cho bé từ bên trong bụng mẹ.
Hạt dẻ chứa nhiều protein, sắt, kẽm ngoài ra còn có tác dụng giúp lưu thông máu tốt hơn, bổ thận.
Đa số những loại hạt đều chứa lượng chất béo cần thiết & tốt hơn cho sức khoẻ mẹ bầu thay vì dung nạp chất béo qua mỡ động vật hoặc các nguồn chất béo khác. Những loại hạt cũng giàu vitamin, chất xơ, đặc biệt là sắt & canxi.
Ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng thông thường, các loại hạt hầu hết đều có hàm lượng vitamin E khá cao. Đây cũng là cách làm đẹp tự nhiên cho phụ nữ mang thai bên trong thai kỳ. Hấp thụ đủ lượng vitamin E giúp làn da căng mịn, trắng trẻo hơn.
các loại hạt đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu tương & hạt sen còn có tính thanh nhiệt giúp bà bầu giảm tải áp lực thân nhiệt cao bên trong thời gian có thai (giảm sự nhức nhối từ hiện tượng bốc hoả). xét nghiệm double test là gì ?

phụ nữ có thai bổ sung ngũ cốc & các loại hạt vào thực đơn như thế nào

Đối với ngũ cốc, người mang thai có thể sử dụng thay cho bữa ăn chính hàng ngày. Các loại ngũ cốc như yến mạch, ngô, khoai lang, gạo lứt có thể dùng để thay thế hoàn toàn những loại gạo trắng thông thường trong thời gian có thai. Mẹ bầu sử dụng ngũ cốc để ăn sáng, ăn kèm sữa chua hoặc trộn với sữa tươi đều rất tốt & thơm ngon.
Mẹ bầu có thể dùng ngũ cốc và các loại hạt thay cho bữa ăn chính và bữa phụ trong ngày. (Ảnh minh hoạ)
người mang thai có thể dùng ngũ cốc và các loại hạt thay cho bữa ăn chính & bữa phụ trong ngày. (Ảnh minh hoạ)
Hầu hết những loại hạt đều được bán dưới dạng hạt khô chế biến dưới dạng sấy, nướng, rang có tẩm gia vị hoặc không. Lời khuyên cho người mang thai là nên sử dụng các loại hạt không tẩm ướp hương liệu để tránh hương liệu độc hại cũng như giảm bớt lượng muối và đường nạp vào cơ thể.
các loại hạt được rang, sấy khô người mang thai có thể dùng như món ăn vặt, ăn trực tiếp hoặc trộn với sữa chua cho các bữa ăn phụ trong ngày.
Khi chế biến các món ăn chính cũng có thể thêm vào những loại hạt để tăng thêm mùi vị thơm ngon cho món ăn và bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Những loại hạt đều có thể dùng để trộn salad rất ngon & dễ ăn. Các loại hạt cũng có thể nướng cùng bánh mỳ, bánh ngọt. Thêm vào các món xào hay nộm trong bữa ăn chính hàng ngày.
Ngoài ra những loại ngũ cốc hoặc hạt đều có thể xay thành bột, người mang thai sử dụng bột này để pha uống trực tiếp cũng rất tiện lợi.

Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc và các loại hạt trong thai kỳ

tuy nhiên là loại thực phẩm được cho là “lợi đủ đường” đối với mẹ bầu & thai nhi, thì khi sử dụng những loại ngũ cốc & hạt cũng cần lưu ý đến vấn đề dị ứng. Các loại hạt cũng rất dễ gây dị ứng, nếu trong tiến sử gia đình (bên nội, bên ngoại) có người thân cận mắc chứng dị ứng với một loại hạt nào đó thì mẹ bầu cũng không cần dùng loại hạt này trong thai kỳ. Bản thân phụ nữ có thai bị dị ứng cũng có thể truyền lại hình thành cơ địa dị ứng hạt cho con qua nhau thai & sữa mẹ.
Đọc thêm: đo độ mờ da gáy ở tuần bao nhiêu của thai kì ?