Sự thay đổi “chóng mặt” của bầu ngực và nhũ hoa bên trong hời gian mang thai khiến nhiều phụ nữ mang thai không thích, gặp khó khăn trong việc chăm sóc bộ phận nhạy cảm này.
trong quãng thời gian mang thai, cơ thể bạn trải qua rất nhiều thay đổi để gây điều kiện thuận lợi nhất cho bé yêu phát triển. Bên cạnh các thay đổi về ngoại hình, vóc dáng, các biến đổi ở vùng ngực và nhũ hoa cũng sẽ được nhìn thấy rất rõ. Theo các chuyên gia sản khoa, nếu không được chăm sóc đúng cách, các thay đổi này có thể tạo nên khó chịu và làm thay đổi đáng kể hình dạng của ngực sau khi sinh. Để tránh tình trạng này, hãy cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis xem qua những Gợi ý dưới đây để biết thêm 1 số cách chăm sóc ngực & nhũ hoa bên trong thai kỳ nhé.
Khám phá cách chăm sóc bầu ngực & nhũ hoa khi mang thai
Quá trình mang bầu sẽ làm cho ngực và nhũ hoa thay đổi như thế nào?
Khi mang bầu, ngoài cảm giác bứt rứt vì ốm nghén, sự biến đổi của nhũ hoa cũng làm cho không ít bà bầu căng thẳng, không thoải mái. Dưới đây là một số biến đổi ở ngực & nhũ hoa phổ biến mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy trong thai kỳ:
1. To & nhạy cảm
trong thời gian có thai, ngực của bạn sẽ to ra gấp một,5 lần trước khi có thai. Không các vậy, bạn còn có thể cảm thấy đau tức, nhạy cảm và dễ cảm thấy đau rát khi đụng chạm.
2. Núm vú to và sậm màu
Sự biến đổi nội tiết tố bên trong thai kì có thể làm cho núm vú to dần & phần da quanh núm vú cũng sẽ trở nên sậm màu hơn.
ba. Rò rỉ sữa non
bên trong thời gian mang thai, ngực của bà bầu cũng có thể rò rỉ sữa non, có màu vàng đặc ở ngay đầu ti.
4. Những tĩnh mạch tối lại
các tĩnh mạch dọc theo phần ngực có thể trở nên sẫm màu & hiện rõ hơn do lưu lượng máu lưu thông ở vùng ngực tăng lên.
5. Xuất hiện các hạt bé li ti
Xung quanh quầng vú sẽ xuất hiện rải rác những nốt lồi nhỏ gọi là hạt Montgomery. Đây là những tuyến bã ở quanh quầng vú, chuyên sản xuất dầu trên bầu ngực. Sau này, khi bạn cho nhỏ bú, em bé sẽ chạm môi vào các hạt Montgomery này để báo cho nhũ hoa tiết sữa, đồng thời những hạt này còn tiết ra mùi đặc trưng để giúp bé tìm đến đúng đầu ti mẹ.
bà bầu nên chăm sóc ngực và nhũ hoa như thế nào bên trong thai kỳ?
Khi mang bầu, đa phần những mẹ chỉ quan tâm đến việc chăm sóc da mặt, da bụng mà quên mất rằng việc chăm sóc ngực cũng rất quan trọng. Dưới đây là 1 vài lời khuyên chăm sóc ngực & nhũ hoa đúng cách trong thời gian mang thai mà bạn nên thực hiện mỗi ngày:
1. Chọn áo ngực phù hợp
Bầu ngực của bạn sẽ liên tục thay đổi kích cỡ bên trong thời gian mang thai. Chính vì vậy, việc chọn áo ngực phù hợp là một trong những cách đơn giản nhất để bạn bảo vệ ngực và nhũ hoa. Lời khuyên cho bạn là nên chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt bên trong êm ái để không gây kích ứng núm vú & bảo vệ vòng ngực khỏi những tổn thương mô cũng như chống chảy sệ.
Mẹ nên hạn chế mua các loại áo ngực có gọng để không gây đau cho chân ngực khi bụng mẹ ngày một lớn lên. Ngoài ra, khi chọn mua áo ngực, phụ nữ có thai nên chọn mua áo lớn hơn hiện giờ 1 size để có thể dùng lâu dài.
2. Massage vòng 1
Việc xoa bóp “núi đôi” mỗi ngày bằng tay hoặc sử dụng bông gòn mềm có thể hỗ trợ lưu thông máu, giữ cho ngực được săn chắc & ngăn ngừa chảy sệ. Không những vậy, việc xoa nhẹ nhàng bầu vú và da ở mảng quầng vú còn thúc đẩy cho da ở vùng núm vú & quầng vú đầy lên, tăng tính chịu lực của núm vú & quầng vú. xét nghiệm triple test là gì ?
Trường hợp núi đôi cương, đau, núm vú cứng, trước khi xoa bóp mẹ có thể áp khăn nóng vào mỗi bên hoặc dùng dầu ô liu hay dầu dừa và massage nhẹ nhàng núm vú. Thời gian xoa bóp mỗi lần khoảng 5 phút. Đặc biệt, dùng tay xoa bóp ngực nhẹ nhàng còn có lợi cho việc tăng cường khả năng kháng bệnh của vú, đồng thời làm tăng cường quá trình tuần hoàn bạch huyết & máu của vú, kích thích quá trình tiết sữa sau khi sinh.
Đối với phụ nữ có núm vú ngắn, bị thụt sâu vào trong thì cần xoa bóp toàn bộ vú, xoa nắn đầu núm vú, day, kéo cho núm vú lồi lên.
mặc dù, bạn cần lưu ý không ảnh hưởng mạnh vào vòng một ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có thể vô tình kích thích tử cung co thắt, dẫn đến sinh non. Có một lưu ý mà bà bầu nên quan tâm là bên trong lúc massage mảng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
ba. Vệ sinh vòng 1
Mỗi ngày, bạn nên vệ sinh vòng một ít nhất 1 lần. Sau khi tắm, bạn cần vệ sinh nhũ hoa với nước ấm và dùng khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Trong 3 tháng cuối của thời kì mang thai, núm vú có thể rò rỉ sữa non. Để tránh núm vú bị ẩm, dẫn đến nứt và nhiễm trùng, bạn cần thay áo ngực thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng miếng đệm vú để giữ cho núm vú của bạn khô ráo. Đặc biệt, hãy nhớ rửa nhũ hoa thường xuyên để tránh tình trạng chất lỏng “bám” thành từng mảng ở đầu ti tạo nên ra viêm nhiễm hay mùi hôi.
4. Không dùng xà phòng để vệ sinh nhũ hoa
Khi vệ sinh nhũ hoa, bạn nên tránh dùng xà phòng. Nguyên nhân là do xà phòng có xu hướng làm khô núm vú và có thể dẫn đến nứt nẻ.
5. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Khi thai nhi bên trong bụng được 4 – 5 tháng, bạn nên dùng nước sạch để rửa sạch núm vú một lần mỗi ngày để loại bỏ các chất khô tiết ra & tích tụ lên núm vú. Sau đó, bạn hãy bôi lên 1 lớp kem dưỡng da để tránh nứt đầu vú khi cho con bú sau này.
6. Chú ý chế độ dinh dưỡng bên trong thai kì
bên trong thời gian mang bầu, bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm chứa cồn và caffeine như cà phê, nước ngọt, ca cao, kem, bia, rượu và 1 số loại thuốc giảm đau bởi các thực phẩm này có thể gây nên căng tức, không thích cho núi đôi của bạn.
Ngoài ra, bạn cũng chú ý tránh ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, chất béo bởi việc ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ làm cho ngực của mẹ trở nên đau hơn.
Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai hàng ngày để giúp hạn chế việc sản sinh hormone prolactin, 1 bên trong những nguyên nhân tạo đau cho nhũ hoa.
một số lưu ý quan trọng cần nhớ
các thay đổi ở ngực & nhũ hoa là một mảng tất yếu của thời kì mang thai. Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và nguồn sữa cho bé yêu, bạn cần nhớ 1 số lưu ý quan trọng sau:
- Luôn luôn sử dụng nước ấm hoặc nước sạch để vệ sinh ngực. Mặc dù, không cần sử dụng nước quá 45ºC để tránh gây nên hại cho nhỏ.
- Thay áo ngực thường xuyên, ít nhất 1 lần bên trong ngày để tránh cảm giác bí bách, ẩm ướt do mồ hôi & sữa non bị rò rỉ.
- Kiểm tra ngực mỗi ngày. Nếu nhận thấy bất kỳ biến đổi bất thường nào khiến bạn lo lắng, đừng ngần ngại đi chẩn đoán nhé.
- Thực hiện những bài tập đơn giản như xoay cánh tay mỗi ngày để ngăn ngừa ngực bị chảy sệ khi mang thai.
mang thai là thời gian mà bạn phải đối mặt với nhiều căng thẳng & ít khi để tâm đến việc chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, dù bận rộn, mỗi ngày bạn vẫn nên dành 1 ít thời gian để chăm sóc ngực & nhũ hoa cũng như các bộ phận khác trên cơ thể để đảm bảo bạn có 1 thời kỳ mang thai hoàn hảo nhất nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét