Vào mùa nóng mẹ bầu uống nước thế nào đúng cách

 Nước giúp cơ thể duy trì được nhiệt độ ở mức thích hợp, là dung môi tiêu hóa thức ăn, vận chuyển các chất dinh dưỡng tới tế bào, thải độc tố bên trong cơ thể, chuyển hóa mỡ thành năng lượng,… Khó có thể kể hết tầm quan trọng của nước đối với cơ thể, đặc biệt là đối với các phụ nữ có thai. Vào mùa nắng nóng, các bà bầu khi uống nước cần lưu ý điều gì cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay nhé ?

Vào mùa nóng mẹ uống nước thế nào đúng cách

Nhu cầu nước bên trong mùa nóng của những mẹ bầu

Trời nắng làm cơ thể bị mất nước qua da (tăng tiết mồ hôi) và qua phổi (tăng nhịp thở). Nhu cầu về nước tăng cao, lúc này, cơ thể cần nước để bù cho lượng mồ hôi thoát ra nhằm cân bằng nhiệt độ cơ thể.

Đặc biệt, bên trong thai kì, cơ thể bạn cũng cần rất nhiều nước. Nếu bạn đang bên trong giai đoạn ốm nghén thì khả năng mất nước của bạn sẽ cao hơn. Nôn mửa có thể dẫn đến thiếu dịch lỏng & các chất điện giải cũng như thiếu axit dạ dày. Khi bạn ở những tháng sau của thai kỳ, nóng trong cũng là 1 vấn đề có thể dẫn đến mất nước.

Ngoài nguyên nhân thời tiết, các nguyên nhân phổ biến khác tạo nên mất nước cho mẹ bao gồm:

• Tập những bài tập mạnh
• Tiêu chảy nặng
• Nôn mửa
• Sốt
• Vã mồ hôi quá nhiều
• Không uống đủ nước

Nước có bên trong thành vùng của nhau thai – bộ phận đảm nhiệm chức năng cung cấp dinh dưỡng cho em nhỏ phát triển. Nước cũng có bên trong túi ối, là môi trường để thai nhi sống và lớn lên trong suốt 9 tháng thai kỳ.

Mất nước bên trong quá trình mang thai thực sự rất đáng lo ngại vì có thể để lại những biến chứng rất nghiêm trọng, bao gồm:

• Dị tật ống thần kinh của thai nhi
• Thiểu ối
• Sinh non
• Ít sữa phụ nữ mang thai
• Dị tật bẩm sinh của em bé

Dấu hiệu mất nước mùa nắng khi có bầu

biểu hiện mất nước nhẹ hoặc trung bình

Nóng trong. Nếu phụ nữ có thai không uống đủ nước, cơ thể sẽ gặp vấn đề khi tự điều chỉnh nhiệt độ và dễ dẫn đến tình trạng nóng bên trong.

Nước tiểu màu vàng đậm. Đây là biểu hiện báo động rằng bạn uống không đủ nước. Nếu uống quá nhiều nước thì lượng dư sẽ tăng thải làm nước tiểu trắng bên trong và tiểu nhiều. Nước tiểu màu vàng nhạt có nghĩa là bạn uống đủ nước.

• Khô miệng. Cảm giác dính trong miệng
• Khát nước
• Nước tiểu ít. Giảm nhu cầu đi tiểu
• Táo bón
• Đau đầu, chóng mặt, nhức nhối
• Buồn ngủ hoặc ngủ gà, mơ màng

Cơn co thắt Braxton – Hick. Đây là những cơn co thắt tử cung thường kéo dài bên trong khoảng 1-2 phút, phổ biến bên trong ba tháng cuối thời kì mang thai, nhưng bạn cũng có thể xảy ra bên trong ba tháng giữa thai kỳ. Nếu phụ nữ có thai thấy mình có rất nhiều những cơn co thắt như vậy, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang không đủ nước.

Mất nước nhẹ và thậm chí là mất nước trung bình có thể được kiểm soát & phục hồi bằng việc uống nước. Nếu xuất hiện những triệu chứng này, người mang thai hãy uống thêm nước & nghỉ ngơi yên tĩnh.

dấu hiệu mất nước nặng

• Rất khát nước
• Rất khô miệng, khô da & khô các lớp màng nhầy
• Da khô và teo lại, thiếu độ đàn hồi hoặc nếu khi da bị chèn ép (như cấu, véo, ấn) thì không thể trở lại như lúc trước
• Mắt trũng
• Nước tiểu rất sẫm màu và rất ít nước tiểu
• Tiểu ít hoặc không đi tiểu.
• Tim đập nhanh & thở gấp. Có thể tụt huyết áp
• Dễ bị kích thích và có thể lú lẫn, hôn mê

Nếu bạn gặp bất cứ triệu chứng nào, bạn cần báo cho bác sỹ để được chăm sóc, theo dõi.sàng lọc trước sinh khi nào đem lại kết quả tốt nhất ?

Uống nước đúng cách khi có thai

Khi thời tiết nóng, giảm thiểu thực hiện bất cứ hoạt động nào làm bạn quá nóng, như luyện tập nặng hay kể cả việc đi ra ngoài.

Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 3,0 lít nước, tức là khoảng 12 cốc nước. Có thể đa dạng bằng việc uống sữa, uống nước hoa quả hoặc nước súp, nước canh.

Đừng nhịn uống quá lâu mà phải uống thường xuyên ngay cả khi chưa thấy khát. Nếu không uống được nước thường xuyên, đến khi thấy khát, bà bầu cũng đừng uống nhiều nước ngay một lúc, mỗi lần chỉ nên uống 100-150 ml nước, cách nhau 15-20 phút. Hãy uống từ từ ít 1 cho đến khi hết khát. Uống 1 hơi quá nhanh & nhiều để thoả mãn cảm giác khát chỉ thêm gánh nặng cho tim & ảnh hưởng đến công năng bình thường của dạ dày và thận, làm cho tim phải làm việc nhiều & ra quá nhiều mồ hôi.

không cần uống nước ướp lạnh khi ăn thức ăn nóng, sự chênh lệch nhiệt độ bất thường làm ảnh hưởng bất lợi đối với răng, lợi, dạ dày và ruột.

Nếu phụ nữ mang thai bị thức giấc tiểu đêm khó ngủ thì uống nhiều nước trong ngày, và giảm dần vào buổi tối. Đi tiểu trước khi ngủ.

Nếu phụ nữ có thai bị khó tiêu, nên uống nước giữa những bữa ăn với nhau, thay vì uống nước trong khi ăn.

Nếu mẹ bị ốm nghén & thường xuyên nôn mửa, hãy uống nhiều nước khi bạn không thấy buồn nôn. Trong trường hợp bạn bị ốm nghén nặng và không thể giữ nước trong người được, bạn cần đến gặp bác sỹ.

Tránh dùng caffein vì có thể sẽ làm bạn đi tiểu nhiều hơn.

Thận trọng khi uống các loại nước bán vỉa hè như nước sâm bổ lượng, sâm bí đao, bông cúc, chanh dây, tắc, cốt dâu tằm, cốt nho, trà sữa … Nếu đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm thì phụ nữ mang thai cũng không nên uống thường xuyên vì tạo nên lợi tiểu & mất nước

Ngoài ra còn kể đến các loại nước ép trái cây như cam, bưởi bày bán ở lề đường. Mặc dù, có nhiều điểm chỉ ép trái cây tượng trưng còn thực chất là pha từ loại bột trên. Hoặc các loại trà sữa trân châu, lục trà, hồng trà với các nguyên liệu pha chế bán ở chợ hầu hết đều có nguồn gốc và hạn dùng không rõ ràng. Những loại nước giải khát này không bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm cho bà bầu.

Dù là nước đun sôi để nguội hay nước chế biến từ rau củ quả đều phải được chế biến, bảo quản hợp vệ sinh an toàn khi dùng, để phòng tránh những bệnh mùa nóng như tiêu chảy, nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa…

Hạn chế uống trà xanh, có thể uống tối đa 1 đến 2 tách một ngày. Bên trong trà xanh còn có chất EGCG có tác dụng chống ôxy hóa.Với người bình thường, nó rất tốt, giúp lợi tiểu, chống lão hóa, nhưng đối với thai phụ khi chất EGCG vào cơ thể sẽ làm giảm hàm lượng axit folic, ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi.

Chất tanin bên trong trà kết hợp với chất sắt trong thức ăn sẽ thành hợp chất khó được cơ thể hấp thụ. Do vậy, thai phụ uống quá nhiều nước trà đặc có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, tất yếu thai nhi sinh ra sẽ dễ bị thiếu máu do thiếu sắt bẩm sinh.

Trà atiso giúp nhuận gan lợi mật tăng cường thải độc cũng có thể dùng nếu ưa thích, nhưng cũng không thể thay thế hoàn toàn nước lọc hay lượng sữa bên trong ngày.

Các thức uống thông dụng mùa nóng tốt cho bà bầu

• Nước trắng (nước máy, nước mưa) đủ điều kiện không màu, không mùi vị lạ được đun sôi để nguội vẫn là thứ nước uống tự nhiên & an toàn tuyệt đối, không có chống chỉ định với tất cả mọi người, rất thông dụng & hiệu quả.
• Sữa đậu nành, sữa tươi, sữa tiệt trùng
• Nước dừa tươi, nước cam vắt, nước chanh đường, nước vối, nước hoa quả

Đọc thêm: xét nghiệm nipt là gì

Gợi ý canxi hữu cơ hay canxi vô cơ tốt cho phụ nữ mang thai

 các chuyên gia dinh dưỡng & các bác sĩ khuyên các mẹ cần bổ sung canxi ngay từ khi chuẩn bị mang thai, đang có thai và cho con bú. Mặc dù, hiện nay có 2 loại canxi hữu cơ & vô cơ, phụ nữ có thai nên lựa chọn loại nào tốt và phù hợp cho sức khỏe nhất cùng sàng lọc trước sinh Gentis tìm hiểu ngay nhé ?

Gợi ý canxi hữu cơ hay canxi vô cơ tốt cho người mang thai

Canxi quan trọng như thế nào cho bà bầu?

Với nhu cầu canxi cho sự phát triển xương của bào thai gia tăng nên nhu cầu bổ sung canxi của người mang thai cũng gia tăng theo từng giai đoạn mang thai:

• trong ba tháng đầu là 800mg,
• 3 tháng giữa là 1.000mg,
• 3 tháng cuối & khi nuôi con bú là 1.500mg.

Vì lượng canxi cần cho sự phát triển xương của trẻ được lấy từ nguồn canxi tích trữ từ bà bầu, nên nguồn canxi dự trữ từ mẹ bầu bị cạn kiệt. Nếu không bổ sung đầy đủ Canxi bên trong quá trình có bầu sẽ làm cho cho phụ nữ mang thai đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, răng yếu…

Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng những xương tạo dị hình, lùn thấp…

Không chỉ cần bổ sung Canxi trong quá trình mang thai mẹ còn cần bổ sung bên trong 6 tháng đầu sau sinh bởi canxi cần thiết cho sự tiết sữa. Sau sinh trung bình mỗi ngày cơ thể mẹ mất khoảng 300-400mg canxi bên trong quá trình tiết sữa. Vì vậy, phụ nữ có thai cần bổ sung đầy đủ canxi cả trong quá trình mang bầu & cho con bú để cả phụ nữ mang thai và con không bị thiếu hụt canxi tránh những nguy cơ về sau.

Có cần uống sản phẩm bổ sung Canxi?

Canxi có thể bổ sung hằng ngày bằng nguồn thực phẩm như: sữa, thủy hải sản, các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc…

mặc dù vậy, nhu cầu bổ sung canxi cho mẹ tăng theo từng giai đoạn mang thai nên chỉ bổ sung canxi nhờ chế độ ăn uống sẽ không cung cấp được đủ lượng canxi cần thiết. Chính vì vậy những bác sĩ thường khuyến cáo mẹ cần bổ sung thêm canxi từ những loại thuốc, thực phẩm bổ sung.

Nếu bạn dùng các loại thuốc tổng hợp dành cho mẹ, hàm lượng Canxi trong đó có thể nằm trong khoảng 150 – 200 mg. Bạn cũng có thể sử dụng thêm những viên uống bổ sung Canxi, mặc dù cần phải nhớ rằng, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thu được tối đa 500 mg Canxi mỗi lần. Do đó, bạn cần phải chia nhỏ liều Canxi và sử dụng nhiều lần trong ngày.

Mục đích của việc uống thuốc bổ sung Canxi là để cùng thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể. Nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí bà bầu không nên bổ sung canxi từ thuốc. Mặc dù vậy, thật khó có thể tính toán 1 chế độ ăn đầy đủ canxi hàng ngày, nhất là có bầu ở các tháng cuối, khi mà nhu cầu canxi tăng cao. Chính vì vậy, việc Khám phá để lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi phù hợp là điều cần thiết.

Tại sao nên bổ sung canxi hữu cơ cho mẹ bầu

Dạng Canxi uống bổ sung vào cơ thể có thể là Canxi Citrate (canxi hữu cơ), Canxi Phosphate, Canxi Carbonate (canxi vô cơ). Bên trong đó, Canxi Citrate – canxi hữu cơ dễ hấp thu vào cơ thể nhất, dễ chịu đối với dạ dày, quá trình hấp thu không bị tác động bởi thức ăn đồng thời sử dụng canxi citrat ít nguy cơ tạo nên ra sỏi Oxalat niệu.

Canxi Carbonate – canxi vô cơ cung cấp nhiều Canxi, giá thành rẻ nhưng tốc độ tan của canxi carbonat chậm. Khả năng tan chậm sẽ tạo nên kích ứng dạ dày, đồng thời tác dụng hóa học giữa acid dạ dày & canxi carbonat sẽ gây nên ra tình trạng đầy bụng, óc ách, không thoải mái cho người sử dụng. Do đó khi dùng dạng này nên uống trong bữa ăn & không nên sử dụng cho bệnh nhân có vấn đề với dạ dày. Đo độ mờ da gáy ở tuần bao nhiêu là tốt nhất ?

Ngoài ra còn nhiều khác biệt giữa canxi vô cơ và canxi hữu cơ như:

Canxi vô cơ

Do vùng lớn ở dạng muối vì vậy lượng Canxi đưa vào hấp thu rất hạn chế, độ sinh khả dụng thấp

Lượng Canxi đưa vào lớn nhưng lượng dùng được lại bé dẫn đến canxi dư thừa và lắng đọng ở thành mạch gây vôi hóa mạch máu, ở thận gây nên sỏi thận, dư nhiều trong máu gây tăng cao nguy cơ tim mạch, đột quỵ…Do cần nhiều acid dịch vị dạ dày để hòa tan nên uống canxi vô cơ thường tạo nên nóng trong, táo bón

Dễ tạo vôi hóa nhau thai, khiến khả năng trao đổi chất giữa người mang thai & thai nhi bị tác động, vôi hóa sớm khiến thai chậm phát triển, suy thai.

Canxi dư thừa nhiều đối kháng với Sắt, Acid folic gây nên thiếu máu.

Canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái & khó uống

Canxi hữu cơ

Do Canxi ở dạng liên kết với hợp chất hữu cơ nên dễ hòa tan, cơ thể hấp thu được một cách dễ dàng

Được hòa tan & hấp thu tối ưu nên không bị dư thừa và lắng đọng

Thân thiện với hệ tiêu hóa, không tạo nên nóng trong, táo bón, nổi mụn

Lượng canxi bà bầu cần là rất lớn, lên tới 1500mg/ ngày, do đó với khả năng hấp thu tối ưu của canxi hữu cơ sẽ góp phần giảm nguy cơ vôi hóa và giảm thiểu sự cản trở hấp thu của Sắt, Acid Folic

một ưu điểm nữa là canxi hữu cơ thì có mùi vị tự nhiên và thơm ngon hơn.

những lưu ý quan trọng khi lựa chọn canxi bổ sung

Tăng cường bổ sung canxi từ chế độ ăn là điều cần thực hiện trước tiên để việc bổ sung canxi có hiệu quả. Cần lựa chọn sản phẩm có hàm lượng canxi vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi để tránh dư thừa Canxi không nên thiết.

Nên lựa chọn sản phẩm cung cấp canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat để cơ thể dễ hấp thu đồng thời hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn.

Thực tế khả năng hấp thu canxi của cơ thể càng cao khi bạn bổ sung canxi ở liều càng nhỏ. Mặc dù vậy, khi dùng sản phẩm bổ sung canxi liều thấp tức là bạn cần uống nhiều lần hơn. Điều đó sẽ gây nên ra bất tiện trong quá trình dùng. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung Canxi có hàm lượng khoảng 200-300mg canxi nguyên tố/1 liều để tiện sử dụng & đảm bảo khả năng hấp thu tối ưu.

Để có hệ cơ – xương khỏe mạnh không phải chỉ cần cung cấp canxi là đủ, ngoài canxi còn có vai trò quan trọng không thể thiểu của Mg. Hơn nữa, các nghiên cứu chỉ ra rằng Canxi hấp thu tốt hơn khi được dùng kết hợp với Mg và Vitamin D. Do đó, nên lựa chọn sản phẩm có sự kết hợp những thành mảng Canxi – Mg – Vitamin D. Vitamin D3 giúp hấp thu & vận chuyển Canxi vào tận xương từ đó giúp ngăn ngừa những tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng Canxi…

Nếu bị tiểu đường bà bầu cần tránh uống các loại canxi chứa nhiều đường.

bà bầu bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần hạn chế muối natri) thì phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối natri.

Không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi.

Nếu bạn đang sử dụng những chế phẩm bổ sung sắt, cần tránh uống cùng với các chế phẩm bổ sung canxi vì sắt cản trở hấp thụ canxi.

Đọc thêm: sàng lọc trước sinh là gì ?

Chia sẻ hiện tượng ngộ độc nấm mốc aflatoxin khi mang bầu

 Ngày 10/10 vừa qua, đài CCTV đưa tin tại thành phố Jixi, tỉnh Hắc Long Giang (Trung Quốc) 7 người tử vong & 2 người nguy kịch sau khi cùng ăn bữa tối vì nhiễm chất độc khét tiếng nhất thế giới aflatoxin.

Tìm hiểu tình trạng ngộ độc nấm mốc aflatoxin khi có thai

Theo đó, ngày 5/10, Wang Moumou, 1 cư dân của thị trấn Xingnong, huyện Jidong (thành phố Jixi, tỉnh Hắc Long Giang, Trung Quốc) và 8 người thân đã tụ tập tại nhà của mình để ăn món “canh chua” tự làm (một loại thực phẩm được làm từ mì bột ngô sợi to sau khi lên men). Được biết, món này đã được gia đình Wang ủ lên men trong tủ lạnh trong 1 năm rồi mới mang ra chế biến, khi đó nó đã bị nhiễm độc.

Sau khi 9 người xuất hiện tình trạng ngộ độc nghiêm trọng, được báo cáo cho cơ quan chính quyền, cơ quan công an kiểm tra chất chiết xuất tại hiện trường, không tìm thấy chất độc hại và loại trừ khả năng bị đầu độc.

Sau khi xét nghiệm tại phòng thí nghiệm của bệnh viện, chất aflatoxin trong thực phẩm được xác định là vượt ngưỡng nghiêm trọng, kết quả sơ bộ kết luận nguyên nhân gây ngộ độc là do chất aflatoxin. Tính đến thời điểm hiện tại, đã có tổng số 7/9 bệnh nhân tử vong sau khi điều trị không thành công, 2 người còn lại vẫn đang được cấp cứu nhưng trong tiên lượng xấu.

7 trong 9 người đã không qua khỏi dù được cấp cứu tại bệnh viện địa phương

Sau sự việc, Chính quyền thành phố Jixi khuyến cáo người dân không nên để đông lạnh các nguyên liệu thực phẩm dễ bị nhiễm nấm Aspergillus flavus (tạo nên chất độc aflatoxin) trong thời gian dài (quá 3 tháng) và tuyệt đối không nên ăn các loại ngũ cốc và thực phẩm bị nhiễm Aspergillus flavus.

Độc tố alfatoxin đối với con người

Alfatoxin do nấm Aspergillus flavus và Aspergllus parasiticus sản sinh ra trong gạo, ngô, đậu, lạc,… ẩm mốc. Có tất cả 6 loại aflatoxin, bao gồm B1, B2, G1, G2, M1 và M2. Bằng các thực nghiệm khoa học tỉ mỉ, người ta thấy aflatoxin có thể gây ra tử vong ở một liều độc cấp tính, là hoạt chất gây ra ung thư biểu mô và hàng loạt các bệnh khác.

Alfatoxin được sản sinh ra trong gạo, ngô, đậu, lạc,… ẩm mốc

Về nguy cơ gây ung thư thì aflatoxin là một độc chất có khả năng gây ung thư rõ rệt và điển hình. Thử nghiệm cho thấy chất này có thể gây ung thư gan, ung thư đường tiêu hoá. Nếu bị nhiễm aflatoxin qua đường tiêu hoá thì chỉ cần với nồng độ 50µg/kg, sau hơn 1 tháng bệnh ung thư sẽ xuất hiện. Ung thư ở đây là dạng ung thư biểu mô như ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư dạ dày… Mặc dù có nhiều cách giải thích khác nhau, nhưng cơ chế được công nhận nhiều nhất là do aflatoxin gây đột biến AND và gây hoạt hoá những gen ung thư trong cơ thể.

Aflatoxin còn gây ra các bệnh khác của cơ thể. Chúng gây tổn thương tế bào gan dạng hoại tử dẫn tới viêm gan, nặng sẽ phát triển thành xơ gan. Aflatoxin còn có thể gây giảm khối lượng gan, lách, tuyến ức. Đây là những cơ quan chứa nhiều tế bào lympho có thẩm quyền miễn dịch cho nên thường được gọi là những cơ quan miễn dịch. Vì thế mà aflatoxin có khả năng làm giảm sức miễn dịch của cơ thể. Trên chuyển hoá bilirubin, aflatoxin gây ức chế quá trình kết hợp của bilirubin tại gan dẫn đến chứng tăng bilirubin máu, vàng da vàng mắt.

Aflatoxin mang độc tính cực kỳ mạnh, độc gấp 68 lần asen và 10 lần so với kali xyanua, có khả năng phá hủy mô gan nghiêm trọng. Chỉ 1mg aflatoxin cũng có thể gây ung thư, và 20mg có thể gây tử vong

Độc tố Aflatoxin rất khó bị phân hủy bởi nhiệt độ cao hay hóa chất, không những thế nó còn có thể tích lũy trong cơ thể người và động vật. Người ta đã thấy lạc rang ở nhiệt độ 1.5000C, các bào tử nấm đều bị diệt nhưng độc tố của chúng không bị phá hủy hoàn toàn, vì vậy ăn vào vẫn nguy hiểm.

Ngộ độc aflatoxin lên thai phụ

Tùy thuộc mức độ độc tính có trong thức ăn mà người mẹ ăn vào, độc tính của vi khuẩn qua nhau thai đến thai làm ảnh hưởng nặng hay nhẹ tùy thuộc vào tuổi thai. Với người mẹ mang thai trong 3 tháng đầu, ngộ độc thức ăn ảnh hưởng lên thai nhi: dọa sảy thai, sảy thai hay thai chết lưu. Trường hợp thai trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, khi người mẹ bị ngộ độc thức ăn, thai nhi chậm phát triển, thai suy và nặng hơn nữa có thể sinh non, thai chết lưu.

Nấm mốc aflatoxin trên một số lương thực, thực phẩm

Theo dữ liệu của Liên hợp quốc, 25% ngũ cốc trên thế giới (gạo, ngô lạc…) bị nhiễm độc tố nấm mốc và không thể ăn được, trong đó độc tố aflatoxin xuất hiện nhiều nhất. Ngoài ra, các loại hạt đắng, nấm ngâm lâu ngày, dầu ăn tự chế… cũng là những loại thực phẩm dễ nhiễm độc tố aflatoxin.

Đũa gỗ mốc

Đũa gỗ mốc

Các loại đũa gỗ có chất lượng kém, không trơn láng sẽ dễ bị bám thức ăn, nếu rửa không sạch sẽ khiến vi trùng, nấm mốc phát triển, gây ngộ độc thực phẩm với các biểu hiện ở đường tiêu hoá như đau bụng, buồn nôn, ói mửa, tiêu chảy, nếu ngộ độc nặng có thể tử vong do truỵ tim mạch.

Khi chúng ta cho đũa gỗ vào hỗn hợp đậu phộng và dầu ăn rồi rửa sơ bằng nước máy và để ở nhiệt độ thường thì sau bốn ngày, trên các đôi đũa xuất hiện một số đốm mốc màu trắng nhỏ li ti. Bởi vì đũa không được rửa sạch bằng xà bông và lau khô dễ bị vi khuẩn, vi nấm độc trong môi trường bám vào đồ ăn còn sót trên đũa và có nguy cơ lây vào thức ăn khi dùng đũa sau đó. Ngoài ra đũa còn có nguy cơ nhiễm hoá chất từ nước rửa chén.

Các loại thuốc đông dược

Thuốc đông dược bị nhiễm mốc

Sau khi đông dược bị nhiễm mốc, những độc tố do chúng tiết ra tồn tại rất lâu và ở cả những nhiệt độ rất cao. Vì thế nếu chỉ sử dụng phương pháp sắc uống thông thường thì chưa thể phá huỷ hoàn toàn những độc tố chết người này. Do vậy, một lời khuyên tốt nhất khi sử dụng đông dược trị bệnh là cần thận trọng. xét nghiệm double test xét nghiệm sàng lọc trước sinh khi mang thai có vai trò gì ?

Lạc, ngô mốc

Ngô bị nhiễm mốc

Aflatoxin ẩn chứa trong thực phẩm bị mốc, đặc biệt là các loại thực phẩm nhiều tinh bột, điển hình và phổ biến nhất là lạc và ngô. Tinh bột trong lạc và ngô có thể sinh ra nấm Aspergillus flavus, từ đó loại nấm này phát triển và sản sinh aflatoxin gây ung thư gan trong môi trường nóng ẩm.

Do đó, tốt nhất nếu gia đình bạn có lạc mốc, ngô mốc thì đừng ngần ngại vứt cả túi lạc hay bắp ngô đó đi vì hành động cắt bỏ, loại bỏ phần bị mốc là hoàn toàn vô tác dụng. Điều này là do chất độc này có thể dễ dàng phát tán dưới dạng bao tử nấm, ngấm sâu và lan rộng ra các hạt lạc, hạt ngô xung quanh.

Gạo, cơm hỏng

Gạo bị nhiễm mốc

Gạo, cơm hỏng, giảm chất lượng rất có thể tạo ra độc tố aflatoxin do gạo cũng là thực phẩm giàu tinh bột, dễ tạo thành môi trường thuận lợi cho sự phát triển của nấm Aspergillus flavus. Vì vậy, bạn cần cân nhắc đến việc có nên ăn cơm thừa từ ngày hôm trước hay không.

Các loại hạt, ngũ cốc bị đắng

Nếu ăn phải các loại hạt, ngũ cốc có vị đắng, bạn phải nhả ra ngay và súc miệng kịp thời, vì vị đắng của các loại hạt này đều là do độc tố aflatoxin sinh ra trong quá trình ẩm mốc, nếu ăn thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ ung thư gan.

Xử lý ngộ độc nấm mốc

Xử lý cấp cứu trước tiên là phải làm cho người mẹ nôn ra hết chất đã ăn vào, ngăn cản sự hấp thu của ruột với chất độc, phá hủy độc tính đồng thời bảo vệ niêm mạc dạ dày. Gây nôn: thực hiện ngay bằng cách cho ngón tay của người bệnh đã được rửa sạch vào họng để kích thích nôn.

Cần đưa mẹ bầu đến các cơ sở y tế để rửa dạ dày càng sớm càng tốt, chậm nhất là trước 6 giờ. Có thể dùng nước ấm, nước muối sinh lý để rửa. Để giải độc có thể dùng phương pháp hấp thụ chất độc bằng than hoạt tính, trung hòa chất độc bằng các chất thích hợp hoặc giải độc đặc hiệu theo nguyên nhân gây ngộ độc. Đặc biệt, bù nước và điện giải khi mà người mẹ có tiêu chảy mất nước, dùng dịch truyền tĩnh mạch ringer lactate, natri chlorua 0,9% và glucose 5%. Ở mức độ nhẹ có thể bù dịch bằng oresol hay viên hydrid pha nước uống. Dùng thuốc kháng sinh nếu nghi ngờ nhiễm khuẩn, thuốc dùng đường uống hay đường tĩnh mạch như: cefotaxim, ceftriaxon, amoxicilin, cifixim, erythromycin. Thuốc chống co thắt như spasmaverin, spasless, NO-SPA.

Tùy trường hợp tuổi thai, đe dọa sảy thai, chuyển dạ sinh non, cần chăm sóc thai tốt, bằng cách nằm nghỉ ngơi, theo dõi nhịp tim thai bằng monitoring sản khoa và dùng cách thuốc giảm go như salbutamol, spasfon… Tất cả thuốc điều trị cần phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Phòng ngừa ngộ độc nấm mốc

Khi hình dạng, màu sắc, mùi vị của thực phẩm bị biến dạng (so với đặc trưng của thực phẩm), hoặc nghi ngờ thực phẩm không đảm bảo an toàn thì dù có phải tiêu hủy vẫn còn ít tốn kém, hơn là phải chịu các chi phí khắc phục hậu quả do chính nó gây nên.

Để ngăn ngừa tình trạng ngộ độc do ăn phải độc tố của vi nấm, cần áp dụng các giải pháp đề phòng như:

Không mua & sử dụng những loại lương thực, thực phẩm đã bị mốc như: lạc, đậu nành, gạo, ngô, bánh ngọt, mứt…

Không được đãi, rửa các lương thực, thực phẩm đã bị mốc để sử dụng trở lại vì độc tố vẫn còn lại trong.

Khi dùng thực phẩm có biểu hiện của nhiễm độc, ngộ độc thức ăn hoặc nghi ngờ bị ngộ độc thì nhất thiết phải đình chỉ việc dùng thức ăn đó & giữ toàn bộ thức ăn thừa, chất nôn, phân, nước tiểu… để gửi đi xét nghiệm, báo ngay cho cơ quan y tế gần nhất để điều tra xác minh và kịp thời tổ chức cấp cứu người ngộ độc.

Đọc thêm: bảng giá sàng lọc trước sinh nipt tại gentis

Bật mí những khoản chi tiêu chi phí của mẹ bầu

 trong bài viết này, xét nghiệm sàng lọc trước sinh Gentis sẽ cùng những mẹ tìm hiểu các khoản chi phí mẹ cần chuẩn bị trong suốt hành trình mang bào thai và sinh con.

Khám phá những khoản chi tiêu chi phí của phụ nữ có thai

1. Chi phí mua sắm

Nhiều phụ nữ có thai khi sinh con lần đầu thường không kiểm soát được ngân sách này. Do vậy, mẹ hãy liệt kê các thứ cần mua cho nhỏ như: quần áo, tã, sữa, bình sữa, khăn giấy, khăn tắm…

Bên cạnh đó là chi phí mua sắm đồ cho mẹ bầu, vì bên trong quá trình mang thai cơ thể sẽ phát triển nhanh chóng có thể phụ nữ mang thai phải thay đổi toàn bộ kích cỡ cho quần áo.

người mang thai lên danh sách cụ thể những thứ cần mua cho bé

2. Chi phí khám thai

Để theo dõi sự phát triển của nhỏ từ bên trong bụng bà bầu, chuẩn bị cho sự chào đời được an toàn và khỏe mạnh thì khám bào thai định kỳ là việc không thể thiếu.

Do vậy, khi lên ngân sách cần chuẩn bị để sinh con, mẹ bầu đừng quên những chi phí: khám thai nhi, tiêm ngừa & chi phí cho những xét nghiệm cần thiết, đảm bảo mẹ và bé đều khỏe mạnh.

phụ nữ có thai đừng quên những chi phí chẩn đoán bào thai, tiêm ngừa & chi phí cho những xét nghiệm cần thiết khi mang bào thai

3. Chi phí bồi dưỡng sức khỏe

Mỗi ngày bào thai phụ cần được cung cấp thêm 350Kcal so đối với lúc không mang bào thai, nên nhu cầu dinh dưỡng sẽ cao hơn bình thường.

Vì vậy mà việc đầu tư tài chính cho việc bồi dưỡng sức khỏe là hoàn toàn cần thiết. Các chi phí này hoàn toàn tính được dựa trên giá cả của những loại sữa dành cho bà bầu hay các thực phẩm chuyên bổ sung các dưỡng chất thiết yếu.

Chi phí cho mẹ bầu bổ sung vào thực đơn vì nhu cầu dinh dưỡng sẽ cao hơn bình thường

4. Viện phí đi sinh

Kinh phí đi sinh tùy thuộc vào bệnh viện phụ nữ mang thai chọn và tùy từng trường hợp sinh thường hay sinh mổ.

Bố và mẹ bầu thống nhất đối với nhau để chọn nơi đi sinh & tham khảo chi phí của bệnh viện để có sự chuẩn bị ngân sách phù hợp.

Chi phí đi sinh tùy trường hợp người mang thai sinh thường hay sinh mổ (ảnh minh họa)

5. Chi phí cho con đến trường

Đây là chi phí lớn nhất cần dự trữ trong ngân sách và đặc biệt sẽ kéo dài liên tục.

bà bầu nên chọn mua 1 gói bảo hiểm phù hợp sẽ giúp giảm bớt các rủi ro bên trong tương lai. Dù cuộc sống, công việc làm ăn sau này của gia đình thuận lợi hay không may thì vẫn có khoản dự trữ cần thiết, để con có thể được chăm sóc và học tập tốt nhất.

Giáo dục cho con cần chi phí lớn và kéo dài liên tục

Đối với 5 loại chi phí trên đây, gentis hy vọng sẽ giúp mẹ bầu chủ động & linh hoạt hơn trong chi tiêu, đảm bảo an toàn tài chính cho gia đình và tương lai phát triển cho nhỏ. Nếu có nhu cầu về các loại xét nghiệm trước sinh như xét nghiệm hội chứng edward, hội chứng down, xét nghiệm đo độ mờ da gáy....vui lòng liên hệ 18002010 hoặc gentis.com.vn.

Bật mí bệnh hen & mang thai với các câu hỏi thường gặp

 Bệnh hen/suyễn không tước đoạt thiên chức làm phụ nữ mang thai của chị em. Phụ nữ bị hen/suyễn vẫn có khả năng có bào thai & sinh con một cách bình thường nếu bệnh hen/suyễn của họ được kiểm soát tốt.

Bật mí bệnh hen và mang thai với các câu hỏi thường gặp

1. Định nghĩa hen là gì ?

Hen/suyễn là bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp, hiện vẫn chưa thể chữa khỏi nhưng có thể kiểm soát được, nghĩa là người bệnh vẫn có thể chung sống đối với bệnh một cách "hòa bình" nếu được điều trị đúng mức.‬

Nguyên nhân gây ra hen/suyễn đến nay vẫn chưa được xác định 1 cách chính xác. Có hai nhóm yếu tố góp phần dẫn đến hen/suyễn cho người bệnh bao gồm (1) những yếu tố liên quan đến bản thân người bệnh như gien, cơ địa dị ứng, béo phì & (2) những yếu tố bên ngoài như thay đổi thời tiết, ô nhiễm môi trường, khói thuốc lá, nhiễm siêu vi đường hô hấp, dị ứng (lông chó, mèo, phấn hoa, nấm mốc…)‬‬. Những triệu chứng của bệnh hen gồm ho, khò khè, nặng ngực & khó thở. Các triệu chứng này có tính chất biến đổi (khi có khi không, khi nặng khi nhẹ), thường xuất hiện khi gặp yếu tố kích phát (thời tiết biến đổi, hít phải dị nguyên bên trong đó có khói thuốc lá hay gắng sức) và xảy ra ban đêm nhiều hơn ban ngày (đặc biệt là lức trời gần sáng).‬
‬ xét nghiệm double test là gì

2. Những câu hỏi thường gặp

1. Có phải bệnh hen/suyễn sẽ nặng hơn khi mang thai?‬

Nhiều phụ nữ bị hen/suyễn lo sợ khi mang bào thai bệnh sẽ nặng hơn và tạo nên khó khăn cho quá trình sinh nở cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Lo lắng này là đúng nhưng không phải tất cả mọi người đều như vậy. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy khi người bị hen/suyễn mang thai thì có khoảng 1/3 số bào thai phụ này sẽ có mức độ bệnh như trước khi họ mang thai, 1/3 trường hợp khác có tình trạng bệnh nặng hơn & 1/3 còn lại sẽ may mắn có tình trạng bệnh nhẹ hơn. Các trường hợp bệnh nặng hơn thì thường nặng vào tháng thứ 6-7 của thai kì & sau đó nhẹ dần vào các tuần lễ cuối. Trong quá trình chuyển dạ, rất hiếm khi thai nhi phụ lên cơn hen/suyễn do lúc đó cơ thể tiết ra 1 số hóc môn làm giãn đường thở nên quá trình sinh nở đa phần là an toàn kể cả sanh thường.

2. Bệnh hen/suyễn có tạo khó khăn cho quá trình mang thai nhi không?

Câu trả lời là có! Với thai nhi phụ, hen/suyễn có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật (còn gọi là tình trạng nhiễm độc thai nhi nghén có thể nguy hiểm cho tính mạng cả mẹ lẫn con), tăng huyết áp thai kì, xuất huyết âm đạo bất thường hay nhẹ hơn là làm tăng tình trạng nôn nghén. Với bào thai, hen/suyễn nên làm giảm oxy từ phụ nữ mang thai đến nuôi thai nhi gây nên chậm phát triển bào thai, sinh non, sinh nhẹ ký hoặc làm tăng nguy cơ tử vong cho thai.‬

‬‬‬‬ Mẹ bầu mang thai những tháng đầu tiên cần làm các xét nghiệm đo độ mờ da gáy.

3. Thuốc khám hen/suyễn nào là an toàn cho phụ nữ có thai?‬

‬

Hiện các loại thuốc điều trị hen/suyễn dạng hít (xịt vào họng) tương đối an toàn cho thai phụ. Các hướng dẫn chẩn đoán hen/suyễn quốc tế đều khuyên khám chữa bệnh hen/suyễn với thai phụ gần giống như ở người bình thường, nghĩa là phải sử dụng những loại corticoid dạng hít hay 1 số loại thuốc xông hít khác tùy theo mức độ bệnh. Tuy nhiên, xét về mức độ an toàn của thuốc dùng trong thời kì mang thai thì loại thuốc hít nhóm budesonide được xem là an toàn hơn các loại thuốc khác.‬

Các thuốc dạng uống hay chích không được khuyên dùng để chẩn đoán hen/suyễn lâu dài đối với người bình thường thì cũng phải tránh sử dụng với thai phụ (trừ các trường hợp đặc biệt phải có ý kiến bác sĩ chuyên khoa).‬

‬‬

4. Thai phụ bị hen/suyễn vẫn có thai nhi & sinh con bình thường?‬

​

Như đã trình bày với trên, thời kỳ mang thai có thể làm nặng bệnh hen/suyễn nhưng cũng nên giúp bệnh nhẹ hơn. Nếu không được lưu ý điều trị đúng mức thì bệnh hen/suyễn ở thai phụ có thể tác động đến sức khỏe của cả phụ nữ mang thai lẫn em bé.‬

Các thuốc chẩn đoán hen/suyễn hiện giờ (dạng hít) tương đối an toàn cho thai phụ nên việc kiểm soát hen/suyễn ở thai phụ tương đối dễ & hiệu quả kiểm soát bệnh cũng gần giống như đối với người không mang thai nhi. Vì vậy, phụ nữ bị hen/suyễn vẫn nên mang bào thai và sinh con 1 cách bình thường nếu họ được kiểm soát hen/suyễn tốt.‬

Một số phụ nữ có thai vì chưa hiểu rõ điều này có thể rất sợ dùng thuốc hen/suyễn khi mang thai, việc làm này sẽ tạo nên tăng nguy cơ ở sức khỏe của cả mẹ bầu lẫn con do không kiểm soát được các cơn hen/suyễn (càng không kiểm soát tốt được bệnh càng có nguy cơ bị cơn hen cấp tính nguy hiểm đến tính mạng).‬

Do lợi ích của việc khám hen/suyễn trong thai kỳ lớn hơn rất nhiều so đối với tác dụng phụ của thuốc có thể các thai phụ bị hen/suyễn cần duy trì chẩn đoán bệnh hen/suyễn của mình theo hướng dẫn của bác sĩ để có kết quả mẹ tròn con vuông.‬

Đọc thêm: nipt là gì

Cách giải quyết và khắc phục thực trạng ra mồ hôi trộm ở mẹ bầu

 

  Mồ hôi trộm là tình trạng rất thường gặp ở bà bầu. Nó không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tác động đến giấc ngủ của mẹ khi thường xẩy ra nhất vào đêm hôm. Cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Cách khắc phục thực trạng ra mồ hôi trộm ở bà bầu

Mồ hôi trộm là gì?

thông thường mồ hôi được tiết ra khi cơ thể hoạt động nhiều hoặc thời tiết quá nóng. Dẫu thế, khi con người đang ở trạng thái tĩnh, không hề chuyển động, nhất là ban đêm mà vẫn đổ nhiều mồ hôi thì đó được gọi mồ hội trộm theo cách gọi dân gian.

Khu vực hay đổ mồ hôi trộm là sống lưng, nách, trán, bàn tay, bàn chân vì các khu vực này chứa nhiều tuyến mồ hôi. Thành phần mồ hôi có đến hơn 90% là nước, còn lại là muối và chất cặn bã mà cơ thể muốn thải ra bên ngoài.Nếu phụ nữ đã từng bị ra mồ hôi trộm trước khi mang thai thì tình trạng này sẽ nặng nề hơn trong quá trình bạn mang bầu. Cần thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ để có được cách chăm sóc tốt nhất, giúp mang đến một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi trộm ở bà bầu

Tình trạng mồ hôi trộm gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Đối với bà bầu, có thể kể ra một vài nguyên nhân chính gồm:

– Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, nội tiết tố của mẹ thay đổi, kéo theo nhiều hệ lụy đối với cơ thể. Trong đó, ra mồ hôi trộm là một ví dụ điển hình.

Nội tiết tố thay đổi khiến thân nhiệt của hầu hết mẹ bầu tăng cao hơn so với bình thường và cơ thể sẽ tự động tiết nhiều mô hôi để làm mát dù mẹ không hề vận động gì, ngay cả khi ngủ.

Việc sử dụng một số loại thuốc ở bà bầu có thể gây ra mồ hôi trộm

– Sử dụng thuốc

Suốt quá trình mang bầu, mẹ bầu thường phải bổ sung nhiều loại thuốc, vitamin để tăng sức đề kháng, cung cấp dinh dưỡng và giảm thiểu tình trạng ốm nghén. Các loại thuốc chống nôn, chống trầm cảm có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến tình trạng ra nhiều mồ hôi. Bên cạnh đó, không chỉ do thân nhiệt tăng mà ra mồ hôi đôi khi cũng là tác dụng phụ của các loại thuốc này.

– Thay đổi tuyến giáp

Một số phụ nữ khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng suy giáp. Đây có thể là nguyên nhân khiến mẹ đồ nhiều mồ hôi.

– Nhiễm trùng, bệnh tật

Một nguyên khác khiến mẹ bầu bị đổ mồ hôi trộm khi mang thai có thể do cơ thể của mẹ đang gặp phải các vấn đề bất thường về sức khỏe. Một số bệnh như ung thư, đái tháo đường, rối loạn tự miễn… có thể gây nên tình trạng này.

– Ăn uống không khoa học

Bên cạnh những bất thường về sức khỏe hay sự thay đổi của cơ thể khi mang thai, việc ăn uống của mẹ bầu cũng có thể liên quan đến tình trạng đổ mồ hôi trộm.

Nếu mẹ ăn nhiều thực phẩm cay nóng, uống đồ uống chứa caffeine sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng và tăng tốc độ trao đổi chất, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều ngay cả khi ngủ.Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, áp lực tử cung khi kích thước của thai nhi ngày một tăng hay tâm sinh lý của mẹ thay đổi cũng khiến tình trạng đổ mồ hôi trộm xảy ra. sàng lọc trước sinh là gì ?

Mồ hôi trộm ở bà bầu có nguy hiểm không?

Tình trạng mồ hôi trộm không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó lại khiến cuộc sống của mẹ gặp nhiều khó khăn. Mồ hôi ra nhiều, kể cả khi đi ngủ khiến mẹ cảm thấy khó chịu.Thậm chí có nhiều mẹ bầu ra mồ hôi rất nhiều vào ban đêm và mẹ phải dậy để thay quần áo, tắm… Điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ. Nếu giấc ngủ đêm bị gián đoạn thường xuyên thì sức khỏe của mẹ cũng bị ảnh hưởng xấu, không tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Khắc phục mồ hôi trộm như thế nào?

Việc điều trị dứt điểm chứng ra mồ hôi trộm ở bà bầu là rất khó khăn nên mẹ cần tìm hiểu cách khắc phục và giảm thiểu tình trạng này để chất lượng cuộc sống không bị ảnh hưởng. Mẹ bầu có thể tham khảo các biện pháp dưới đây:

Ra mồ hôi trộm quá nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ và cuộc sống của mẹ bầu

• Hãy đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ phù hợp. Nếu quá nóng thì phải dùng quạt hay điều hòa để cơ thể không cảm thấy nóng và giảm tiết mồ hôi.
• Khi ngủ, hãy mặc những bộ đồ ngủ mỏng, nhẹ để không bị nóng. Nên chọn chất liệu cotton để cơ thể cảm thấy mát và thấm mồ hôi tốt.
• Một số mẹ bầu tắm nước ấm trước khi đi ngủ cũng thấy tình trạng tiết mồ hôi giảm bớt.
• Ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mẹ bầu mất nước. Vì thế, mẹ có thể chuẩn bị khăn cotton và một cốc nước cạnh giường để khi tỉnh giấc có thể lấy khăn thấm mồ hôi và uống một ít nước để làm mát cơ thể.
• Mẹ bầu nên đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày vì việc nghỉ ngơi đủ là biện pháp quan trọng giúp vùng não điều khiển thân nhiệt hoạt động tốt.
• Tập luyện, vận động thường xuyên, đúng cách, lựa chọn những bài tập tốt cho mẹ bầu để nâng cao sức khỏe và duy trì sự ổn định của hormone. Ngoài ra, vận động đều và đúng còn giúp vùng não điều khiển thân nhiệt hoạt động tốt, hiệu quả, hạn chế tối đa tình trạng đổ mồ hôi trộm.
• Mẹ bầu nên tránh những thực phẩm cay nóng, gia vị, đồ uống chứa cồn, cafein vì chúng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh.
• Ngoài việc cần tránh những thực phẩm tăng tiết mồ hôi, mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm có khả năng giảm tiết mồ hôi. Đậu nành là thực phẩm mẹ không nên bỏ qua.

Các món ăn giúp mẹ cải thiện tình trạng ra mồ hôi trộm

Để cải thiện tình trạng ra mồ hôi trộm vô cùng khó chịu, mẹ bầu có thể tham khảo một vài món dưới đây.

Cháo trai

Từ lâu, cháo trai đã được xem là món ăn hàng đầu giúp ngăn ngừa ra mồ hôi trộm ở cả trẻ em và người lớn. Món ăn này dễ ăn mà chế biến cũng khá dễ.

Nguyên liệu: Khoảng 6 con trai, 1 nắm gạo tẻ và 1 nắm gạo nếp. Hành khô, rau mùi tàu, gia vị.

Chế biến:

• Trai rửa sạch, luộc chín rồi tách lấy phần thịt. Sau đó sơ chế sạch thịt trai, bỏ phần đất, phân có trong thân con trai, rửa sạch rồi thái nhỏ.
• Bỏ gạo vào nồi nước luộc trai nấu nhừ.
• Phi hành khô cho thơm rồi bỏ phần thịt trai đã thái nhỏ vào đảo, nêm gia vị cho vừa miệng. Sau đó cho vào nồi cháo đảo đều, tắt bếp và cho rau mùi tàu vào.

Chỉ vài bước đơn giản mẹ đã có một nồi cháo trai thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt giúp cải thiện tình trạng ra mồ hôi trộm hiệu quả.

Tim lợn hầm đỗ đen

Theo Đông y, tim lợn có vị ngọt mặn, không độc, tính hàn, có tác dụng khí ích, bổ tâm; đỗ đen có vị ngọt, quy kinh thận, có tác dụng bổ huyết, bổ thận… Kết hợp tim lợn và đỗ đen tạo nên món cháo thơm ngon giúp cải thiện ra mồ hôi.

Nguyên liệu: 1 quả tim lợn và 50g đậu đen

Chế biến:

• Rửa sạch tim lợn, thái lát mỏng. Đỗ đen rửa sạch, ngâm nước khoảng 2 tiếng cho mềm ra.
• Cho đỗ đen và tim lợn vào nồi hầm với lượng nước vừa đủ. Sau khi đỗ đen nhừ thì nêm gia vị vừa miệng rồi tắt bếp là mẹ đã có thể dùng được món cháo bổ dưỡng này.

Canh lá dâu non có thể giúp cải thiện tình trạng ra mồ hôi trộm

Canh lá dâu non

Nghe rất lạ nhưng lá dâu có thể làm giảm tiết mồ hôi rất hiệu quả. Mẹ có thể thử chế biến món canh lá dâu để đổi khẩu vị.

Chuẩn bị: khoảng 50g lá dâu non, 100g thịt lợn băm nhỏ và gia vị.

Chế biến:

• Lá dâu non đem rửa sạch rồi thái nhỏ
• Thịt lợn băm ướp gia vị trước khi nấu khoảng 15 phút cho ngấm rồi đảo trên bếp cho săn lại
• Cho nước vào nồi thịt nấu sôi rồi cho lá dâu vào đến khi mềm thì tắt bếp.

Món canh này khá mát và lạ miệng nên mẹ có thể nấu cho cả nhà cùng thưởng thức.

Chè đậu xanh táo đỏ

Món ăn này đơn giản, dễ làm nhưng lại tốt cho sức khỏe. Nhất là vào mùa hè, giúp thanh nhiệt, bổ huyết và đặc biệt cải thiện tình trạng ra mồ hôi trộm hiệu quả.Chuẩn bị: 50g đậu xanh, 50g táo đỏ, đường kính.Chế biến:

• Đậu xanh đem ngâm nước khoảng 1 – 2 tiếng sau đó đãi sạch rồi cho vào nồi ninh cho như. Lưu ý trong quá trình ninh cần chú ý vớt bọt cho nước được trong.
• Sau khi đậu đã nhừ thì cho táo đỏ vào đun tới khi táo chín thì tắt bếp. Nêm đường vừa miệng là có ngay món chè thanh thanh, ngọt ngọt.

Cháo gốc hẹ

Theo Đông y, hẹ có vị cay đắng, lành tính, có tác dụng chữa nhiều loại bệnh trong đó có bệnh ra mồ hôi trộm ở mẹ bầu.

Chuẩn bị: 1 nắm gạo nếp, 1 nắm gạo tẻ, 35g gốc hẹ, 50g thịt lợn băm, gia vị.Chế biến:

• Gốc hẹ mẹ cho xay nhuyễn và lọc lấy nước
• Cho cả gạo nếp và gạo tẻ vào ninh. Sau khi nở được một nửa thì cho thịt băm vào. Có thể cho luôn thịt băm sống hoặc xào thịt băm trước với gia vị rồi cho sẽ thơm ngon hơn
• Khi cháo nhừ thì cho nước gốc hẹ vào khuấy đều rồi tắt bếp
• Khi múc ra bát ăn, mẹ có thể cho thêm lá hẹ thái nhỏ và chút dầu oliu cho thơm ngon hơn

Ngoài cháo hẹ, mẹ có thể nấu canh hẹ với thịt băm cũng rất dễ ăn và thanh mát.

Nước long nhãn

Mùa hè, mẹ có thể nấu nước long nhãn vừa mát vừa có công dụng cải thiện tình trạng ra mồ hôi trộm.Chuẩn bị: 30g nhãn nhục, 30g gừng, 200g trái long nhãn, 1 thìa mật ong, đường kình.Chế biến:

• Long nhãn đem bóc vỏ, lấy phần cơm
• Gừng thái mỏng rồi xay nhuyễn lấy nước
• Cho nhãn nhục, đường đun sôi với 1,5 lít nước. Khi đun nên thường xuyên vớt bọt để nước trong. Đun đến khi nhãn nhục nở thì đem cho long nhãn, nước gừng và mật ong vào. Đun sôi già lửa rồi tắt bếp để nguội là có thể uống được.

chính vì vậy, qua bài viết này, mẹ bầu có thể biết được Nguyên Nhân gây nên tình rạng mồ hội trộm & có được các giải pháp giải quyết và khắc phục hiệu quả. Mẹ có thể tham khảo những món ăn trên đây để tình hình bệnh thuyên giảm, giúp cho mẹ thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

Đọc thêm: bảng giá sàng lọc trước sinh nipt