Phụ nữ sau khi đẻ ăn được những hoa quả nào ?

Bài viết sau đây gentis sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn được khoa quả gì để bổ sung vào thực đơn ăn uống.

Phụ nữ sau sinh ăn được những hoa quả nào ?

Không chỉ trong giai đoạn mang thai mà sau khi sinh nở, vấn đề ăn uống của mẹ và bé luôn cần được quan tâm và chăm sóc tốt nhất. Bên cạnh những bữa ăn chính giàu dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh ăn được hoa quả gì là thắc mắc của nhiều chị em. Để trả lời được câu hỏi này, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Phụ nữ sau sinh ăn được hoa quả gì?

• Trái cây nhà họ cam

Dù là đẻ thường hay đẻ mổ thì phụ nữ sau sinh bao giờ cũng mất một lượng máu khá lớn. Các loại trái cây nhà họ cam như cam, quýt, bưởi rất giàu vitamin C.

Chúng giúp cho việc hấp thu sắt của cơ thể tốt hơn. Bên cạnh đó, các vitamin C này còn tham gia vào quá trình tái tạo collagen có tác dụng giúp vết mổ nhanh lành hơn.Trái cây nhà họ cam quýt là loại quả rất tốt nếu không biết phụ nữ sau sinh ăn được hoa quả gì - Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt, cam quýt là một trong những nguồn thực phẩm có lợi làm thông tuyến sữa cho mẹ. Hạn chế trường hợp mất sữa hoặc thiếu sữa cho con bú.

Tuy nhiên, những loại trái cây này thường có vị chua nên các mẹ có vấn đề về dạ dày thì không nên ăn khi còn đói. Thay vào đó, bạn có thể vắt nước uống và cho thêm ít đường. Không biết phụ nữ sau sinh ăn được trái cây gì thì hãy thử dùng hoa quả họ nhà cam. 

• Chuối

Chuối là đáp án vô cùng hoàn hảo nếu chưa biết phụ nữ sau sinh ăn được hoa quả gì. Trong quả chuối giàu chất sắt và xenlulozo giúp cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, trong quả chuối chín có cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu khoa học, chuối chứa trytophan. Một chất giúp kích thích não bộ tiết ra nhiều hoóc môn serotonin cải thiện tình trạng bị stress và trầm cảm của phụ nữ sau sinh.

• Đu đủ 

Nhiều người thắc mắc, không biết phụ nữ sau sinh ăn được hoa quả gì? Đu đủ chính là câu trả lời. Loại trái cây này giúp các bà mẹ sau sinh lợi sữa, đặc biệt khi chế biến thành những món hầm, nấu canh.

Trong đu đủ chín có chứa một số enzym giúp tiêu hóa protein cao. Nhờ vậy mà vết thương sau sinh mổ sẽ lành nhanh chóng. Mỗi tuần ăn từ 2 đến 3 lần đu đủ chín sẽ giúp cả mẹ và bé tăng sức đề kháng, bổ máu, nhuận tràng.  Tham khảo thêm những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi .Đu đủ chín dùng làm món tráng miệng thông thường, salad hay nước ép đều mang lại tác dụng với phụ nữ cho con bú - Ảnh minh họa: Internet

• Mãng cầu

Tương tự như những loại trái cây ở trên, trong mãng cầu cũng chứa nhiều vitamin C, kali và chất xơ. Vì thế đây là trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ.

Tính chua của mãng cầu có tác dụng cải thiện tình trạng chán ăn của mẹ, kích thích hệ tiêu hóa. Ngoài ta, mãng cầu còn có lợi trong việc ổn định hệ tim mạch, chống táo bón và tốt cho não bộ.Mãng cầu giúp điều trị tốt vết thương cho phụ nữ sau khi sinh mổ. Tuy nhiên vì có vị hơi chua nên chị em không ăn quá nhiều - Ảnh minh họa: Internet

• Táo tàu

Trong Đông y, táo tàu là vị thuốc giúp bổ tì thoạt vị, giải độc, điều hòa khí huyết. Các mẹ có thể ăn liền hoặc mang nấu cháo, hầm đều được. Loại quả này giúp bổ huyết và chống suy nhược cơ thể.

Không chỉ trong Đông y, nhiều chuyên gia dinh dưỡng hiện đại cũng chỉ ra rằng táo tàu giàu vitamin C và glucozo nên rất có lợi cho phụ nữ sau sinh và trẻ sơ sinh.Táo tàu được xem là vị thuốc tốt cho phụ nữ sau sinh và cho con bú - Ảnh minh họa: Internet

• Phụ nữ sau sinh không nên ăn hoa quả gì?

Bên cạnh những loại hoa quả giàu dinh dưỡng, có lợi với mẹ sau sinh và quá trình cho con bú thì cũng có những loại trái cây cần hạn chế hoặc tránh ăn vì gây hại đến sức khỏe.

• Mít chín

Mít là loại quả chứa nhiều vitamin A, C, B2, canxi,... và hàm lượng calo thấp nên rất có lợi cho cơ thể mẹ. Chúng giúp chống lại các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và giúp làm giảm huyết áp. Với phụ nữ sau sinh, các món ăn chế biến từ mít non sẽ giúp bổ tỳ, hòa can và tiết nhiều sữa.

Tuy nhiên, mít chín lại là một vấn đề khác. Giai đoạn cho con bú nếu ăn mít chín sẽ làm mẹ mất sữa hoặc không đủ sữa tiết ra. Gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể của cả mẹ và bé.

• Sầu riêng

Cũng giống như mít chín, sầu riêng mặc dù giàu dinh dưỡng nhưng với phụ nữ cho con bú thì chúng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến mẹ và trẻ sơ sinh.

Sầu riêng có tính nóng. Khi mẹ ăn, thông qua đường sữa cho con bú sẽ làm cơ thể con nóng theo, khó ngủ và hay quấy khóc. Bên cạnh đó chúng còn gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu và thậm chí là xuất huyết cho phụ nữ sau sinh.

Lượng đường có trong sầu riêng sẽ khiến mẹ nhanh chóng tăng cân, tiết nhiều chất nhờn làm bít lỗ chân lông, gây mụn.

• Cherry và mận

Mẹ sau sinh có được ăn cherry không? Mặc dù đây là loại quả giàu dinh dưỡng và tương đối đắt tiền nhưng lại không có lợi với phụ nữ sau sinh và cho con bú. Cherry cùng với mận tây, dâu tây, dâu tằm mẹ ăn quá nhiều có nguy cơ khiến trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu.

Để có được một sức khỏe tốt và nguồn sữa tốt cho con bú bạn nên biết cân bằng dinh dưỡng. Tăng cường những thực phẩm có lợi, hạn chế những thực phẩm ảnh hưởng đến an toàn sức khỏe của hai mẹ con.

Nguồn: https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Bầu ra khí hư màu trắng sữa là loại bệnh gì ?

Khi mang thai, chị em phải trải qua nhiều thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài. Đây là thời gian cơ thể bắt đầu thích nghi với thai nhi phát triển. Vậy bà bầu ra khí hư màu trắng sữa có phải là một dấu hiệu bệnh lý hay không? Cùng gentis tìm hiểu ngay nhé !

Bầu ra khí hư màu trắng sữa là mắc bệnh gì ?

Khí hư là gì?

Khí hư là một cách gọi dân gian, còn được gọi là huyết trắng, chỉ chất dịch tiết ra từ âm đạo của nữ giới từ tuổi dậy thì. Khí hư được hình thành do nội tiết tố Estrogen của người phụ nữ. Bình thường, khí hư xuất hiện rải rác trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt vào những ngày cận hành kinh.Khí hư là một cách gọi dân gian, còn được gọi là huyết trắng - Ảnh minh họa: Internet

Thông thường, khí hư có màu trắng trong, có thể hơi ngả vàng. Lượng khí hư tiết ra và tính chất của khí hư thay đổi tùy theo từng giai đoạn trong chu kỳ. Khí hư không chỉ có vai trò giữ ẩm cho âm đạo, mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng vào tử cung khi có trứng rụng.

Phụ nữ mang thai có ra khí hư không?

Câu trả lời là “có”. Khí hư là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Một số người chỉ ra ở dạng nhẹ nhưng cũng có người lại bị nhiều. Trong quá trình mang bầu, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh ra hormone Estrogen nhiều hơn bình thường, cổ tử cung hình thành các tế bào mới, dẫn đến việc khí hư cũng được sản sinh ra nhiều hơn.Thông thường, khí hư có màu trắng trong, có thể hơi ngả vàng, có thể gặp ở thai phụ - Ảnh minh họa: Internet

Khi mang thai, lượng khi hư của người phụ nữ sẽ tăng lên. Đây là một hiện tượng bình thường gây ra bởi:

• Sự thay đổi hormone nội tiết tố trong thời kỳ mang thai
• Khung xương chậu và thành âm đạo mềm hơn khi mang thai, do đó khí hư sinh ra nhiều sẽ ngăn cản vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo và tử cung.
• Thai nhi hình thành và phát triển, kích thước thay đổi theo thời gian, đồng nghĩa với tử cung, cổ tử cung, các bộ phận trong vùng kín cũng có những thay đổi nhất định để thích ứng với sự phát triển của thai nhi, khí hư sẽ tiết nhiều hơn để điều hòa sự giãn nở của vùng kín và điều hòa âm đạo.
• Giai đoạn cuối thai kỳ đầu bé áp lên khung xương chậu làm tăng tiết khí hư.

Huyết trắng khi mang thai có màu gì?

Khí hư là cách để âm đạo tống các chất nhầy dư thừa và vi khuẩn ra khỏi âm đạo. Khi mang thai, nếu bà bầu ra khí hư màu trắng sữa có thể xem là một phương thức để cơ thể làm sạch vùng tử cung và âm đạo. Khí hư xuất hiện trong quá trình mẹ mang thai được coi là bình thường nếu nó có các đặc điểm sau:

Bà bầu ra dịch màu trắng trong: Dịch nhầy giống như nước mũi trong hoặc trắng đục, gần giống như bột nhão. Lượng dịch nhầy tiết ra không nhiều, có thể ra hàng ngày nhưng mỗi ngày chỉ ra một ít.Khí hư là cách để âm đạo tống các chất nhầy dư thừa và vi khuẩn ra khỏi âm đạo - Ảnh minh họa: Internet

Lượng và tình trạng, tính chất của khí hư (nhiều hay ít, trắng trong hay trắng đục) sẽ phụ thuộc vào tác động do hormone của cơ thể người mẹ. Tuy nhiên khí hư xuất hiện trong quá trình mang thai không được có mùi và màu bất bình thường.

Ra huyết trắng khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Phần lớn hiện tượng ra huyết trắng khi mang thai tháng đầu hay ra khí hư khi mang thai 3 tháng đầu là hiện tượng vô cùng phổ biến, đây chỉ là vấn đề liên quan đến lượng hormone trong cơ thể mẹ mà thôi.

Tuy vậy điều này không có nghĩa là mẹ bầu có thể bỏ qua vấn đề khí hư trắng xuất hiện khi mang thai. Mẹ bầu nên thường xuyên theo dõi, kiểm tra để nhận biết xem khí hư của mình có gì thay đổi hay bất thường so với trước đây.

Dấu hiệu nhận biết khí hư bất thường

Bà bầu ra khí hư màu trắng sữa cần phải cẩn trọng và đi khám bác sĩ ngay khi xuất hiện kèm theo những dấu hiệu bất thường sau:Bà bầu ra khí hư màu trắng sữa cần phải cẩn trọng và đi khám bác sĩ ngay - Ảnh minh họa: Internet

Khí hư có màu trắng đục như bã đậu, mùi hôi kèm theo ngứa âm đạo. Nguyên nhân thường gặp nhất là do viêm âm đạo gây ra bởi nấm Candida và tạp chủng Trichomonas.

• Khí hư màu trắng đục, sền sệt như sữa chua, không mùi nhưng gây ngứa. Trường hợp này mẹ bầu phải đi khám ngay lập tức. Bởi đây có thể là dấu hiệu của các căn bệnh như: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến tử cung, rối loạn thần kinh thực vật, ung thư cổ tử cung…
• Bà bầu ra khí hư màu trắng đục như trứng gà, không mùi nhưng nhiều và kéo dài, kèm đau bụng dưới, đau lưng do viêm vùng chậu.
• Bà bầu ra khí hư màu trắng đục, vón cục, đôi khi đặc quánh như keo để lâu ngày, thậm chí khô cứng. Hiện tượng này xảy ra do lưu thông khí huyết bất thường hoặc nấm men xâm nhập gây nhiễm khuẩn âm đạo.
• Khí hư màu trắng đục kèm theo tình trạng xuất huyết âm đạo bất thường. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc ung thư tử cung hoặc là tình trạng báo hiệu mang thai ngoài tử cung, hoặc thai kỳ có nguy cơ sẩy cao.
• Khí hư có mùi chua, sủi bọt, chuyển màu lạ như màu vàng, màu xanh, xám thì có thể đã bị viêm nhiễm hoặc mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Kể cả khi chỉ có dấu hiệu về màu/mùi khác mà không kèm cảm giác đau, sưng thì việc đi khám phụ khoa cũng rất cần thiết.
• Cảm thấy đau rát khi đi tiểu

Nếu xuất hiện một trong các hiện tượng kể trên thì mẹ bầu nên lưu ý đặc biệt và nên đi khám để biết rõ tình trạng của mình.Việc ra khí hư khi mang thai là điều bình thường và không thể tránh khỏi - Ảnh minh họa: Internet

Dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng tình trạng viêm nhiễm âm đạo lây lan sẽ ảnh hưởng đến tử cung, buồng trứng, đường tiết niệu… Nghiêm trọng hơn là nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng khả năng sảy thai, sinh non.

Khí hư lẫn máu vào những tuần cuối của thai kỳ

Về cuối thai kỳ, phần đầu của bé sẽ bị chèn vào vùng xương chậu nhiều hơn, gây ra hiện tượng khí hư ra càng nhiều hơn. Ở những tuần cuối thai kỳ, khí hư bắt đầu có gồm cả các vết dịch nhầy có lẫn máu. Đây chính là dấu hiệu mẹ bầu cần chú ý vì đó là báo động cho mẹ bầu sắp chuyển dạ sinh con.

Khí hư ra nhiều trong thời kỳ mang thai gây ra sự lo lắng cho nhiều thai phụ, đặc biệt là những người lần đầu mang thai. Phần lớn bà bầu ra khí hư màu trắng sữa ở vùng kín là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên ở một số trường hợp lạ thì thai phụ cần chú ý hơn và cần đến bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị. Trên đây là vài chia sẻ nhỏ dành cho các mẹ khi đang mang thai bị ra khí hư bất thường, các mẹ nhớ kiểm tra sàng lọc trước sinh sớm để tìm ra và phát hiện các dị tật thai nhi hay gặp nhé, xem chi tiết các gói xét nghiệm tại đây: https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Bầu không nên ăn sữa chua nha đam

Sữa chua vốn là loại thực phẩm được yêu thích vì hương vị và những công dụng đối với sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, với các mẹ bầu vốn cần thận trọng trong ăn uống, mẹ thường thắc mắc liệu bà bầu ăn sữa chua nha đam được không? Hãy cùng gentis tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Bà bầu không nên ăn sữa chua nha đam

Sữa chua chứa những dưỡng chất gì?

Sữa chua là một trong những món ăn quen thuộc của nhiều gia đình ngày nay nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào, bổ sung các loại men tiêu hóa có lợi, giúp ổn định hệ tiêu hóa.

Thành phần chính trong sữa chua là Lactobacillus Acidophilus và Bifidobacterium, tạo thế cân bằng cho hệ khuẩn có lợi trong cơ thể. Nguồn dinh dưỡng trong sữa chua là rất dồi dào và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.Sữa chua là một trong những món ăn quen thuộc - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, bên trong sữa chua còn có các loại đường, đạm, chất béo và vi chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm: canxi, photpho, sắt, magie, kẽm và các loại vitamin C, B6, B12, E, K, A, D…

Tác dụng của sữa chua

Với các thành phần dinh dưỡng có tác dụng lợi khuẩn, ta có thể sử dụng sữa chua để thúc đẩy phát triển men tiêu hóa, tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch .

Không những thế, sữa chua còn cung cấp thêm chất xơ hòa tan, các loại lợi khuẩn để giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa được các nguy cơ táo bón, tiêu chảy và hạn chế biếng ăn ở trẻ nhỏ.Sữa chua cung cấp một lượng dinh dưỡng đáng kể - Ảnh minh họa: Internet

Sữa chua cung cấp một lượng dinh dưỡng để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động trong ngày, làm đẹp da và ngăn ngừa các gốc tự do làm oxy hóa, lão hóa nhanh ở người.

Mặc dù sữa chua có rất nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn bao nhiêu sữa chua cũng được. Ăn quá nhiều sữa chua mà không cần chú ý đến sức khỏe của mình thì có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Tham khảo: Gói xét nghiệm NIPT sàng lọc dị tật trước sinh

Bà bầu ăn sữa chua được không?

Mẹ bầu thường được khuyên nên bổ sung đủ canxi để hỗ trợ tối đa sự phát triển của xương, răng và cơ bắp cho bé. Thực phẩm được khuyến khích nên bổ sung hàng ngày, chứa lượng canxi lớn nhất đó là sữa. Ngoài sữa tươi uống hàng ngày thì sữa chua không chỉ giúp mẹ bầu ăn ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích nhất định.

Ngoài lượng canxi và protein cao, sữa chua còn mang lại những vi khuẩn có lợi, giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp khi mang thai như cao huyết áp, táo bón…Nha đam là một thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải khát - Ảnh minh họa: Internet

Cải thiện hệ tiêu hóa: Sữa chua cho bà bầu cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vi khuẩn có lợi, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày giúp phòng ngừa táo bón và bệnh trĩ hiệu quả.

• Giảm cảm giác thèm ăn: Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thường phải đối mặt với chứng thèm ăn những thực phẩm không lành mạnh như dưa chua, đồ chiên rán, đồ cay… Lúc này mẹ có thể chọn sữa chua thay thế để vừa có cảm giác ngon miệng vừa cung cấp được dưỡng chất.
• Ngăn ngừa cao huyết áp: Một trong những lợi ích tuyệt vời của sữa chua với mẹ bầu là ngăn ngừa chứng cao huyết áp thai kỳ. Trong thời gian mang thai, nguy cơ mắc cao huyết áp sẽ tăng cao và mẹ bầu chớ quên bổ sung sữa chua hàng ngày. Thực phẩm này cũng rất tốt cho hệ tim mạch, giảm mức độ cholesterol trong cơ thể.
• Giảm nguy cơ nhiễm trùng: Các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua cũng giúp chống lại các vi khuẩn có hại gây bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, sữa chua còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
• Giải tỏa căng thẳng, lo âu: Căng thẳng và lo lắng là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ. Tác dụng tuyệt vời của sữa chua là giúp cài thiện tâm trạng bà bầu, giảm bớt chứng lo lắng, phiền muộn.

Bà bầu ăn sữa chua nào có tốt cho thai nhi?

• Bổ sung canxi cho trẻNha đam là một loại thuốc được sử dụng từ thời cổ đại - Ảnh minh họa: Internet

Sữa chua không những bổ dưỡng mà còn rất giàu canxi cần thiết cho bà bầu. Nó giúp hình thành xương, răng cho thai nhi và ngừa chứng loãng xương cho mẹ. Nếu mẹ không chịu bổ sung đầy đủ cho cơ thể thì canxi sẽ được rút từ mẹ để truyền sang cho con.

• Giúp bé phát triển cơ bắp

Protein có trong sữa chua rất có lợi cho sự hình thành và phát triển cơ bắp của bé và giúp hai mẹ con khỏe mạnh suốt 9 tháng thai kỳ. Đặc biệt ở những tháng cuối, mẹ đừng quên ăn sữa chua để cơ bắp con phát triển, săn chắc. Khi ra đời, con sẽ trông bụ bẫm, có da có thịt, không bị nhăn nheo, gầy ốm.

• Giúp da em bé trắng hồng

Ăn sữa chua giúp cả mẹ lẫn con có làn da sáng khỏe, trắng hồng. Trong sữa chua có axit lactic có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập và hãm bớt hoạt động của các vi khuẩn có hại, bảo vệ làn da.

Trong sữa chua có nhiều vitamin A, B, D, sắt, khoáng chất… ngăn ngừa thiếu máu, làm da dẻ trắng mịn, hồng hào. Đó là lý do vì sao mẹ ăn nhiều sữa chua trong thời gian dài thì cơ hội đẻ con da trắng hồng xinh xắn cũng cao hơn.

Bà bầu có ăn được sữa chua nha đam không?

Có rất nhiều loại sữa chua khác nhau, bà bầu ăn sữa chua nha đam được không là một thắc mắc của không ít mẹ bầu.Ăn sữa chua giúp cả mẹ lẫn con có làn da sáng khỏe, trắng hồng - Ảnh minh họa: Internet

Nha đam là một thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải khát và được chế biến thành rất nhiều món ăn ngon miệng như chè nha đam, sữa chua nha đam… Ngoài ra, nha đam là một loại thuốc được sử dụng từ thời cổ đại có tác dụng làm lành vết thương.

Bên cạnh đó, loại cây này còn tỏ ra vô cùng hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn, làm dịu vết bỏng hoặc vết côn trùng đốt. Một số công dụng khác của nha đam bao gồm:

• Tác dụng làm thuốc xổ, nhuận tràng
• Loài cây này có thể trị loét dạ dày và giúp phòng ngừa bệnh sỏi niệu.
• Nha đam là một thần dược trong việc làm đẹp của các chị em. Nhựa nha đam được sử dụng rất nhiều trong các công thức làm đẹp như dưỡng da, chăm sóc tóc.
• Công dụng của nha đam nhiều như vậy nhưng bà bầu ăn sữa chua nha đam được không? Bỏ qua những công dụng trên thì loại thảo dược tự nhiên này lại không phải là một loại thực vật lành tính và hoàn toàn không phù hợp cho bà bầu.

Dưới đây là những ảnh hưởng của nha đam để trả lời câu hỏi bà bầu ăn sữa chua nha đam được không:

• Kích thích co thắt dạ con

Bà bầu ăn sữa chua nha đam khiến cho tử cung co thắt nhiều và mạnh - Ảnh minh họa: Internet

Bà bầu 3 tháng đầu ăn được sữa chua nha đam không? Câu trả lời là không nên vì trong giai đoạn đầu của thai kỳ, co thắt dạ con là một điều vô cùng nguy hiểm và có thể dẫn tới những hậu quả đáng tiếc.

Bên cạnh việc không tốt cho quá trình phát triển của thai nhi, bà bầu ăn sữa chua nha đam khiến cho tử cung co thắt nhiều và mạnh có thể khiến động thai hoặc sảy thai.

• Tác dụng như thuốc xổ

Chất anthraquinone trong nha đam có tác dụng kích thích nhu động của ruột già nếu dùng với số lượng nhỏ. Khi dùng với liều cao, chất này sẽ hoạt động như một thuốc xổ rất mạnh. Đây cũng là lý do vì sao nha đam không phải là một loại thực phẩm thích hợp cho bà bầu.

• Tụt huyết áp

Dùng nha đam liên tục sẽ khiến cho mẹ bầu bị giảm huyết áp. Bà bầu ăn nha đam có thể sẽ gặp phải những tác động xấu khi bị tụt huyết áp. Huyết áp thấp cũng sẽ cản trở việc đưa các chất dinh dưỡng từ mẹ sang thai nhi.

• Giảm lượng kali trong máu

Việc đi tiểu nhiều hoặc tiêu chảy do dùng quá nhiều nha đam có thể gây ra những tác hại đó là giảm kali trong máu. Hạ kali gây ra tình trạng mệt mỏi, yếu cơ, chuột rút ảnh hưởng không tốt đến mẹ bầu. Ngoài ra, điều này còn có thể tạo thành những biến chứng nguy hiểm như liệt cơ hoặc mất phản xạ gân xương.

• Hạ đường huyết

Những mẹ bầu đang mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, đái tháo đường lâu năm nên hết sức cẩn thận khi ăn các món ăn có thành phần nha đam vì chúng có thể khiến cho đường huyết bị giảm đột ngột, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Qua bài viết trên chắc hẳn các mẹ bầu đã giải đáp được thắc mắc bà bầu ăn sữa chua nha đam được không.Việc ăn sữa chua bình thường thì rất tốt cho sức khỏe nếu dùng vừa phải. Tuy nhiên đối với nha đam và các sản phẩm từ nha đam trong đó có sữa chua nha đam thì bà bầu nên hạn chế tuyệt đối vì những tác hại khôn lường của nha đam.

Ngoài ra các mẹ có thể tham khảo thêm nhiều kiến thức bổ ích trong quá trình chăm sóc thai kì tại đây: https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Ăn trứng trong thai kì bao nhiêu là đủ với các bầu

Mặc dù trứng là nguồn dinh dưỡng phong phú cho bà bầu, nhưng món ăn này cũng có những rủi ro nếu không tiêu thụ đúng cách. Nào hãy cùng trung tâm xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé !

Ăn trứng trong thai kì bao nhiêu là đủ với bà bầu

Ăn trứng khi mang thai có ổn không? Câu trả lời là có, tuy nhiên có một số lưu ý nhất định cần được thực hiện khi mẹ tiêu thụ trứng trong thai kỳ.
Trứng là một siêu thực phẩm chứa đầy khoáng chất, vitamin và chất béo tốt. Ăn trứng trong thai kỳ sẽ cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và em bé.Trứng là thực phẩm giàu năng lượng và là nguồn dinh dưỡng phong phú cho mẹ - Ảnh minh họa: Internet
Thay vì ăn trứng còn sống, mẹ bầu nên ăn trứng luộc chín khi mang thai để loại bỏ những vi khuẩn có hại trong trứng. Lưu ý khi mẹ chọn mua trứng cần đảm bảo độ tươi của trứng, kiểm tra ngày đóng gói và chỉ mua trứng từ những nơi cung cấp trứng sạch và uy tín.

Lợi ích của việc ăn trứng trong thai kỳ

Trứng là thực phẩm giàu năng lượng và là nguồn dinh dưỡng phong phú cho mẹ. Những điểm được liệt kê dưới đây nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn trứng khi mang thai:

• Hàm lượng protein cao: Protein là thành phần quan trọng trong việc xây dựng tế bào và hỗ trợ sự phát triển của em bé. Ăn một lượng trứng thích hợp sẽ cung cấp cho bé lượng protein cần thiết để phát triển khỏe mạnh.
• Sự phát triển của não: Trứng có chứa choline – chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của não, ngăn ngừa phát triển các bệnh như tật nứt đốt sống và bệnh não cho thai nhi.
• Lượng calo nạp vào lý tưởng: Mỗi quả trứng chứa khoảng 70 calo, đáp ứng một phần nhu cầu calo hàng ngày cho em bé và người mẹ.
• Phụ nữ nên tránh ăn lòng đỏ trứng khi mang thai nếu mẹ đang có vấn đề về cholesterol máu - Ảnh minh họa: Internet
• Giúp điều chỉnh lượng cholesterol: Tiêu thụ trứng giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể. Phụ nữ nên tránh ăn lòng đỏ trứng khi mang thai nếu mẹ đang có vấn đề về cholesterol máu.
• Giàu vitamin A, D, E, K: Trứng chứa đầy đủ 4 loại vitamin tan trong chất béo, đặc biệt là vitamin A. Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp bé tăng trưởng và phát triển bình thường, hỗ trợ phổi, thận, tim, mắt và các cơ quan khác của thai nhi.
• Các chất dinh dưỡng khác: Trứng rất giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin - quan trọng cho sự phát triển mắt và thị giác. Ngoài ra, trứng cũng cung cấp các vitamin thiết yếu như vitamin B12 và vitamin B2. Tìm hiểu thêm: Hội chứng Down khi mang thai là gì ?

Rủi ro có thể gặp phải khi tiêu thụ trứng sai cách

Mặc dù trứng là nguồn dinh dưỡng phong phú cho bà bầu, nhưng nó cũng có những rủi ro nếu không tiêu thụ đúng cách:

• 1. Ngộ độc Salmonella

Trứng sống, chưa nấu chín có thể là vật chủ của vi khuẩn gây bệnh có tên là Salmonella. Vi khuẩn này có thể gây ngộ độc thực phẩm, dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy, sốt cao, đau đầu, đau bụng và mất nước.Trứng sống, chưa nấu chín có thể là vật chủ của vi khuẩn gây bệnh - Ảnh minh họa: Internet
Trong một số trường hợp, những triệu chứng này có thể đủ nghiêm trọng để gây chuyển dạ sinh non hoặc thậm chí sảy thai. Tình trạng này được gọi là ngộ độc salmonella.

• 2. Rủi ro khác

Tiêu thụ lòng đỏ trứng cũng có thể dẫn đến những khó khăn trong việc điều chỉnh mỡ máu ở những bà bầu có mức cholesterol cao. Tiêu thụ trứng cũng có thể gây dị ứng như phát ban da, nghẹt mũi, nổi mề đay và các vấn đề khác.

Bà bầu có thể ăn bao nhiêu trứng?

Lượng trứng được đề xuất dao động từ 1 - 2 quả trứng mỗi ngày tùy thuộc vào mức cholesterol của mẹ. Mỗi quả trứng chứa khoảng 185mg cholesterol và cơ thể mẹ chỉ cần khoảng 300 mg mỗi ngày trên tổng số thực phẩm mà mẹ nạp vào.Việc tiêu thụ lòng đỏ trứng chỉ nên giới hạn ở mức dưới 20 quả/tháng - Ảnh minh họa: Internet
Số lượng trứng mẹ bầu được tiêu thụ hàng ngày nên dựa trên hàm lượng cholesterol trong phần còn lại của chế độ ăn uống. Để an toàn hơn, việc tiêu thụ lòng đỏ trứng chỉ nên giới hạn ở mức dưới 20 quả trứng trong một tháng. Hầu hết các bác sĩ khuyên rằng phụ nữ mang thai chỉ nên tiêu thụ lòng trắng trứng thay vì ăn cả quả.

Cách lưu trữ và bảo quản trứng

Để giữ cho trứng không nhiễm vi khuẩn salmonella, điều quan trọng là phải bảo quản đúng cách.

• Luôn giữ trứng trong tủ lạnh để giảm thiểu khả năng hư hỏng.
• Cách ly với các thực phẩm khác và lưu trữ trong một cái khay hoặc hộp sạch (không phải hộp đựng trứng khi mua từ cửa hàng.
• Chỉ nên tiêu thụ trứng luộc trong vòng tối đa 3 ngày.
• Các thực phẩm có chứa trứng nên được tiêu thụ ngay lập tức.
• Tránh sử dụng trứng có vỏ bị hư hỏng.
• Đảm bảo rằng trứng không bị quá thời hạn sử dụng.
• Một quả trứng nên tiêu thụ tốt nhất trong vòng 28 ngày kể từ ngày nó được “sinh ra”.
• Cách chế biến trứng cho bà bầu
• Một quả trứng nên luộc chín kỹ trong khoảng thời gian tối thiểu là 5-7 phút.
• Mẹ cũng có thể chiên trứng đều cả hai mặt cho đến trứng chín hoàn toàn, lòng đỏ trứng trở nên hoàn toàn rắn chắc, quá trình này mất khoảng 5 phút.
• Không để dính trứng sống lên các dụng cụ hoặc thực phẩm khác.
• Không đặt trứng với các thực phẩm khác bất kể chúng có bị nứt hay không.

Có thể thấy, trứng là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho chế độ ăn khi mang thai của mẹ. Khi thêm trứng vào bữa ăn, mẹ nên ghi nhớ những điểm nêu trên để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của trứng.

Nguồn: https://nipt.com.vn/

Trà sữa với bà bầu có nên uống hay không ?

Trà sữa là một thức uống ngon miệng được đông đảo chị em yêu thích, trong đó có cả hội những bà bầu. Tuy nhiên, việc ăn uống đối với bà bầu là vô cùng quan trọng và không phải món nào cũng có thể “cho vào bụng” được. Vậy bà bầu có được uống trà sữa không? Hãy tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Trà sữa với bà bầu nên hay không nên uống ?

• Uống trà khi mang thai hại hay lợi?

Trước khi tìm hiểu vấn đề bà bầu có được uống trà sữa không thì chúng ta cần biết việc uống trà đơn thuần ảnh hưởng đến bà bầu như thế nào.

Việc sử dụng trà khi mang thai không hẳn là có hại. Đối với trường hợp bà bầu “nghiện” uống trà hoặc uống trà không đúng cách thì mới không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Thực chất, trong lá chè xanh có chứa nhiều thành phần có lợi cho như:

Chất Phenol có trong lá trà xanh ngoài tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

Trong trà còn có lượng Vitamin khá cao, giúp bà bầu có sức đề kháng và hệ miễn dịch đường ruột trước sự tấn công của vi khuẩn.

Trà sữa luôn là thức uống khó cưỡng đối với chị em phụ nữ - Ảnh minh họa: Internet

Chất Fluoride có tác dụng bảo vệ răng, làm sạch răng và lợi tiểu, giúp máu lưu thông đến thai nhi tốt hơn và ngăn chặn xơ vữa động mạch – nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch.

Để trà xanh không phát huy những tác dụng phụ, bà bầu chỉ nên dùng khoảng 1 – 2 tách trà được pha từ 3 – 5g lá chè tươi sẽ giúp cơ thể nhận được những dưỡng chất tốt nhất mà không lo ảnh hưởng đến hệ thần kinh thai nhi.

• Trong trà sữa có chứa những gì?

Trà sữa luôn là thức uống khó cưỡng đối với chị em phụ nữ. Có bạn nghiện trà sữa đến mức mỗi ngày đều phải uống một ly mới có thể vui vẻ được và bà bầu thèm uống trà sữa là không hiếm gặp.

Tuy nhiên, trà sữa đa phần được làm từ kem béo pha với bột trà. Sau đó, người chế biến sẽ thêm nhiều chất phụ gia khác nữa như hương liệu, tinh dầu, bột pha màu…Hàm lượng đường trong trà sữa rất lớn - Ảnh minh họa: Internet

Các chị em lưu ý là kem béo dùng để pha trà sữa tuyệt đối không phải là bột sữa hay sản phẩm từ sữa. Song song đó, trà cũng không phải là trà thuần tuý.

Bản chất sữa và trà rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Nhưng trong trường hợp này, “chất không phải sữa” kết hợp với “chất không phải trà” hoàn toàn mang đến kết quả ngược lại. 

• Bà đẻ có được uống trà sữa không?

Thắc mắc của nhiều người là bà bầu có được uống trà sữa không hoặc bà bầu uống sữa tươi trân châu đường đen được không? Câu trả lời của gentis là “Không” vì những tác hại sau đây của việc uống trà sữa với các mẹ bầu:

• Gây béo phì

Đây là “hậu quả” lớn nhất khi bà bầu uống trà sữa nhiều trong thai kỳ. Thành phần chủ yếu của trà sữa gồm trà, sữa béo, bột béo, chất phụ gia, chất béo bão hòa và acid béo chuyển hóa lớn. Đây đều là những thành phần làm bà bầu tăng cân chóng mặt nhưng lại không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào cho thai nhi.

• Thiếu dưỡng chất cần thiết

Trà và sữa vốn là kết hợp sai hoàn toàn - Ảnh minh họa: Internet

So với sữa thông thường, sữa để pha trà sữa có hàm lượng protein cực kì hấp. Không những vậy, trong thành phần sữa này cũng thiếu hụt canxi, các loại vitamin B, vitamin A, D.

• Gây thiếu sắt

Bà bầu có được uống trà sữa không còn tùy vào sức khỏe của mẹ bầu, nếu bà bầu bị thiếu máu thì trà sữa tuyệt đối không được có trong thực đơn thai kỳ.

Các thành phần axit béo trong thức uống này sẽ ức chế hoạt động của axit ở dạ dày gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt. Khi uống thường xuyên thì sẽ khiến người mẹ mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, xanh xao, suy giảm thể chất…

• Nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ

Song song với nguy cơ thừa cân trong thai kỳ, bà bầu có khả năng bị đái tháo đường nếu duy trì thói quen uống trà sữa. Không những có nhiều chất béo, trong 50ml trà sữa có đến 490 calo.

Điều này sẽ làm mẹ bầu tích trữ rất nhiều đường trong cơ thể và có thể dẫn tới sinh non, cao huyết áp, sảy thai, tiền sản giật… Thai nhi có nguy cơ dị tật thai, thai quá to và thiếu canxi dẫn đến khả năng chào đời bị trật, gãy xương đòn, liệt đám rối thần kinh cánh tay cao.

• Dư thừa chất gây hại

Hạt trân châu được làm từ tinh bột lọc, đường cô đặc và hương liệu. Trong đó đường cô đặc là chất phụ gia đơn giản nhưng có nhiều thủy ngân (Hg), chì (Pb) và thạch tín (As) đều là những chất cực nguy hiểm với mẹ và bé!

Hàm lượng đường trong trà sữa rất lớn. Cùng với chất béo bão hòa và acid béo chuyển hóa (Trans Fatty Acids), trà sữa sẽ dẫn đến nhiều tác hại đến sức khỏe.

• Gây ra một số bệnh

Việc sử dụng trà khi mang thai không hẳn là có hại - Ảnh minh họa: Internet

Trà và sữa vốn là kết hợp sai hoàn toàn. Thực chất, sự kết hợp này có thể gây kết tủa làm cản trở tiêu hóa. Hệ tiêu hoá của mẹ không tốt thì sức khỏe của bé cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không? Việc thiếu vitamin, thiếu sắt trong thời gian mang thai cực kỳ có hại. Lý do là mẹ đã tự tước đi cơ hội sống khỏe mạnh và phát triển thể lực, trí não của con mình đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ.

Nguồn tham khảo ": https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Mẹ bầu ăn hồng thế nào để tốt cho mẹ và con

Hồng giòn, hồng ngâm là trái cây được rất nhiều chị em yêu thích vào mùa thu. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn không biết bà bầu ăn hồng được không? Cùng gentis tìm hiểu tác dụng của trái hồng đối với phụ nữ mang thai để giải đáp cho thắc mắc này.

Bà bầu ăn hồng như thế nào để tốt cho mẹ và con

Những lợi ích khi bà bầu ăn hồng

Hồng là loại trái cây ôn đới nên khi du nhập về Việt Nam nó sinh trưởng và phát triển chủ yếu ở những khu vực có khí hậu mát mẻ quanh năm. Mùa hồng ở nước ta bắt đầu từ tháng 8 hằng năm đến tháng 11, nổi tiếng có hồng ở Đà Lạt, Cao Bằng, Sơn La...Quả hồng là loại trái cây đặc sản vào mùa thu và có nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khoẻ con người - Ảnh minh họa: Internet

• Quả hồng khi chín có màu vàng hoặc màu đỏ thẫm cùng vị ngọt đặc trưng. Có thể mẹ chưa biết, một quả hồng chín có chứa nhiều vitamin A (cung cấp khoảng 3% lượng vitamin A mà cơ thể cần/ngày), vitamin C, các chất xơ hòa tan, chất khoáng như mangan, đồng, kali và đặc biệt là các hợp chất phenolic.
• Ngoài ra, trong quả hồng còn chứa nhiều chất catechins và polyphenolic có tác dụng chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả.

Hiện nay có hai loại hồng được mọi người ưa chuộng nhất là hồng chín và hồng giòn. Hồng chín cây tự nhiên sẽ có vỏ màu cam, bên trong ruột dẻo, ngọt thanh còn hồng giòn là loại được ủ hơi chín sẽ có màu hơi ngả vàng, ăn vào tuy không ngọt bằng hồng chín nhưng ruột sẽ giòn hơn.

Bà bầu ăn hồng được không? Theo giải đáp của các chuyên gia dinh dưỡng thì bà bầu hoàn toàn có thể ăn hồng. Ngược lại với những lo lắng tác hại của trái hồng thì phụ nữ ăn hồng trong thời kỳ mang thai sẽ nhận được những lợi ích cực kỳ hiếm có sau đây:

• Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin A và lượng carontene trong quả hồng giúp bà bầu cải thiện thị lực, tăng sức mạnh cơ tim, điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vitamin C giúp bà bầu chống lại các tác nhân gây bệnh thông thường.Bà bầu ăn hồng được không? Bà bầu ăn hồng cực kỳ tốt trong việc tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm, ho - Ảnh minh họa: Internet

• Ngăn ngừa thiếu máu

Trong quả hồng có chứa một lượng lớn chất sắt cực kỳ có lợi cho phụ nữ mang thai. Sắt thúc đẩy quá trình sản sinh hemoglobin trong máu, ngừa các triệu chứng thiếu máu thường gặp như mệt mỏi, chóng mặt.

• Cải thiện tiêu hoá

Quả hồng giàu chất xơ và tannin dồi dào, có tác động tích cực đến hoạt động của nhu động ruột, giúp mẹ bầu ngừa tiêu chảy hiệu quả.

Một quả hồng bình thường chứa tới 6 gam chất xơ, đảm bảo khoảng ¼ lượng chất xơ mẹ bầu cần hằng ngày. Với những mẹ bầu thường xuyên bị đầy bụng và khó tiêu, nên ăn hồng hoặc uống trà hồng để cải thiện hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, mẹ bầu không cần phải băn khoăn với câu hỏi: Bà bầu ăn hồng giòn có tốt không?

• Ổn định đường huyết

Nếu bạn vẫn còn đang lo lắng bà bầu ăn hồng được không thì lại có thêm một lợi ích tuyệt vời của trái hồng để trả lời cho thắc mắc trên.

Trái hồng nằm trong nhóm trái cây tốt cho bà bầu nhờ thành phần chất xơ và pectin, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn một cách tự nhiên và kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định, ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng tiểu đường thai kỳ trong thời kỳ mang thai.Quả hồng giúp mẹ bầu ổn định lượng đường huyết trong thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

• Ổn định huyết áp, giảm căng thẳng

Trong thành phần của loại quả này có chứa khá nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe bà bầu như mangan - chất khoáng vi lượng giúp điều hòa thần kinh và tăng cường sự phát triển của thai nhi. Hàm lượng kali dồi dào có trong quả hồng rất tốt cho những mẹ bầu bị cao huyết áp, hồng cũng có thể giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả

• Thúc đẩy sự phát triển của thai nhi

Quả hồng giàu canxi và phốt pho sẽ giúp hệ xương thai nhi phát triển chắc khỏe. Hai dưỡng chất này còn hỗ trợ hệ thần kinh thai nhi hoạt động trơn tru.

Với những lợi ích tuyệt vời mà loại trái cây này mang lại, chắc chắn các chị em đã có câu trả lời cho chủ đề bà bầu ăn trái hồng được không?

Bà bầu ăn hồng giòn trong thai kỳ không chỉ có lợi cho sức khoẻ của mẹ mà còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi - Ảnh minh họa: Internet

Những lưu ý khi bà bầu ăn trái hồng

Tuy mang lại nhiều lợi ích, nhưng bà bầu ăn hồng không đúng cách cũng có thể dẫn đến những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, từ đó tác động xấu đến sự phát triển của thai nhi.

• Không ăn vào lúc đói

Không riêng gì quả hồng mà tất cả các loại trái cây khác đều không phù hợp để ăn lúc đói. Với hồng, do chứa nhiều pectin và axit tannic nên khi kết hợp với chất aixt trong dạ dày sẽ tạo thành chất kết tủa cực mạnh, có thể lưu lại trong dạ dày tạo thành sỏi, dẫn đến tắc nghẽn tiêu hóa. Xem thêm: Những dị tật thai nhi thường gặp : https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/diem-mat-cac-di-tat-o-thai-nhi-thuong-gapBà bầu nên ăn hồng lúc bụng no hoặc khoảng 1 giờ sau ăn - Ảnh minh họa: Internet

• Không phù hợp với bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường trong trái hồng khá cao, khoảng 10%. Vì vậy, những ai có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thai kỳ không nên ăn loại quả này, tránh những hậu quả nguy hiểm cho sức khoẻ của mẹ và bé.

Chính lượng đường trong trái hồng cũng sẽ tăng nguy cơ bà bầu bị sâu răng. Vì vậy, sau khi ăn hồng chị em nên súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ các chất đường còn bám trên men răng, ngừa sâu răng.

• Không ăn quá nhiều

Hàm lượng tannin quá cao trong hồng có thể gây ức chế khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Do đó, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều hồng trong một lúc, đặc biệt là đối với những mẹ đang trong tình trạng thiếu máu.

• Lựa chọn hàng chất lượng, không hoá chất bảo quản

Giải đáp cho câu hỏi bà bầu có nên ăn hồng ngâm không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, chúng ta thường rất khó phân biệt được đâu là hồng ngâm hoá chất đâu là hồng ngâm nước. Vì vậy, cần phải lựa chọn địa điểm đáng tin cậy để mua. Khi mua, mẹ nên chọn những quả hồng ngâm già, còn nguyên núm, không bị dập nát cũng như có vết nhũn trên bề mặt quả.Bà bầu hoàn toàn có thể ăn hồng trong thời kỳ mang thai, tuy nhiên cũng cần ăn đúng cách để đảm bảo sức khoẻ - Ảnh minh họa: Internet

Nếu muốn ăn hồng chín mềm, các mẹ nên chọn những quả hồng đã chín đỏ, đừng nên chọn những quả hồng có màu nâu sậm, có lớp sáp bên ngoài để tránh ăn phải những quả hồng mềm chưa chín tới, có vị đắng và chát, không được ngon.

Đối với hồng giòn, mẹ nên chọn hồng giòn Đà Lạt để không nhầm lẫn với loại hồng Trung Quốc. Hồng giòn Đà Lạt có đặc điểm đầu nhọn, trái màu vàng cam chứ không to tròn, màu đỏ đậm bắt mắt như hồng Trung Quốc.

Khi mua về chúng ta nên bảo quản hồng trong tủ lạnh để dùng được thời gian lâu. Đây cũng là cách đơn giản để loại bỏ bớt vị chát, trái hồng sẽ có vị ngọt thanh hơn.

Trên đây là những vấn đề xoay quanh việc bà bầu có ăn hồng được không. Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai cực kỳ quan trọng và có tính chất quyết định đến thể chất và trí tuệ của bé yêu, vì vậy dù là ăn gì thì mẹ bầu cũng nên tìm hiểu kỹ thông tin để không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé.

Biện pháp phòng ngừa chóng mặt khi mang thai

Mang thai là một trải nghiệm “độc đáo” của người phụ nữ mà họ chưa từng trải qua trước đây. Lúc này, cơ thể nữ giới có nhiều thay đổi vô cùng khác lạ. Một số mẹ than phiền rằng họ thường xuyên cảm thấy chóng mặt, cả người lâng lâng. Vậy tại sao điều đó lại xảy ra và làm thế nào để đối phó với nó?

Cách phòng ngừa chóng mặt khi mang thai

• Chóng mặt thường xuất hiện ở giai đoạn nào?

Bà bầu thường bắt đầu cảm thấy chóng mặt từ khoảng tuần thai thứ 6 - Ảnh minh họa: Internet

Bà bầu thường bắt đầu cảm thấy chóng mặt từ khoảng tuần thai thứ 6 và kéo dài trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Trong một số trường hợp, bà bầu có thể bị chóng mặt ngay cả trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, vì lúc này tử cung phát triển nhanh, gây áp lực lên các mạch máu.

Chóng mặt còn là một dấu hiệu nhận biết có thai

Triệu chứng chóng mặt thường phổ biến hơn cả trong thời kỳ đầu mang thai, thường đi đôi với chứng buồn nôn và ốm nghén. Triệu chứng chóng mặt này có thể giải thích là do bà bầu bị ốm nghén, mất cảm giác ngon miệng, khiến lượng đường trong máu thấp dẫn đến chóng mặt.

• Nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thai?

Nguyên nhân gây chóng mặt phụ thuộc vào giai đoạn mang thai.

Trong 3 tháng đầu tiên, nội tiết tố và những thay đổi khác trong cơ thể mẹ bầu làm giãn nở các thành mạch máu, gây giảm huyết áp, khiến bà bầu cảm thấy chóng mặt. Ốm nghén cũng khiến mẹ càng mệt mỏi hơn vì cơ thể không thể dung nạp được các loại thực phẩm hoặc chất lỏng.

Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng 30% khi thai nhi phát triển, dẫn đến sự gia tăng huyết áp gây ra chứng chóng mặt.Chóng mặt là triệu chứng thường gặp ở thai phụ - Ảnh minh họa: Internet

Những lý do khác khiến mẹ bầu cảm thấy chóng mặt bao gồm:

• Mất nước và quá nhạy cảm với thực phẩm.
• Nhiệt độ cơ thể tăng cao.
• Giảm lượng đường trong máu.
• Tiền sản giật phát triển trong thai kỳ muộn.

Ngủ ngửa khi mang thai giai đoạn cuối gây ra áp lực dư thừa lên mạch máu mang máu từ các bộ phận cơ thể đến tim và ngược lại, quá trình cản trở lưu thông này sẽ gây ra chóng mặt.

Hồng cầu chịu trách nhiệm cung cấp oxy cho các tế bào không hoạt động đủ vì nhu cầu oxy tăng lên. Điều này có thể gây ra thiếu máu, khiến bà bầu cảm thấy yếu ớt hoặc chóng mặt. Đọc thêm: Những dị tật thai nhi thường gặp khi mang thai

• Biểu hiện chóng mặt ở bà bầu

Một số phụ nữ có thể cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi, một số khác lại cảm thấy buồn nôn đi kèm với cảm giác căn phòng quay cuồng. Trong khi một số chị em khác có thể nhìn thấy những thay đổi thị giác như: có cảm giác bị rơi xuống, mất thăng bằng hoặc nhìn thấy các “ngôi sao bay”.

• Bà bầu bị chóng mặt cần phải làm gì?

Ngồi xuống từ từ để tránh ngã bất ngờ hoặc có thể ngồi xổm với phần đầu đặt đặt tựa vào giữa hai đầu gối để tránh choáng váng gây ngã. Khi cảm thấy đỡ choáng, mẹ nên đứng dậy từ từ vì nếu chuyển động đột ngột có thể sẽ làm tình trạng tồi tệ hơn.

Nếu mẹ đang ở nhà, cần nằm xuống giường với tư thế nghiêng sang bên trái. Tư thế này sẽ cải thiện lưu thông máu đến não và mẹ sẽ cảm thấy tốt hơn.

Nếu được hãy mở cửa cho thông thoáng.

Tìm điểm tựa ngay khi cảm thấy chóng mặt - Ảnh minh họa: Internet

Tiếp sau đó, bà bầu nên có một bữa ăn nhẹ và uống một ít nước lọc hoặc nước trái cây để kích thích mức năng lượng hồi phục. Điều này rất có ý nghĩa nếu cơn chóng mặt của mẹ là do lượng đường trong máu giảm.

Bổ sung nước đầy đủ là việc làm vô cùng cần thiết.

Làm thế nào để ngăn ngừa chóng mặt khi mang thai?

Bà bầu có thể ngăn ngừa các cơn chóng mặt thường xuyên khi mang thai bằng cách làm theo một số mẹo đơn giản:

• Không nên đứng liên tục trong thời gian dài. Ngay cả khi nghề nghiệp đòi hỏi phải đứng, mẹ hãy cố gắng di chuyển một chút để cải thiện lưu thông máu chứ không đứng yên trong thời gian quá lâu.
• Tránh các cử động đột ngột trong khi đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm, điều này có thể gây ra chóng mặt, ngất và té ngã.
• Ăn uống đều đặn và tránh những khoảng thời gian trống quá dài mà không ăn gì. Điều này sẽ duy trì lượng đường trong máu của mẹ ở mức hợp lý và duy trì năng lượng sống.
• Không nên nằm ngửa khi ngủ ở giai đoạn giữa tam cá nguyệt thứ hai trở về sau.
• Mặc quần áo rộng để tránh cơ thể quá nóng và tránh việc hạn chế lưu thông máu.
• Uống đủ nước để tránh mất nước.
• Kiểm soát nhiệt độ cơ thể bằng cách cố gắng ở trong khu vực mát mẻ và trong lành.
• Khi nào cơn chóng mặt trong thai kì kết thúc?
• Các cơn chóng mặt thường kéo dài trong suốt thai kỳ và có xu hướng giảm dần sau khi sinh con.

Khi nào mẹ nên đi khám bác sĩ?Chóng mặt không hoàn toàn vô hại đối với bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Chóng mặt do đói, do nóng hoặc do chuyển động thay đổi tư thế đột ngột không phải là một nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên bỏ qua các cơn chóng mặt này mà cần tìm cách khắc phục để giữ cho cơ thể cân bằng và khỏe mạnh.

Cần đến khám bác sĩ ngay nếu triệu chứng chóng mặt của mẹ đi kèm với một số biểu hiện sau đây:

• Nhìn mờ
• Nhức đầu dữ dội
• Đánh trống ngực
• Nói ngọng
• Tê
• Chảy máu âm đạo
• Đau ngực
• Khó thở

Ngoài ra, hãy đi khám bác sĩ nếu mẹ bị chóng mặt đi kèm với mạch đập ở bụng và cảm giác đau bụng dai dẳng, đây có thể là triệu chứng báo hiệu thai ngoài tử cung. Bác sĩ sẽ theo dõi tình trạng của mẹ bằng các xét nghiệm và đánh giá cần thiết.

Chóng mặt khi mang thai dù đến từ nguyên nhân nào cũng cần được lưu ý đúng mực. Đây là cách mà cơ thể muốn “nhắn nhủ” đến mẹ bầu về tình trạng sức khỏe của mẹ và bé. Khi cảm thấy chóng mặt, điều tiên quyết nhất là mẹ hãy tìm chỗ ngồi hoặc nằm để làm điểm tựa, tránh té ngã. Xem thêm nhiều hơn kiến thức mang thai tại đây: https://nipt.com.vn/

Đau khớp háng khi mang thai và cách xử lí cho bà bầu

Đau khớp háng khi mang thai là triệu chứng mẹ bầu thường gặp phải. Vậy nguyên nhân do đâu và cách chữa như thế nào?

Đau khớp háng khi mang thai cách xử lí cho bà bầu

1. Nguyên nhân đau khớp háng khi mang thai

1.1 Do cân nặng thay đổi đột ngột

Cân nặng tăng lên là một thay đổi dễ nhận thấy bằng mắt nhất ở mẹ bầu. Thai nhi ngày càng lớn lên cùng với cơ thể mẹ tăng cân tự nhiên vô tình tạo nên một áp lực lớn lên khớp háng, khớp gối, thậm chí làm tổn thương các sụn khớp.

1.2 Do cơ thể vận động quá sức

Khớp háng phải chịu một sức ép từ thân trên làm cho khớp háng trở nên đau mỏi hơn, lúc này nếu mẹ đứng lên, đi lại hay ngồi xuống nhiều cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp háng ngày càng tăng.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu vận động vùng xương chậu cũng tạo ra một sức ép từ thân trên sẽ làm mẹ cảm thấy đau nhức hơn ở vùng này.

1.3 Thiếu canxi

Nhiều mẹ có thể sẽ bất ngờ rằng thiếu canxi cũng chính là một nguyên nhân dẫn đến cơn đau khớp háng khi mang thai. Mang thai là giai đoạn cơ thể người mẹ cần được cung cấp lượng canxi lớn hơn thông thường để nuôi dưỡng cơ thể mẹ và bào thai.

1.4 Cơ thể mẹ bầu thay đổi nội tiết tố

Một số nghiên cứu có thấy khi mẹ mang thai, một loại nội tiết tố trong cơ thể mẹ có sự thay đổi rõ rệt, hormone Relaxin được sản sinh nhằm làm mềm và nới lỏng các mô liên kết để thích ứng với khối lượng thai nhi ngày một lớn lên.

Quá trình này sẽ khiến cho một số dây chằng ở vị trí xương chậu co giãn, nới lỏng giúp quá trình sinh nở trở nên dễ dàng hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân mẹ mang thai 3 tháng cuối cảm thấy đau nhức nhiều hơn ở khu vực khớp háng và xương chậu

2. Hiện tượng đau khớp háng khi mang thai có nguy hiểm không?

Nhiều mẹ bầu lo lắng "đau khớp háng khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?" Mẹ có thể yên tâm vì điều này hoàn toàn không gây hại cho thai nhi mặc dù mẹ bầu phải chịu nhiều đau đớn.

Tùy vào từng giai đoạn của thai kỳ mà mẹ bầu cảm thấy các cơn đau nhức có sự khác nhau. Mẹ có thể cảm thấy đau nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn. Triệu chứng đau khớp háng ở bà bầu có một số biểu hiện sau:

Cơn đau lan rộng ra các bộ phận khác như đau lưng, đau khu vực mu, giữa 2 chân, đau đầu gối hoặc đau sâu trong đùi. 

Mẹ bầu sẽ cảm thấy có tiếng kêu lắc rắc khi vận động vùng chậu hoặc khó cử động

Đau hơn khi vận động: Mẹ sẽ cảm thấy đau hơn khi đi lại nhiều, đứng lên một chân, leo cầu thang, thay đổi tư thế nằm,...

Về đêm mẹ cảm thấy cơn đau nặng hơn và có thể ảnh hưởng chất lượng của giấc ngủ.

Một số mẹ bầu dễ bị đau khớp háng hơn đó là: Mẹ bị thừa cân, béo phì khi mang thai, đã từng bị đau khớp háng khi lần mang thai trước đó, từng bị chấn thương ở vùng xương chậu hoặc đã từng bị đau xương chậu trước lúc mang bầu. Tìm hiểu thêm bảng giá gói xét nghiệm trước sinh sàng lọc dị tật : https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

3. Cách giảm đau khớp háng khi mang thai

Theo lời khuyên của bác sĩ, giai đoạn mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, mẹ không nên sử dụng thuốc để điều trị bệnh vì có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến thai nhi. Để giúp mẹ có thể giảm bớt cơn đau khớp háng gây ra, dưới đây là một số cách chữa đau khớp háng khi mang thai tại nhà an toàn mẹ có thể tự thực hiện như sau:

• Chườm nóng 

Chườm nóng là một cách đơn giản trong việc giúp giảm đau khớp háng. Sử dụng túi chườm nóng hoặc mẹ có thể tự chế bằng cách đùm cơm nóng trong một chiếc khăn sạch. Sau đó chà nhẹ nhàng, liên tục vào khu vực khớp háng nhằm giảm đau và giúp máu lưu thông tốt hơn.

• Nghỉ ngơi hợp lý

Mẹ nên hạn chế làm việc nặng nhọc hay giảm khối lượng công việc khi mang thai để dành thời gian cho việc nghỉ ngơi nhiều hơn. Việc này sẽ giúp mẹ giảm áp lực lên vùng khớp háng, từ đó khớp được thả lỏng, thư giãn và bớt đau nhức.

• Vận động đúng cách

Trong suốt thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần phải thận trọng trong việc vận động, đi lại nhẹ nhàng và tuyệt đối không nên hoạt động mạnh. Điều này không chỉ đảm bảo sự an toàn cho mẹ và thai nhi mà còn tránh được một số tổn thương ở xương khớp.

Vì vậy, mẹ cần phải đi lại nhẹ nhàng, tránh ngồi xổm hoặc ngồi một chỗ quá lâu và nên tham khảo một số bài tập yoga nhẹ nhàng thích hợp với bà bầu. 

Một số bài tập yoga nhẹ nhàng giúp mẹ bầu chữa và phòng tránh tình trạng đau khớp háng hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

• Xây dựng chế độ hợp lý

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu là vấn đề cần được lưu ý. Mẹ cần cung cấp đa dạng nguồn thực phẩm dinh dưỡng để giúp thai nhi và cơ thể mẹ phát triển khỏe mạnh, toàn diện, trong đó canxi là một dưỡng chất thiết yếu. 

Để phòng tránh đau khớp háng khi mang thai, bà bầu nên bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh, thực phẩm giàu canxi, nước,...

Gentis cũng xin lưu ý với các mẹ rằng, nếu xuất hiện các cơn đau khớp háng một cách dữ dội, ngoài sức chịu đựng hãy đi khám chuyên khoa ngay để được bác sĩ theo dõi và có phương hướng xử lý đúng cách, tuyệt đối mẹ không được tự ý mua thuốc chữa đau khớp háng khi mang thai tại nhà vì có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ khôn lường.

13 lợi ích và 3 lầm tưởng khi mang thai uống nước dừa

Phụ nữ mang thai thường chọn nước dừa tươi như một loại thức uống giải khát lành tính. Tuy nhiên không nhiều chị em thực sự hiểu về lợi ích của loại nước này, thậm chí một số người còn lầm tưởng về tác dụng của nước dừa.

11 lợi ích khi mẹ bầu uống nước dừa

1. Lợi tiểu tự nhiên

Nước dừa là một chất lợi tiểu vì sự hiện diện của kali, magiê và khoáng chất, giúp loại bỏ các độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Do đó, uống nước dừa giúp cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu, do đó làm giảm nguy cơ sinh non.

2. Cung cấp các chất điện giải cần thiết

Nhu cầu về chất điện giải tăng lên trong thai kỳ do các tình trạng như ốm nghén, buồn nôn và tiêu chảy làm cơ thể mất nước. Nước dừa cung cấp tất cả các chất điện giải cần thiết: khoáng chất, natri, canxi, kali và phốt pho, làm dịu cơ thể và cung cấp năng lượng.

Nước dừa cung cấp tất cả các chất điện giải cần thiết - Ảnh minh họa: Internet

Những chất điện giải này giúp tăng cường hoạt động của cơ bắp, duy trì độ pH của cơ thể và kiểm soát mức huyết áp. Ngoài ra, nước dừa còn được biết đến với đặc tính làm mát, giúp bà bầu tránh được các tình trạng như sốt và nôn mửa.

3. Làm giảm chứng ợ nóng và táo bón

Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến một số vấn đề như ợ nóng, táo bón và khó tiêu. Hàm lượng chất xơ phong phú trong nước dừa giúp tăng cường hệ tiêu hóa, điều chỉnh độ pH và ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, nước dừa còn là một loại thuốc nhuận tràng tuyệt vời, cải thiện sự trao đổi chất và giải độc cơ thể.

4. Điều trị nhiễm trùng

Nước dừa có nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức đề kháng tránh khỏi nhiễm trùng. Nước dừa có chứa axit lauric, một loại axit béo chuỗi trung bình chịu trách nhiệm sản xuất một loại hoạt chất chống virus mạnh mẽ. Lauric giúp chống lại bệnh tật, tiêu diệt vi khuẩn có hại và nhiễm trùng như cúm, HIV và giữ lại vi khuẩn tốt.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Mức điện giải thấp làm tăng huyết áp, bà bầu uống nước dừa giúp cải thiện lượng kali, magie và axit lauric, giúp điều chỉnh huyết áp, cải thiện cholesterol tốt và chống lại cholesterol xấu.

Nước dừa không có chất béo và ít calo - Ảnh minh họa: Internet

Các vitamin, protein thiết yếu và chất điện giải trong nước dừa giúp kiểm soát lượng đường, huyết áp và cải thiện lưu thông. Một ly nước dừa mỗi ngày đặc biệt hữu ích trong tam cá nguyệt cuối cùng, khi quá trình chuyển dạ làm tăng huyết áp của mẹ.THam khảo : Có nên chọc ối hay không ?

6. Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Nước dừa không có chất béo và ít calo. Quá trình mang thai làm tăng thêm trọng lượng cho cơ thể, nước dừa ngăn ngừa sự tích tụ chất béo bằng cách loại bỏ cholesterol xấu. Đây là sự thay thế tuyệt vời cho các loại đồ uống có đường, giúp mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

7. Thức uống lành mạnh

Nước dừa là một thức uống tự nhiên lành mạnh, không chứa hương vị nhân tạo hoặc các thành phần gây hại. Vì vậy nước dừa khá an toàn cho bà bầu và thai nhi đang phát triển.

8. Tăng cường sinh lực sau khi tập luyện

Nước dừa là một thức uống đẳng trương, giúp bù đắp năng lượng khi bị mất nước, mệt mỏi và kiệt sức. Nếu bà bầu tập thể dục thường xuyên để giữ sức khỏe và tăng cường cơ xương chậu, mẹ có thể chọn nước dừa như một thức uống năng lượng, cải thiện độ đàn hồi của da, hạn chế các vết rạn da phát triển trong thai kỳ.

9. Hàm lượng đường thấp

Hấp thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ đường trong máu. Nước dừa có ít đường hơn các loại nước uống năng lượng và thể thao khác. Chế độ ăn ít đường sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

10. Đẩy nhanh sự tăng trưởng của thai nhi

Nước dừa cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cho mẹ, từ đó giúp tăng cường sức khỏe, tăng trưởng và nuôi dưỡng đúng cách cho thai nhi.

11. Cải thiện lượng nước ối

Nước dừa được uống đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ ba giúp tăng lượng nước ối và tăng cường lưu lượng máu lưu thông.

3 quan điểm sai lầm về nước dừa trong thai kỳ

Chỉ tiêu thụ nước dừa sẽ không làm cho làn da của trẻ sơ sinh trở nên xinh đẹp - Ảnh minh họa: Internet

1. Nước dừa đáp ứng tất cả nhu cầu dinh dưỡng

Phụ nữ mang thai cần tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu với số lượng thích hợp. Có một truyền thuyết lâu đời rằng nước dừa giúp đáp ứng tất cả những yêu cầu dinh dưỡng đó. Nhưng, trên thực tế không tồn tại loại thực phẩm nào có chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà thai phụ cần.

Vì vậy, nếu mẹ bầu chỉ uống nước dừa sẽ không đủ cung cấp chất dinh dưỡng mà mẹ nên bổ sung các thực phẩm, trái cây và rau quả khác.

2. Nước dừa cải thiện tình trạng mọc tóc cho bé

Em bé được sinh ra với mái tóc dày khi mẹ uống nước dừa khi mang thai. Đây là một quan điểm không có căn cứ. Không có mối liên hệ nào giữa việc tiêu thụ nước dừa và tăng trưởng tóc của bé.

3. Nước dừa làm cho làn da của bé trở nên đẹp và khỏe mạnh

Chỉ tiêu thụ nước dừa sẽ không làm cho làn da của trẻ sơ sinh trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh. Làn da và sức khỏe của bé sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm di truyền, dinh dưỡng, sức khỏe của cha mẹ và hơn thế nữa.

Có thể thấy, nước dừa là thức uống rất phù hợp cho các bà bầu. Vì vậy, mẹ nên cân nhắc thêm nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày, vừa giúp thanh lọc cơ thể mẹ và vừa bổ sung dưỡng chất cho bé.

Bà bầu có thể uống bao nhiêu nước dừa?

Sử dụng điều độ luôn là chìa khóa vàng khi thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Vì vậy mẹ bầu có thể uống tối đa 1 ly nước dừa mỗi ngày (khoảng 250ml). Tốt nhất nên uống nước dừa tự nhiên hơn là nước dừa đóng chai.

Trên đây là vài chia sẻ dành cho mẹ bầu của trung tâm xét nghiệm dị tật trước sinh Gentis, mời các mẹ tham khảo nhiều hơn tại link sau: https://nipt.com.vn/

Mẹ bầu khi bị sốt xuất huyết thì không nên ăn gì ?

Chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho bà bầu khi bị sốt xuất huyết vô cùng quan trọng. Bởi trong thời gian này, hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể mệt mỏi, chán ăn nhưng mức tiểu cầu lại giảm sút nghiêm trọng. Vì vậy mẹ cần phải có chế độ dinh dưỡng tốt mới có khả năng chống chọi lại với căn bệnh này.

Ngoài việc uống những loại nước ép trái cây giàu vitamin, ăn cháo, súp loãng cho dễ tiêu thì mẹ cũng nên ăn nhiều loại thức ăn có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu như thực phẩm giàu omega 3, vitamin A, B12, C, folate... Tiêu biểu đó là cá hồi, thịt bò, thịt gà, quả chà là...

Mẹ bầu bị sốt xuất huyết không nên ăn gì ?

Trong thời gian bị sốt xuất huyết Gentis khuyến cáo các bà bầu cần tránh xa các loại thực phẩm như:

- Đồ cay nóng khiến cơ thể tăng nhiệt độ, lâu hạ sốt.

- Thực phẩm sẫm màu: Không nên ăn những thực phẩm có màu đỏ, đen, nâu trong suốt giai đoạn bị sốt xuất huyết bởi nó có thể khiến bác sĩ bị nhầm lẫn không biết bạn có bị xuất huyết dạ dày hay không.

- Trứng và những thực phẩm giàu protein: Khi tiêu thụ protein cơ thể chúng ta sẽ tạo ra một lượng nhiệt lượng lớn. Điều này sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao không phát tán ra ngoài được. Do vậy sốt sẽ càng cao hơn.

- Yến: Yến rất giàu dưỡng chất nhưng lại có tính hàn, không tốt cho người bị sốt hay viêm nhiễm.

- Trà: Uống nhiều trà sẽ khiến não bị kích thích, tăng thân nhiệt và tăng huyết áp không tốt khi bị sốt.

Cách phòng bệnh sốt xuất huyết khi mang thai

Sử dụng sản phẩm chống muỗi an toàn cho thai phụ, thuốc diệt muỗi ở xung quanh nơi sống

• - Sử dụng sản phẩm chống muỗi an toàn cho thai phụ, thuốc diệt muỗi ở xung quanh nơi sống.
• - Nên ở trong nhà lúc sáng sớm và chiều muộn vì lúc này muỗi hoạt động mạnh nhất.
• - Giăng mùng khi ngủ.
• - Mặc quần áo sáng màu, dài tay.
• - Sử dụng màn, rèm che hoặc lưới chống muỗi ở khu vực cửa sổ, phòng ngủ.

Bài viết đã phần nào giúp bạn nắm rõ một số kiến thức hữu ích để chăm sóc cho bà bầu bị sốt xuất huyết. Bạn cũng không cần quá lo lắng nếu không may bị mắc phải căn bệnh này trong thời kỳ mang thai. Bởi bệnh sốt xuất huyết có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào thời điểm mang bầu. Chỉ cần bạn biết cách chăm sóc và theo dõi sát sao những biểu hiện của bệnh, kịp thời phát hiện để xử lý thì có thể giảm nhẹ hết mức các tác động tiêu cực của bệnh đối với cả mẹ và em bé.

Đọc thêm nhiều hơn nữa kiến thức bổ ích khi mang thai tại đây: https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Trường hợp bị đau bụng khi mới mang thai kéo dài không

Đau bụng khi mới mang thai kéo dài bao lâu là thắc mắc của rất nhiều chị em ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, tình trạng đau bụng khi mới mang thai, nhất là cảm giác đau bụng dưới âm ỉ không phải lúc nào cũng bình thường, đây có thể là dấu hiệu nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tình trạng bị đau bụng khi mới mang thai

Đau bụng khi mới mang thai như thế nào?

Theo các chuyên gia, hiện tượng đau bụng dưới khi mới mang thai với tính chất lâm râm là hoàn toàn bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy thai đang làm tổ. Đặc biệt vào những tuần đầu, cảm giác tưng tức càng rõ rệt hơn, khi thai đang tìm cách bám vào tử cung. Đau bụng dưới cũng có thể bị gây ra bởi cơn ốm nghén. Vậy đau bụng khi mới mang thai kéo dài bao lâu?Hiện tượng đau bụng dưới khi mới mang thai với tính chất lâm râm là hoàn toàn bình thường - Ảnh minh họa: Internet

Thông thường, tình trạng này kéo dài âm ỉ khoảng 2-3 ngày, cảm giác đau không tăng lên, nhưng có xu hướng giảm đi. Trong 10 phụ nữ mang thai, hết 9 người sẽ xuất hiện cảm giác này khi thai bắt đầu đào sâu vào lớp niêm mạc tử cung để làm tổ.

Đau bụng khi mới mang thai kéo dài bao lâu không quan trọng bởi khi bước vào những tháng sau, khi thai lớn hơn, cảm giác đau bụng vẫn có thể xuất hiện. Nguyên nhân thường là do sự căng cơ và dây chằng, do phải nâng đỡ tử cung đang ngày càng lớn. 

Thông thường, mẹ bầu hay cảm thấy đau bụng khi ho, ngồi xổm hoặc đứng dậy. Hơn nữa, cảm giác đau cũng xuất hiện vào tháng cuối trước sinh do dịch vị tăng, bị đầy bụng.

Phân biệt đau bụng kinh và đau bụng khi mới mang thai

Dù có biểu hiện tương đối giống nhau nhưng nếu chú ý hơn, chị em sẽ dễ dàng nhận ra những điểm khác biệt của đau bụng kinh và đau bụng do có thai. Đó là:

• Đau bụng kinh

Triệu chứng của bệnh chủ yếu là đau âm ỉ liên tục và co thắt ở vùng bụng dưới, thường đau bắt đầu từ 1 - 3 ngày trước kỳ kinh và đau đỉnh điểm vào ngày đầu chu kỳ. Sau đó cơn đau sẽ giảm xuống trong 3 ngày. Tham khảo gói xét nghiệm sàng lọc trước sinh.Trong 10 phụ nữ mang thai, hết 9 người sẽ xuất hiện cảm giác đau khi thai bắt đầu vào lớp niêm mạc tử cung để làm tổ - Ảnh minh họa: Internet

Người bị đau bụng kinh có thể bị đau lan ra lưng và xuống đùi, cảm thấy áp lực trong bụng, khó chịu ở dạ dày, buồn nôn, phân lỏng... Ngoài ra, một số người có thể bị chuột rút vùng lưng dưới hoặc bụng dưới khoảng 24 - 48 giờ trước khi có kinh nguyệt và hết hẳn khi hết kỳ kinh nguyệt.

Đau bụng khi mới mang thai

Có biểu hiện đau bụng lâm râm, đau lệch về một bên, đau nhiều khi đứng quá lâu, khi hắt hơi, khi cười... trong tháng đầu mang thai - thể hiện tình trạng thai đang làm tổ. Ngoài ra trong những tuần đầu của thai kỳ, bụng dưới của thai phụ sẽ có cảm giác tưng tức. Bà bầu cũng có thể đau bụng khi mang thai tuần đầu nếu bị ốm nghén và nôn ọe nhiều.

Đau bụng khi mang thai trong những tháng đầu

Trong tháng đầu mang thai, không ít mẹ bầu cảm thấy đau lâm râm ở vùng bụng dưới. Nhiều người cho rằng đây là dấu hiệu nguy hiểm, cảnh báo nguy cơ sảy thai cao. Tuy nhiên, hiện tượng đau bụng khi mang thai tháng đầu có bình thường hay bất thường còn tùy thuộc vào tính chất đau và các dấu hiệu đi kèmTrong tháng đầu mang thai, không ít mẹ bầu cảm thấy đau lâm râm ở vùng bụng dưới - Ảnh minh họa: Internet

Vì vậy, khi đối diện với tình trạng đau bụng lâm râm khi mang thai tháng đầu, cụ thể là đau vùng bụng dưới, mẹ bầu đừng nên quá lo lắng thái quá, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe.

Làm gì khi bị đau bụng trong giai đoạn đầu thai kỳ

Có chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Ăn nhiều rau, trái cây có thể làm giảm các cơn đau.

Bổ sung khoáng chất đúng liều lượng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung nào.

• Vận động thường xuyên. Tập các bài tập yoga dành riêng cho mẹ bầu để ngăn ngừa các cơn đau trở nên trầm trọng.
• Xoa bóp nhẹ nhàng, tắm nước nóng và hạn chế mặc quần áo bó sát.Uống nhiều nước hơn mỗi ngày, tránh các thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Mang thai là thời gian bà bầu thường bị táo bón. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn cơm, bánh mì trắng và mì ống với lượng vừa phải.
• Khi ngồi, dùng một chiếc ghế thấp để kê chân.
• Không đứng quá lâu và cố gắng ngủ càng nhiều càng tốt.
• Ăn chuối hoặc nho khô để bổ sung kali, canxi và nước trong giai đoạn này.

Bạn có thể kết hợp các phương pháp trên để hạn chế các cơn đau. Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên trầm trọng hơn, bạn nên nằm xuống và nghỉ ngơi. Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng tăng lên, hãy đến bệnh viện để được thăm khám. Một số dấu hiệu đau khi mang thai có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm của thai kỳ.

Khi nào nên đi bác sĩ kiểm tra?

Các cơn đau bụng trong 4 tuần đầu thai kỳ được xem là bình thường tuy nhiên nếu bạn có các dấu hiệu đi kèm đau bụng như:

• Có xuất hiện đốm máu hoặc chảy máu âm đạo (thống kê chỉ khoảng 20% ​​phụ nữ bị chảy máu trong 12 tuần đầu của thai kỳ)
• Bạn thường xuyên cảm thấy không khỏe
• Các triệu chứng mang thai trở nên bất thường.

Nếu đau bụng khi mới mang thai kèm các dấu hiệu trên thì chị em cần đến ngay các cơ sở y tế để có chẩn đoán chính xác nhất.

Tóm lại, đau bụng khi mới mang thai kéo dài bao lâu không phải là vấn đề quan trọng, nó tùy thuộc vào cơ địa từng chị em. Quan trọng nhất vẫn là nhận biết được triệu chứng đau bụng khi có các dấu hiệu khác đi kèm để có hướng xử trí kịp thời tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Đọc thêm nhiều hơn nữa tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/tam-soat-di-tat-thai-nhi-la-gi

Một số loại thức ăn giúp ổn định đường huyết khi mang thai

Dưới đây trung tâm xét nghiệm sàng lọc trước sinh sẽ giới thiệu với các mẹ một vài loại thức ăn giúp ổn định đường huyết khi mang thai mời các mẹ tham khảo.

Loại thức ăn giúp ổn định đường huyết khi mang thai

Chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục sẽ giúp ổn định lượng đường máu một cách tự nhiên. Thực phẩm lành mạnh mẹ nên thử trong chế độ ăn bao gồm:

• Thức ăn ít ngọt: Bao gồm nhiều loại thực phẩm chỉ số đường thấp như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, lúa mạch, bột yến mạch, trái cây và rau quả. Các loại này sẽ cần thời gian để tiêu hóa và làm hạn chế sự thay đổi mức đường huyết đột ngột.
• Men tiêu hóa: Bản chất là các lợi khuẩn, thân thiện với hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp chuyển hóa carbohydrate và ổn định lượng đường máu. Sữa chua là một trong những sản phẩm bổ sung men tiêu hóa mà bà bầu nên dùng.
• Tuyệt đối không sử dụng đường hóa học - Ảnh minh họa: Internet
• Thực phẩm giàu chất xơ: Các loại chất xơ không hòa tan giúp duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa còn các loại chất xơ hòa tan thì giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể. Yến mạch và các loại đậu chứa lượng chất xơ hòa tan cao nhất. Trong khi đó, chất xơ không hòa tan được tìm thấy nhiều trong lúa mì. Đặc biệt, các loại trái cây và rau quả chứa cả 2 loại chất xơ này.
• Protein và chất béo tốt: Các loại hạt, trứng và thịt gia cầm bổ sung lượng protein cần thiết. Protein giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp bà bầu no lâu và cung cấp năng lượng. Chất béo tốt có trong các loại hạt, dầu ô liu và bơ cũng giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ngọt. Ngoài ra các mẹ có thể đọc thêm: Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật

Ợ nóng khi mang thai có phải do đường?

Thay thế bằng các loại trái cây vị ngọt - Ảnh minh họa: Internet

Glucose không phải nguyên nhân gây ợ nóng, nhưng nó lại là yếu tố làm cho tình trạng này tồi tệ hơn. Đường có trong một số loại thực phẩm như sô cô la, trái cây họ cam, bạc hà, thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ uống chứa caffein có thể gây ra ợ nóng và bà bầu nên tránh.

Đường có gây tiêu chảy ở bà bầu?

Bản chất đường không gây tiêu chảy, nhưng nếu bà bầu bị tiêu chảy mà sử dụng đường sẽ làm bệnh nặng hơn. Nước ép trái cây và nước ngọt là thứ bà bầu nên tránh khi bị tiêu chảy, vì lượng đường cao sẽ càng kéo nước vào đường tiêu hóa và bệnh tiêu chảy sẽ càng nặng hơn.

Đường có gây sảy thai?

Tiêu thụ đường quá nhiều có thể khiến mẹ ốm nghén nhiều hơn, nhưng đường không phải là nguyên nhân gây chấm dứt thai kỳ.

Mối liên hệ giữa đường huyết cao và bệnh tự kỷ ở trẻ

Theo các nghiên cứu, bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ ở tuần thứ 26 có khả năng sinh con mắc chứng tự kỷ cao hơn đến 42%. Các nhà khoa học cho rằng việc tử cung tiếp xúc với lượng đường máu cao sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của em bé và tăng nguy cơ rối loạn phát triển của não bộ.

Quả thật, ăn ngọt có thể gây nghiện, vì vậy mẹ bầu không thể ngăn cản mình ngưng sử dụng đồ ngọt. Tuy nhiên, càng ăn nhiều, mức đường huyết của bà bầu càng tăng cao. Điều này lại không tốt cho thai kỳ. Do đó, thay thế đường tinh chế bằng đường tự nhiên trong trái cây và rau quả sẽ an toàn, lành mạnh hơn trong suốt thai kỳ của mẹ. Tham khảo nhiều hơn kiến thức mang thai dành cho mẹ tại đây: https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Khi mang bầu uống hoa nghệ tây có an toàn hay không?

Bài viết sẽ cho bạn biết những lợi ích cũng như tác hại của nhụy hoa nghệ tây với các bà bầu cũng như những cách sử dụng an toàn nhụy hoa này.

Bà bầu uống hoa nghệ tây có an toàn hay không?

Nhụy hoa nghệ tây được xem là loại gia vị có giá trị nhất thế giới, chúng an toàn cho phụ nữ mang thai với điều kiện người dùng nó với một lượng nhỏ. Theo các nghiên cứu, sử dụng nghệ tây quá nhiều có thể dẫn đến co bóp tử cung, giảm số lượng tiểu cầu, chảy máu và sảy thai.Nhụy hoa nghệ tây ở dạng chiết xuất có mức độ cô đặc cao - Ảnh minh họa: Internet

Một số người tin rằng, nhụy hoa nghệ tây giúp em bé có làn da trắng sáng hơn nếu mẹ sử dụng khi mang thai. Việc này vẫn chưa được khoa hoa chứng minh. Tuy nhiên, nhiều lý do khác nhau khiến các bà bầu tin tưởng để sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong thai. Đọc thêm: Hội chứng Klinefelter khi mang thai là gì ?

Lợi ích của nghệ tây khi mang thai là gì?

Nếu sử dụng với một số lượng nhỏ, dược tính của nhụy hoa nghệ tây được tin rằng sẽ mang lại một số tác dụng trong quá trình mang thai.

Tiêu hóa: Một cuộc khảo sát tại Iran năm 2013 đã chứng minh rằng nghệ tây hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa, cải thiện lưu lượng tuần hoàn, tăng cảm giác ngon miệng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Huyết áp: Một nghiên cứu thực hiện trên chuột đã phát hiện hai thành phần trong nghệ tây là crocin và safranal, có tác dụng kiểm soát bệnh tăng huyết áp.

Đau và chuột rút: Cơ và xương của bà bầu có xu hướng dãn ra để thuận lợi cho sự phát triển của em bé. Chính điều này lại gây ra các cơn chuột rút và đau ở khớp cũng như co thắt dạ dày. Với đặc tính chống co thắt và kháng viêm, nhụy hoa nghệ tây có thể giúp kiểm soát các cơn đau này.Hiện nay không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh sự an toàn của chiết xuất nhụy hoa nghệ tây trong thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

• Giấc ngủ: Không ít bà bầu gặp tình trạng khó ngủ ngon khi mang thai đã sử dụng nghệ tây để thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn. Dược tính an thần và làm dịu thần kinh của nghệ tây phát huy tác dụng trong những trường hợp này.
• Cải thiện tâm trạng: Lo lắng hoặc rối loạn cảm xúc rất hay gặp ở bà bầu. Do đó, nghệ tây còn được biết đến là một chất chống trầm cảm hiệu quả và cải thiện tâm trạng của bà bầu.
• Duy trì sức khỏe tim mạch: Một cuộc khảo sát tại Iran cho rằng, nghệ tây chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm. Nó giúp kiểm soát lượng cholesterol máu và chống xơ vữa các mạch máu.
• Khởi phát chuyển dạ: Nghệ tây có thể ảnh hưởng đến các cơn co tử cung. Chính tác dụng này giúp làm mềm và mở cổ tử cung, khởi phát chuyển dạ hiệu quả.
• Những tác dụng này có được khi sử dụng nghệ tây như một loại gia vị. Ngoài ra, nghệ tây còn được sử dụng ở dạng chiết xuất.

Chiết xuất nhụy hoa nghệ tây có an toàn cho bà bầu không?

Nhụy hoa nghệ tây ở dạng chiết xuất có mức độ cô đặc cao. Ở một số nước châu Á, nó được sử dụng như một chất chống trầm cảm, hỗ trợ giảm cân bằng cách đốt cháy các chất béo và giảm cảm giác thèm ngọt. Các bà mẹ tương lai có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong tam cá nguyệt thứ hai - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, hiện nay không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh sự an toàn của chiết xuất nhụy hoa nghệ tây trong thai kỳ. Vì vậy, bà bầu nên nên tránh sử dụng chiết xuất nhụy hoa nghệ tây do nồng độ cao của 2 chất crocin và safranal.

Bà bầu nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây lúc nào?

Các bác sĩ cho rằng các bà mẹ tương lai có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong tam cá nguyệt thứ hai, tốt nhất là từ tháng thứ năm của thai kỳ – đây là thời điểm mà em bé bắt đầu di chuyển được trong bụng mẹ. Ngoài ra, lúc này thai nhi cũng đã ổn định cho đến lúc sinh.

Bà bầu chỉ nên sử dụng một số lượng nhỏ, khoảng 20 đến 30 mg nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày. Việc lạm dụng nghệ tây có thể sẽ mang lại một số tác hại.

Tác dụng phụ của nghệ tây khi trong thai kỳ

Nhụy hoa nghệ tây sẽ gây hại khi bạn dùng nó với liều lượng quá nhiều.

• Gây chuyển dạ sớm hoặc sẩy thai: Như đã được đề cập ở trên, sử dụng quá nhiều nghệ tây làm tăng thân nhiệt và co bóp tử cung dẫn đến chuyển dạ sớm hoặc sẩy thai. Do đó, bà bầu tuyệt đối phải cẩn thận về liều lượng sử dụng.

Bà bầu phải sử dụng nghệ tây với số lượng rất nhỏ - Ảnh minh họa: Internet

Các tác hại khác: Một số trường hợp có thể bị chảy máu, buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

Bà bầu phải sử dụng nghệ tây với số lượng rất nhỏ vừa vì độc tính vừa vì giá trị đắt đỏ của nó. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều cách sử dụng nghệ tây khác nhau.

Các cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây cho bà bầu

Các cách sau đây giúp bà bầu có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây để mang lại hiệu quả. Nhưng tốt nhất chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm chúng vào chế độ ăn của mình

• Sữa nghệ tây là một trong những cách phổ biến nhất mà bà bầu có thể sử dụng loại gia vị này. Bà bầu có thể thêm một vài sợi nhụy hoa nghệ tây vào một ly sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác.
• Nhụy hoa nghệ tây cũng có thể sử dụng như loại hương liệu giúp gia tăng hương vị của các món ăn. Một hoặc vài sợi nghệ tây được thêm vào súp và các món tráng miệng giúp món ăn thêm thơm ngon và bổ dưỡng.

Bảo quản trong hộp kín và tránh ánh nắng mặt trời - Ảnh minh họa: Internet

Có 2 cách phổ biến để sử dụng nghệ tây:

• Ngâm: Các sợi nhụy hoa được nghiền nát bằng chày cối, sau đó cho vào sữa hoặc nước ấm. Ngâm như vậy trong 10 đến 15 phút và có thể sử dụng chung với sữa hoặc các món ăn khác.
• Vò nát: Nhụy hoa nghệ tây được vò nát bằng các ngón tay và có thể được thêm vào các món ăn.
• Nếu bà bầu muốn sử dụng nghệ tây và đã tham khảo ý kiến bác sĩ, tốt nhất là nên mua nhụy hoa nghệ tây thật, đã được kiểm định hơn là các loại nhụy giả trên thị trường.

Xem thêm một số kiến thức bổ ích dành cho các mẹ bầu tại đây: https://nipt.com.vn/