Bật mí cách giao tiếp được với thai nhi

Rất nhiều bà mẹ thắc mắc rằng: “Tôi đang mang thai, chồng tôi và tôi nói chuyện với em bé của chúng tôi rất nhiều. Đôi lúc chúng tôi cảm thấy như bé hiểu được những gì chúng tôi nói với bé. Có phải chỉ là do cảm giác?” 

Bật mí cách giao tiếp với thai nhi

• Không hẳn như thế, vì thực ra bào thai cũng phản ứng với những âm thanh bên ngoài. Trong một nghiên cứu, một đứa trẻ sơ sinh có mẹ thường xuyên theo dõi một vở kịch trong khi họ đang mang thai sẽ ngừng khóc khi bài hát chủ đề của chương trình vang lên. Trẻ sơ sinh có mẹ không theo dõi chương trình đã không có phản ứng khi họ nghe thấy tiếng nhạc.
• Nhưng tại sao một người trưởng thành lại muốn dành nhiều thời gian để cố gắng giao tiếp với thai nhi trong khi họ có thể làm một cái gì đó khác? Rất đơn giản. Đó là niềm vui. Thêm vào đó, nó có thể có thể giúp bạn thiết lập một mối ràng buộc với em bé của bạn ngay cả trước khi bé sinh ra.
• Điều này có thể đặc biệt quan trọng đối với chồng bạn. Rất nhiều ông bố ghen tỵ với sự kết nối nhanh chóng giữa con của họ với các bà mẹ. Nhưng một phần lợi ích khác của sự kết nối đó là sức mạnh từ giọng nói của người mẹ mà bé được nghe suốt chín tháng mười ngày.
• Nói chuyện với bé hàng ngày không chỉ là niềm vui nhỏ của ba mẹ mà còn có thể làm cho mối liên kết chặt chẽ hơn ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ. Tìm hiểu cách thai giáo cho bé đúng cách.
• Một số nhà nghiên cứu tin rằng giao tiếp trước khi sinh bằng cách trò chuyện, không chỉ bị giới hạn bởi lời nói sẽ kích thích bộ não của trẻ sơ sinh, kích hoạt sự phát triển tế bào thần kinh, giúp bé xử lý thông tin hiệu quả hơn. Nói cách khác, họ tin rằng nó có thể làm cho trẻ thông minh hơn.
• Họ cũng chắc rằng các em bé bị trước khi sinh có xu hướng khóc khi sinh, kéo dài sự chú ý lâu hơn, ngủ tốt hơn, ít có khả năng phát triển khuyết tật trong học tập, và có khiếu về sáng tạo và âm nhạc.
• Cũng có rất nhiều bất đồng về ảnh hưởng của việc khích động trẻ trước khi sinh mặc dù không ai nói rằng chúng có tác hại. Vì vậy, nếu bạn đang suy nghĩ có nên thử hay không, đây là một số điều cần xem xét:

• Thư giãn: Hãy nhắc chồng bạn rằng bạn cần một chút yên tĩnh trong khi anh ấy giao tiếp với bé. Mặt khác, hãy nhớ rằng một số nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng những bà mẹ có em bé được khích động trước khi sinh thì thời gian đau đẻ ngắn hơn và tỷ lệ sinh mổ ít hơn.
• Nói to: Vì vậy, nói chuyện lớn tiếng đủ để một người nào đó trong phòng có thể nghe bạn. Giữ tiến độ thường xuyên. Giữ tiến độ như vậy sẽ giúp bé biết được là chuyện gì sắp xảy ra. Trước khi bắt đầu bạn nên vỗ nhè nhẹ vào bụng để giọng nói có thể đễ dàng đi vào trong bụng mẹ. Không nên làm quá nhiều. 30 phút/1 lần, 2 lần/1 ngày là đủ.
• Kết hợp: Sẽ rất tốt nếu bạn nghe một bản nhạc, đọc một bài thơ mỗi ngày nhưng bằng nhiều cách khác nhau. Bạn đừng mong chờ nhiều quá, vì không có gì đảm bảo rằng bất cứ điều gì bạn làm sẽ khích động, vỗ về bé. Nhưng ít nhất, bạn và bé sẽ cảm thấy thoải mái.

Ngoài ra, các mẹ hãy nhớ lịch khám thai và nên có 1 gói xét nghiệm sàng lọc trước sinh để phát hiện sớm các dị tật thai nha các mom. Đọc thêm nhiều hơn tại đây: https://nipt.com.vn/

Nhịp tim thai và một số điều thú vị mẹ bầu nên đọc

Tim thai được hình thành từ rất sớm và thực hiện các nhiệm vụ nặng nề không kém tim của người lớn. Trong suốt thai kỳ, nhịp tim thai còn là một trong những dấu hiệu cho biết mầm sống lớn lên từng ngày trong cơ thể mẹ có khỏe mạnh và phát triển bình thường hay không. Hãy cùng trung tâm gentis tìm hiểu những điều thú vị của thai trong bụng mẹ nhé !

Nhịp tim thai và những điều thú vị mẹ bầu nên đọc

Tim thai có từ tuần thứ mấy và phát triển như thế nào?

• Tim thai đã bắt đầu hình thành từ ngày thứ 16 của thai kỳ. Lúc này, phôi thai xuất hiện hai mạch máu tạo thành hai ống dẫn của tim. Mặc dù lúc này hình dáng của tim thai vẫn chưa hình thành, nhưng nó đã bắt đầu đập do hoạt động co bóp như một quả tim thực thụ. Vào tuần thứ 4, tim thai cũng hoàn thiện hơn.
• Đến cuối tuần thai thứ 5, phôi thai hình thành nhiều tế bào hơn và bắt đầu có hình hài, thì một hạt nhỏ ở giữa phôi sẽ phát triển thành tim thai. Đây là cột mốc rất quan trọng bởi một khi thai nhi có tim thai chứng tỏ đã có sự trỗi dậy của một mầm sống!
• Đến tuần thứ 7, tim thai lớn dần lên và bắt đầu phân chia thành buồng trái và buồng phải.
• Tim thai bắt đầu đập nhẹ ở tuần thai thứ 11 và và đến khoảng tuần 12 thì gần như đã hoàn thiện.
• Ở tuần thai thứ 14, tim thai đập rõ ràng hơn. Đến tuần thứ 16 đã có thể bơm máu với lượng khoảng 24 lít/ngày và số lượng này sẽ tiếp tục tăng cùng với sự phát triển của bé. Lúc này, tim đã hoàn chỉnh về mặt cấu tạo và đảm nhiệm chức năng của mình.
• Từ các tuần thai tiếp theo cho đến lúc bé chào đời, tim của thai nhi tiếp tục lớn hơn về kích thước, khối lượng. Bình thường tim thai đập từ 120 – 160 lần /phút.

Nhịp tim thai nghe được ở tuần thứ mấy?

• Ngay từ tuần thứ 6 – 7 thai kỳ, bác sĩ đã có thể giúp bà bầu nghe được tim thai của con mình. Tuy nhiên, ở một số thai nhi, đến khoảng tuần 8 – 10 của thai kỳ, bạn mới có thể nghe được tim thai.
• Đến tuần thai thứ 20 thì nhịp đập của tim thai càng mạnh hơn và bạn chỉ cần dùng tai nghe bình thường là có thể nghe thấy được. Nhịp đập bạn nghe được càng to và dễ dàng chứng tỏ thai nhi đang rất khoẻ mạnh và phát triển bình thường.

Ở tuần thứ 20, bố có thể nghe được tim thai của bé bằng cách áp sát tai vào bùng của mẹ đấy!

Những điều thú vị khác về tim thai

• Trong lần khám thai tuần 10- 12, mẹ có thể nghe được nhịp tim của bé bằng ống nghe Doppler – một thiết bị siêu âm mà bác sĩ cầm đặt trên bụng của bạn. Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng các nhịp đập trái tim nhỏ bé của con nghe như tiếng sấm của ngựa phi nước đại. Và đây là thời điểm rất xúc động, vì lần đầu tiên qua ống nghe bạn nghe được nhịp tim của con yêu đang đập đều đều.
• Nhiều người tin rằng, tim của thai nhi mang giới tính nữ sẽ đập nhanh hơn tim của bé mang giới tính nam, theo đó trẻ trai có tim thai dưới 140 nhịp/ phút, còn trẻ gái là từ 140 nhịp/ phút trở lên. Phương pháp này có vẻ dễ nhận biết nên các mẹ bầu cũng thường tin vào lý thuyết dựa vào tim thai để đoán giới tính thai nhi. Tuy nhiên, vẫn chưa có kết luận chính xác cho lý thuyết này.
• Nhịp tim thai bình thường dao động từ 120 – 160 lần/phút, khi “bé” cựa quậy nhiều thì tim có thể đập nhanh đến 180 lần/phút. Tuy nhiên, nếu vượt quá con số này, mẹ cần phải được thăm khám, theo dõi. Bởi có thể là do mẹ mắc bệnh (bị rối loạn nhịp tim, sốt cao…) hoặc do thai nhi có bệnh lý về tim mạch.

Lưu ý quan trọng là nhịp tim thai chậm gây nguy hiểm cho thai nhi hơn là nhịp thai nhanh, bởi có thể đó là biểu hiện suy thai. Thế nên, khi nhịp tim đập quá chậm chỉ 80 lần/phút, mẹ cần phải biết đó là sự nguy hiểm để được đi cấp cứu ngay. Nếu bạn cần tư vấn nhiều hơn về kiến thức trong thai kỳ hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Hotline: 18002010

Dành cho mẹ bầu kiến thức sau khi đẻ con

Để sau sinh mổ không còn nhiều đau đớn và nhanh chóng hồi phục các mẹ hãy theo dõi và làm theo 7 giai đoạn dưới đây nhé.

Dành cho mẹ bầu kiến thức hậu sản 

Một giờ sau ca mổ: Nằm yên tĩnh

Ngay sau khi mổ, bạn sẽ được chuyển tới khu vực hậu phẫu thuật để theo dõi tránh chảy máu (từ âm đạo và vết mổ), ổn định huyết áp, nhiệt độ và truyền sắt tĩnh mạch. Tại thời điểm này, có thể bạn sẽ không cảm thấy gì nhiều ở phần dưới do tác dụng của thuốc gây tê hoặc thấy một chút run rẩy, choáng váng do morphine gây ra khi đang được truyền sắt tĩnh mạch.

Giai đoạn này cần nhất là nghỉ ngơi yên tĩnh (Ảnh minh họa).

Ngày thứ nhất sau mổ: Đau đớn tăng vọt sau 18h sau sinh

Sau hàng giờ theo dõi (nếu không có bất kỳ biến chứng nào) bạn sẽ được chuyển sang khu vực phục hồi sau sinh. Các mẹ lúc này có thể ăn được đồ lỏng (sinh tố, canh hay nước ép) cho tới khi bác sĩ khuyến cáo ăn được thực phẩm đặc hơn. Sau khi phẫu thuật, các y tá sẽ xoa bóp tử cung để giúp nó co lại và thu nhỏ lại so với kích thước bình thường. Bạn sẽ được khuyến khích ra khỏi giường nếu có thể dù vừa mới trải qua cuộc sinh mổ nhiều đau đớn, nhưng hoạt động sớm sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi của phần bụng hơn.

Cơn đau có thể tăng vọt sau 18 giờ sau khi mổ (Ảnh minh họa).

Cơn đau hậu phẫu thường tăng vọt 18 giờ sau sinh. “Đó là khi thuốc giảm đau sử dụng gây tê tủy sống hết tác dụng”, bác sĩ chuyên khoa nội soi tại bệnh viện San Diego Sean Daneshmand (Mỹ) cho hay. Đọc thêm: Mang thai tháng cuối có nên chọc ối hay không ?

Ngày thứ hai sau mổ: Nên tích cực vận động nhẹ

Tùy thể trạng mà ống truyền có thể rút ra sớm hoặc lâu hơn, có nghĩa là các mẹ có thể xuống giường đi bộ hoặc ít nhất là đi tắm và quay lại.

“Sau ngày đầu tiên, chúng tôi khuyến khích bạn nên tăng cường hoạt động càng sớm càng tốt, dĩ nhiên sẽ khá đau. Vậy nên hãy hoạt động ở cường độ thoải mái với bản thân” Tiến sĩ Aaron B. Caughey, cựu thành viên của Ủy ban bác sĩ sản khoa Hoa Kỳ về Thực hành sản khoa cho biết. “Hoạt động thể chất tăng lên giúp lưu thông máu, cải thiện chức năng ruột và giúp bạn trở lại nhịp sinh học bình thường sớm hơn.”

Bạn có thể tắm trong vòng 1 ngày sau mổ để giảm nguy cơ nhiễm trùng.“Đừng chà rửa vết mổ nhưng hãy để xà phòng chảy qua nó”. Làm khô khu vực mổ bằng cách thấm nhẹ hoặc dùng máy sấy thổi.

Mẹ có thể xuống giường đi bộ để tăng khả năng phục hồi, chú ý hoạt động vừa sức (Ảnh minh họa).

Bạn cần đeo một miếng băng đề phòng chảy máu và điều này có thể kéo dài vài tuần sau sinh. Đây là dịch tiết hoàn toàn bình thường gọi là lochia, nó là sự kết hợp của máu, chất nhầy và mô tử cung còn sót lại.

Sau khi ống truyền được rút ra các mẹ cần tiếp tục chú ý và uống thuốc giảm đau nếu cần thiết và bắt đầu ăn được thức ăn bình thường.

Ngày thứ 4 sau mổ: Tránh làm việc nặng, chỉ lên xuống cầu thang khi cần thiết

Các mẹ sinh thường thường ở lại bệnh viện trong khoảng hai ngày nhưng với các mẹ sinh mổ sẽ là khoảng bốn ngày.

Các mẹ nên giữ cho vết thương sạch sẽ và không để gì tác động vào vết thương là cách tốt nhất đề hồi phục. Rajiv B. Gala – bác sĩ trẻ của Đại học Sản và Phụ khoa Hoa Kỳ chia sẻ: “Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng có loại sản phẩm không kê đơn tốt hơn việc chăm sóc vết thương đúng cách”.

Tránh các công việc nặng và chăm sóc vết mổ đúng cách

Thời gian này không nâng bất cứ thứ gì nặng hơn trọng lượng của em bé và tránh quan hệ tình dục, tránh dùng băng vệ sinh và thụt rửa cho đến khi kiểm tra xong sáu tuần sau mổ. Đại học Sản và Phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo các mẹ không nên đặt bất cứ thứ gì vào âm đạo trong vài tuần để ngăn ngừa nhiễm trùng, các công việc khác cũng nên tránh bao gồm: lái xe và leo cầu thang.

Hãy chuyển các nhu yếu phẩm cần thiết xuống tầng dưới nếu bạn ở nhà nhiều tầng và hãy đảm bảo rằng bạn chỉ leo lên, leo xuống cầu thang khi thực sự cần thiết.

Tuần thứ 2 sau mổ: Đề phòng biến chứng

Thời gian này bạn sẽ đến gặp bác sĩ để kiểm tra vết mổ có bị sưng đỏ hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng không? Nếu bạn có triệu chứng trên hoặc bị sốt hơn 37 độ C hãy gọi ngay cho bác sĩ. Bạn cũng nên hỏi bác sĩ để nhận được lời khuyên về các vấn đề bản thân chưa rõ để đảm bảo cơ thể phục hồi được tốt nhất.

Hãy theo dõi sức khỏe đề phòng biến chứng sau mổ (Ảnh minh họa).

2 tuần sau mổ bạn sẽ cảm thấy khá hơn tuy nhiên tuần này có thể hay bị chuột rút. Dù sinh thường hay sinh mổ, các mẹ vẫn cần tới 6 tuần để tử cung trở lại kích thước bình thường. Bác sĩ Daneshman khuyên: “Bạn nên đặt một miếng giữ nóng hoặc một chai nước nóng lên bụng (tránh vết mổ) có thể sẽ hỗ trợ phục hồi nhanh hơn cũng như giảm đau”.

Tuần thứ 4 sau khi mổ: Lắng nghe cơ thể

Trong giai đoạn này bạn có thể di chuyển dễ dàng hơn, đi bộ lâu hơn và giảm dần việc chảy máu. Tuy nhiên bạn vẫn cần kiểm tra lại kỹ càng, theo Shawn Tassone – thạc sĩ của viện Austin, Texas (Mỹ): “Đừng so sánh việc phục hồi với những người khác vì tốc độ phục hồi của mỗi người đều khác nhau do gen của họ khác nhau. Hãy lắng nghe cơ thể bạn, nếu bị đau và mệt mỏi hãy làm mọi việc chậm lại và nghỉ ngơi thật nhiều. Có thể dùng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.”

Tuần thứ 6 sau mổ: Phục hồi hoàn toàn

Cơ thể cần ít nhất 6 tuần hoặc hơn để trở lại bình thường (Ảnh minh họa).

Tin tốt là tới thời điểm này, dường như bạn đã bình phục hoàn toàn. Theo bác sĩ Galaa “Bạn càng khỏe mạnh trước khi mổ bao nhiêu thì thời gian bạn phục hồi càng nhanh bấy nhiêu, việc phục hồi từ một ca sinh mổ không biến chứng thường mất khoảng 4-6 tuần.”

Bác sĩ Tassone cho hay: “Tại thời điểm này, hầu hết các vết khâu của bạn đã phục hồi khoảng 50%, tử cung đã trở lại bình thường và bạn có thể quan hệ tình dục”. Ông cũng nói thêm: “Một số phụ nữ có thể bị đau nếu va chạm mạnh vào vết mổ nhưng phần lớn vết thương đã lành nên bạn hoàn toàn có thể hoạt động bình thường”.

Tham khảo: Chi phí sàng lọc trước sinh tại GENTIS

6 điểm khác biệt mà các mẹ mang thai đôi cần biết

Bạn có thể sẽ rất phấn khích khi mang thai đôi, niềm hạnh phúc sẽ nhân lên gấp đôi khi chào đón cùng lúc hai thiên thần. Tuy nhiên, các bác sĩ sản khoa khuyến cáo, việc mang thai đôi cũng có những nguy cơ. Vì vậy, bạn cũng cần trang bị đủ những kiến thức cần thiết cho mình. Cùng gentis tìm hiểu kĩ hơn những điểm khác biệt của các mẹ mang thai đôi với những bà mẹ mang thai 1 con nhé !

6 điểm khác biệt mà các mẹ mang thai đôi phải biết

Bà mẹ mang thai đôi cần thêm khoảng hơn 600 calo một ngày

Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến nghị bổ sung thêm khoảng 300 calo một ngày so với lượng calo thông thường mà bạn nạp vào, với mỗi em bé mà bạn mang trong bụng. Điều này có nghĩa là, nếu bạn mang thai đôi, bạn sẽ cần phải bổ sung thêm khoảng 600 calo một ngày. Kết quả là cuối thai kỳ bạn sẽ tăng thêm từ 4,5 – 7kg ở bà mẹ mang thai đôi có chỉ số BMI bình thường.

Các bà mẹ mang thai được khuyến cáo đảm bảo một chế độ ăn cân bằng, với các loại thực phẩm lành mạnh và điều quan trọng nhất là phải luôn ở trong trạng thái no. Các bà mẹ mang thai đôi cũng được khuyến nghị nên bổ sung thêm khoảng 1mg axit folic mỗi ngày vào chế độ ăn trước khi sinh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải uống tăng gấp đôi lượng vitamin dành cho bà bầu, mà chỉ cần tăng lượng axit folic mà thôi, uống bổ sung thêm các loại vitamin khác là không cần thiết.Bà mẹ mang thai đôi cần thêm khoảng hơn 600 calo một ngày

• Tăng nguy cơ mắc phải một số biến chứng trong thai kỳ

Nguy cơ lớn nhất của việc mang thai đôi chính là việc sinh non, nhưng những bà mẹ mang thai đôi cũng có nguy cơ mắc phải một số biến chứng khác. Nguy cơ tiền sản giật của việc mang thai đôi sẽ tăng lên gấp khoảng 2 lần và nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cũng sẽ cao hơn.

• Với việc mang thai đôi, bạn nên thường xuyên đi khám thai và siêu âm nhiều hơn theo khuyến cáo của bác sỹ, để có thể theo dõi chặt chẽ quá trình phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà mẹ. Đọc thêm : Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật

Ốm nghén và các dấu hiệu mang thai khác sẽ nghiêm trọng hơn

• Bà mẹ mang thai đôi có thể sẽ thấy mình có dấu hiệu ốm nghén nặng hơn và xuất hiện sớm hơn. Trước khi siêu âm để khẳng định, thì dấu hiệu ốm nghén nhiều và nặng hơn thực ra là dấu hiệu đầu tiên cho thấy có thể bạn đã mang thai đôi. Theo ACOG, bạn có thể sẽ bị căng tức ngực nhiều hơn và tăng cân nhanh hơn khi mang thai đôi.
• Những dấu hiệu mang thai thường xuất hiện từ tuần thai thứ 6 đối với việc mang 1 thai thì có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào sớm hơn, nếu bạn mang thai đôi.
• Bà mẹ gặp nhiều khó khăn hơn trong suốt thai kỳ
• Với việc tăng nhiều cân hơn và “xổ bụng” nhiều hơn, những phụ nữ mang thai đôi có thể sẽ cảm thấy chậm chạp và nặng nề hơn. Bên cạnh đó, việc tăng quá nhiều trọng lượng ở phần giữa cơ thể sẽ khiến bạn cảm thấy bị “lệch” nhiều hơn.

Ngoài ra, lưu lượng máu trong cơ thể có thể tăng lên trên 70% đối với những phụ nữ mang thai đôi. Điều này có nghĩa là tim bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn, và bạn sẽ có cảm giác giống như…thường xuyên luyện tập thể thao. Và đây thực sự là một gánh nặng đối với cơ thể của bạn. Bạn sẽ thường xuyên cảm thấy không thể làm việc được nhiều và thời gian làm việc của bạn sẽ giảm đi quanh tháng thứ 6 hoặc thứ 7. Phụ nữ mang thai đôi sẽ cảm thấy khó khăn hơn trong việc leo cầu thang, trong việc đi ngủ và trong rất nhiều công việc bình thường khác, do vậy cần lắng nghe cơ thể và cần nghỉ ngơi đúng lúc.

Đa số chuyển dạ vào tuần thứ 36 hoặc 37, thay vì vào tuần thứ 40

Đa số phụ nữ mang thai đôi đều không sinh con đủ tuần, nhưng chưa có một tài liệu y khoa nào ghi lại chính xác khoảng thời gian chuyển dạ của các trường hợp mang thai đôi. Một nghiên cứu năm 2016 đã tổng hợp lại tất cả các nghiên cứu về sinh đẻ trong khoảng 10 năm trở lại đây, bao gồm khoảng 35.000 trường hợp mang thai đôi để tìm ra khoảng thời gian chuyển dạ chính xác nhất. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, 37 tuần là thời điểm chuyển dạ trung bình của một trường hợp mang thai đôi với 2 bánh rau riêng biệt (là kiểu mang thai đôi thường gặp nhất).

Nguy cơ của việc tử vong chu sinh (tử vong trong khoảng 4 tuần sau khi sinh) và thai chết lưu cũng ở quanh khoảng tuần thứ 37. Do vậy, tuần thứ 37 được coi là thời điểm có nguy cơ cao nhất của việc mang thai đôi. Các bà mẹ mang thai đôi thường được cân nhắc đến việc sinh nở khi sắp đạt tới mốc 37 tuần của thai kỳ.

Trên thực tế, các bà mẹ mang thai đôi thường sẽ chuyển dạ trong khoảng tuần thứ 36-37 nếu không có gì bất thường. Trong những trường hợp mang thai đôi mà chỉ có 1 bánh rau, thì con số trung bình trong nghiên cứu trên là 36 tuần, nhưng một số bác sỹ có thể chỉ định cho sinh nở ngay khi đang ở tuần thứ 34 để tránh tối đa các biến chứng có thể xảy ra.

Thời điểm sinh nở cũng như thời gian chuyển dạ sẽ rất khác nhau giữa các thah phụ, giữa loại mang thai đôi và phụ thuộc vào việc phát triển của từng em bé trong bụng. Tốt nhất là những bà mẹ mang thai đôi nên khám thai định kỳ thường xuyên hơn để bác sỹ sản phụ khoa có những chỉ định kịp thời, phù hợp cho việc sinh nở của riêng mình.

Bà mẹ mang thai đôi nên khám thai và chuẩn bị sinh nở tại bệnh viện có đủ điều kiện về sản khoa

Mặc dù bạn có thể sẽ nghĩ rằng, mang thai đôi sẽ cần phải sinh mổ, nhưng thực sự thì không hẳn như vậy. Một nghiên cứu lớn năm 2013 đăng trên New England Journal of Medicine chỉ ra rằng, không có sự khác biệt đáng kể nào về việc sinh mổ hay sinh thường ở phụ nữ mang thai đôi so với các bà mẹ chỉ mang 1 thai.

Điều đó có nghĩa là, bạn có thể sinh thường ngay cả khi bạn mang thai đôi. Nếu bạn muốn sinh thường trong trường hợp mang thai đôi, hãy hỏi ý kiến bác sỹ bởi vì chỉ bác sỹ chuyên khoa sản mới quyết định được việc này.

Các cặp sinh đôi thường sẽ phải sinh mổ nhiều hơn, nhưng rất nhiều bé sinh đôi vẫn có thể được sinh ra qua được âm đạo một cách bình thường và an toàn. Sau khi em bé thứ nhất sinh ra, thông thường, theo các chuyên gia, em bé thứ hai cũng sẽ ra rất nhanh. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp em bé thứ 2 ra đời cách em bé thứ nhất một vài tiếng đồng hồ, nhưng trung bình, khoảng cách ra đời của 2 em bé là dưới 1 tiếng.

Và, dù thế nào thì bạn cũng nên sinh nở ở các bệnh viện chuyên về sản khoa, nơi có đủ điều kiện để bạn sinh thường hay sinh mổ khi cần thiết.

Nhưng, dù thế nào, thì việc mang thai đã là một tin tốt đáng chúc mừng, cho dù bạn mang song thai hay đơn thai. Không nên quá lo lắng, thay vào đó, bạn nên thư giãn và thực hiện một công việc khác thú vị hơn, ví dụ như đoán xem bạn mang thai 2 bé gái, 2 bé trai hay sẽ là một cặp công chúa – hoàng tử!

Trong quá trình mang thai các mẹ hãy nhớ làm xét nghiệm sàng lọc trước sinh để tìm ra và phát hiện sớm những bất thường trong thai kì nhé !

Hiện tượng nguy hiểm ảnh hưởng cả bầu và bé

Mang thai là quá trình chứng kiến nhiều sự thay đổi cả bên trong cơ thể và ngoại hình bên ngoài của người mẹ, từ các triệu chứng quen thuộc như mệt mỏi, buồn nôn, đau nhức cho tới vòng ngực sưng to, phù nề, tăng cân… Tuy nhiên đó đều là những biểu hiện thông thường và hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Nhưng có một hiện tượng trong thai kì ít được nhắc tới và không phải mẹ nào cũng biết rõ, đó chính là khi thai nhi bắt đầu lớn dần và chèn lên động mạch chủ trong bụng mẹ khiến cho người mẹ đôi khi cảm thấy có nhịp đập mạnh bên trong, thậm chí nhiều mẹ nhầm tưởng đó là nhịp tim thai nhi và không mấy để ý.

Hiện tượng nguy hiểm ảnh hưởng cả mẹ bầu và bé

Theo chuyên gia về sức khỏe sinh sản Ashlyn Biedebach thuộc Trung tâm chăm sóc bà mẹ By The Brook Birth Doul (Mỹ): “Thông thường người mẹ sẽ cảm nhận được các chuyển động của thai nhi thay vì nhịp đập của mạch máu bên trong cơ thể mình. Nếu người mẹ cảm nhận nhịp đập của mạch chủ ở vùng bụng trong thời gian mang thai thì rất có thể là do thai nhi đang nằm chèn trên động mạch chủ trong bụng của mẹ”.

Động mạch chủ là động mạch chính, lớn nhất trong cơ thể người, có nhiệm vụ dẫn máu chứa nhiều oxy bơm đi nuôi tim và các cơ quan trong cơ thể. Động mạch chủ bụng là động mạch chủ đi đến bụng. Nếu động mạch này vì lí do nào đó bị cản trở sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong thai kì, khi thai nhi ngày càng phát triển có thể sẽ chèn ép lên động mạch chủ bụng, áp lực của máu chảy qua động mạch chủ bụng có thể khiến cho phần bị yếu của động mạch chủ phình ra giống như một quả bóng. Túi phình này chính là nguy cơ sức khỏe cho người mẹ vì nó có thể bị vỡ gây chảy máu trong nghiêm trọng, dẫn đến sốc, thậm chí tử vong.

Động mạch chủ khi bình thường và khi phình to do quá trình bị chèn ép trong thai kì (Ảnh minh họa)

Dấu hiệu rõ rệt nhất chính là khi mẹ cảm thấy hoặc sờ thấy vùng bụng trên rốn có khối u đập giống với nhịp đập của tim và nhiều mẹ nhầm tưởng đó là nhịp đập hoặc chuyển động của em bé bên trong. Khi mang thai, lượng máu lưu thông trong cơ thể người mẹ tăng lên đáng kể từ 30-40%. Điều này có nghĩa là mỗi nhịp tim đập, lượng máu được bơm tăng nhiều hơn khiến cho các xung động mạch chủ ở vùng bụng trở nên rõ rệt hơn. Đây cũng là lí do vì sao mà các bác sĩ luôn khuyến cáo người mẹ tránh nằm ngửa khi ngủ, bởi tư thế nằm ngửa càng khiến cho trọng lượng cơ thể chèn ép lên mạch máu, về lâu dài có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Tham khảo: Tầm quan trọng của mốc khám thai tuần 22

Nằm nghiêng là tư thế được các bác sĩ khuyến nghị dành cho mẹ bầu (Ảnh minh họa)

Bà Biedebach cũng khuyên mẹ bầu thay vì nằm ngửa hãy chọn tư thế nằm nghiêng để hạn chế áp lực gây chèn ép lên các mạch máu, cản trở lưu thông, nhất là khi thai đã lớn và mẹ cảm giác được nhịp đập bên trong cơ thể. Ngoài ra, mẹ có thể chèn thêm gối ở đùi và hông để có tư thế nằm thoải mái và dễ chịu hơn. Tư thế nằm nghiêng không chỉ giúp mẹ bầu ngồi dậy dễ dàng, hạn chế tạo sức ép quá lớn lên vùng xương chậu mà còn giúp tăng cường lượng máu và oxy đến tử cung để nuôi thai nhi, không gây áp lực cho tim khiến tim hoạt động bình thường.

Đây là hiện tượng bình thường khi mang thai và thai nhi ngày càng lớn dần chèn ép các cơ quan nội tạng, mạch máu trong bụng mẹ, nhưng nếu mẹ cảm thấy vùng bụng có nhịp đập như tim đập kèm theo đau bụng, ho, khó thở, hãy ngay lập tức đến cơ sở y tế để thăm khám kịp thời có hướng xử trí phù hợp.Nếu bạn mang thai lần đầu hãy tìm hiểu ngay 1 gói xét nghiệm sàng lọc trước sinh sớm để phát hiện sớm các dị tật thai nhi hay gặp và có cách xử lý tốt nhất.

Tìm hiểu về chứng trầm cảm trong thời gian mang thai

Mang thai luôn là một giai đoạn thú vị nhưng không phải người phụ nữ nào cũng cảm nhận được điều đó. Ít nhất 10% thai phụ mắc chứng trầm cảm trong giai đoạn này.Cùng gentis tìm hiểu nhiều hơn trong bài này nhé !

Tìm hiểu về chứng trầm cảm trong thời kì mang thai

Nguyên nhân

Nhiều chuyên gia tin rằng hormonah là thủ phạm. Sự tăng giảm của hormone ảnh hưởng đến tất cả phụ nữ có thai nhưng một số sẽ nhạy cảm hơn.

Một nguyên nhân khác có thể dẫn tới trầm cảm là sự phức tạp trong các mối quan hệ, đặc biệt nếu hai vợ chồng đang trục trặc hoặc thai phụ đang mâu thuẫn với gia đình nhà chồng.

Có đến 10% bà bầu mắc chứng trầm cảm

Mang thai ngoài ý muốn, tài chính khó khăn cũng có thể góp phần làm giảm niềm vui sắp được làm mẹ.

Ngoài ra, một số nguyên nhân như bản thân và gia đình có tiền sử trầm cảm, sống cô độc, có vấn đề thai sản như khó thụ thai hay từng sảy thai, từng bị lạm dụng tình dục… cũng có thể gây chứng trầm cảm khi mang thai.

Biểu hiện

• Luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, thất vọng hoặc trống rỗng.
• Dễ cáu kỉnh, bối rối, lo âu hoặc thường xuyên khóc vô cớ.
• Cảm giác tội lỗi hoặc không chút hy vọng, thường xuyên nghĩ về sự chết chóc, có ý nghĩ hoặc kế hoạch tự sát.
• Nhịp tim tăng, có hiện tượng choáng ngất, toát mồ hôi, khó thở, cảm thấy mình giống như bị suy tim hoặc có cái gì đó đang tấn công mình.
• Cuối cùng, là triệu chứng bất thường ở tinh thần như tăng hoạt động, ngủ ít, ăn ít, suy nghĩ tiêu cực, hành xử và kỹ năng xã hội không được như trước, phán đoán không linh hoạt…

Cách ứng phó

• Đơn giản hóa vấn đề: Đừng nghĩ rằng mình vẫn sẽ tiếp tục làm được mọi việc bình thường như trước khi mang thai. Hãy luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì lau nhà, dọn cửa, hãy đọc sách, ăn sáng trên giường và đi dạo trong công viên….
• Nói ra: Hãy tâm sự những điều làm bạn sợ hãi với cô bạn thân hay chồng, người thân để nhận được sự chia sẻ.
• Thư giãn: Nên nghe, đọc, xem những thứ trong sáng để em bé sinh ra cũng sẽ có những suy nghĩ, tư tưởng như thế. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn. hãy thực hiện sớm các xét nghiệm sàng lọc trước sinh để phát hiện sớm dị tật thai nhi.

• Tập yoga là giải pháp hiệu quả làm giảm chứng trầm cảm khi mang thai
• Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh: Duy trì lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.
• Thường xuyên tập luyện: Tập yoga vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực. Nếu được hướng dẫn bởi một người tập yoga chuyên nghiệp, thai phụ sẽ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ và giảm bớt căng thẳng.

Đọc thêm nhiều hơn tại : https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Bà bầu bị rối loạn tiêu hóa thì phải làm thế nào

Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa thường hay bị táo bón, tiêu chảy, ăn không tiêu, đầy bụng…dẫn đến chán ăn, khó chịu, mệt mỏi,…Cùng gentis khám phá giải pháp dành cho các mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa thì phải làm sao

• Tình trạng này thường xảy ra ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Đặc biệt, rối loạn tiêu hóa khi mang thai tháng cuối có thể làm tăng nguy cơ dọa sinh non.
• Nguyên nhân mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa
• Rối loạn tiêu hóa ở mẹ bầu thường là do những thay đổi của cơ thể khi mang thai bao gồm thay đổi về nội tiết tố và thay đổi cơ học do sự tăng kích thước tử cung chèn ép lên đường tiêu hóa.
• “Một nghiên cứu về rối loạn tiêu hóa ở bà bầu đã phát hiện ra rằng khoảng 72% phụ nữ mang thai gặp phải ít nhất một chứng rối loạn tiêu hóa (gồm táo bón, đầy bụng, tiêu chảy và hội chứng ruột kích thích) trong giai đoạn đầu mang thai. Có đến 61% mẹ bầu sẽ gặp lại những rối loạn này một lần nữa trong giai đoạn cuối của thai kỳ.”(1)
• Trong các rối loạn tiêu hóa kể trên thì táo bón là rắc rối thường gặp hơn cả. Táo bón tuy không nguy hiểm nhưng lại khiến cho các bà bầu vô cùng khó chịu.

“Khoảng 11-35% phụ nữ có thai bị táo bón (tại một số bệnh viện con số này có thể lên tới 50%), đặc biệt là ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.” (2)

• Giai đoạn thai kỳ, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone làm giảm nhu động ruột, dẫn đến thức ăn bị lưu lại lâu trong đường tiêu hóa và xảy ra tình trạng táo bón.
• Bên cạnh đó, sự phát triển của thai nhi khiến kích thước của tử cung mẹ bầu cũng tăng lên làm chèn ép các cơ quan nội tạng và ruột già bị ép lại, ruột non bị đẩy lên nằm hai bên tử cung cũng là nguyên nhân góp phần làm tình trạng táo bón nặng hơn ở 3 tháng cuối thai kỳ.
• Mặc khác, do cơ thể phụ nữ mang thai rất nhạy cảm với thức ăn, nhất là với những thức ăn bị nhiễm khuẩn nên cũng dễ bị tiêu chảy. Tỷ lệ tiêu chảy khi mang thai thường không nhiều như táo bón. Đọc thêm: Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật
• Tuy nhiên, tiêu chảy kèm theo nôn mửa làm mẹ bầu rất mất sức và ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé.
• Sự tăng nồng độ hormone Progesterone và sự tăng kích thước của tử cung dẫn đến giảm nhu động ruột, khiến thức ăn tiêu hóa chậm cũng làm cho các bà bầu cảm thấy khó tiêu, bụng chướng và đầy hơi.
• Hormone Progesterone tăng cũng làm giảm sự vận động của các van nối thực quản với dạ dày làm cho thức ăn và axit dịch vị từ dạ dày dễ trào ngược lên thực quản gây cảm giác khó chịu: ợ hơi, ợ nóng, trào ngược,….

Các giải pháp rối loạn tiêu hóa khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống khoa học và chế độ vận động hợp lý.

• Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ dễ hấp thu vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày như các loại rau xanh, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, các loại đậu, các loại trái cây như cam, chanh, chuối, đu đủ chín, táo,… các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì làm từ lúa mì đen, gạo – nếp còn lớp cám, sữa có bổ sung chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa…
• Mẹ bầu nên uống nhiều nước mỗi ngày, từ 2,5-3 lít nước/ngày (bao gồm nước đun sôi để nguội, nước trái cây và sữa có bổ sung chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa), uống nước ngay cả khi không khát. Không uống những đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, trà, nước có ga. 
• Khi bị tiêu chảy nên tránh cơ thể mất nước, nên tăng cường uống nhiều nước trái cây, nước oresol hoặc muối đường.
• Để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai kỳ, phòng tránh rối loạn tiêu hóa, mẹ bầu nên chọn những sản phẩm từ sữa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón & hấp thu tốt chất dinh dưỡng.

Đọc nhiều hơn tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Chế độ dinh dưỡng dành cho mang thai ngoài tử cung

Mang thai ngoài tử cung là một trường hợp bất thường vì một lý do nào đó, chẳng hạn như vòi trứng bị hẹp hay tắc, hoặc do trứng di chuyển chậm hơn bình thường, trứng đã thụ tinh sẽ nằm lại bên ngoài tử cung và phát triển tại đó, khi đó có tình trạng thai nằm ngoài tử cung (gọi tắt là thai ngoài tử cung). Triệu chứng sớm của những phụ nữ mang thai ngoài tử cung là đau bụng, đau lưng, chảy máu âm đạo, chóng mặt, buồn nôn, đau vai.

Chế độ dinh dưỡng mang thai ngoài tử cung

Phẫu thuật chữa thai ngoài tử cung không phải là quá phức tạp, vậy nhưng sau đó, cơ thể người phụ nữ rất yếu và mất nhiều máu. Chính vì vậy, chế độ ăn uống cho chị em mang thai ngoài tử cung là vô cùng quan trọng.

Thứ nhất

Trong vòng một tuần sau khi phẫu thuật kiểm soát thai ngoài tử cung, phụ nữ chỉ nên ăn khoảng 80 gram chất béo mỗi ngày. Hạn chế ăn quá nhiều chất béo.

Thứ hai

Sau phẫu thuật, cơ thể người phụ nữ thường yếu kém về thể chất, và dễ đổ mồ hôi. Lượng mồ hôi này hòa tan nhiều vitamin, đặc biệt là các vitamin C, vitamin B1, B2… làm thất thoát dinh dưỡng. Mẹ nên lưu ý ăn nhiều rau tươi và trái cây. Lựa chọn thực phẩm rau cần thiết không chỉ chú ý đến dinh dưỡng mà còn cần phải an toàn, sạch, dễ tiêu hóa và hấp thụ.

Thứ ba

Vì cơ thể dễ đổ mồ hôi dẫn đến mất nước, phụ nữ mang thai ngoài tử cung cũng cần chú ý phải uống nước thường xuyên, làm giảm sự bay hơi nước của cơ thể. Đọc thêm: Những dị tật thai nhi thường gặp

Thứ tư

Việc bổ sung protein chất lượng cao là rất quan trọng trong 2 tuần đầu sau mổ, đặc biệt là với những chị em bị thiếu sắt do mất máu. Phụ nữ mang thai ngoài tử cung có thể ăn nhiều cá tươi, thịt gà, thịt lợn, trứng, sữa, đậu và các chế phẩm từ đậu nành. Lượng đạm vừa đủ cho một người trưởng thành khoảng 0,8-1,2g đạm cho 1 kg thể trọng thì đối với phụ nữ mang thai ngoài tử cung, con số này nên là 1,5-2g cho 1 kg thể trọng.

Thứ năm

Để tránh rối loạn kinh nguyệt, kích thích các cơ quan tình dục… chị em nên hạn chế ăn các thức ăn cay như ớt, rượu, giấm, hạt tiêu, gừng. Cũng không nên ăn cua, ốc, hến và các loại thực phẩm lạnh khác.

Rút gọn về chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai ngoài tử cung sau phẫu thuật, các chuyên gia khuyến cáo nên ăn ít thực phẩm lạnh, chú ý giữ ấm, tránh quan hệ vợ chồng lại quá sớm, nên ăn cháo cá và muốn có thai trở lại, cần phải đợi ít nhất là một năm để các chức năng sinh sản ổn định trở lại.

Đọc thêm nhiều hơn tại : https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Mẹo hay giúp cho bà bầu giảm đau lưng

Theo các chuyên gia, đau nhức cơ thể đặc biệt đau lưng là triệu chứng phổ biến trong thời gian mang thai. Sự gia tăng hormone khi bầu bí sẽ khiến các dây chằng ở khu vực xương chậu trở nên mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho sự ra đời của thai nhi. Sự thay đổi ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường. Chính vì vậy lưng sẽ yếu hơn và có cảm giác đau nhức. Vậy hãy cùng gentis tìm hiểu những mẹo hay để mẹ bầu giảm đau lưng.

Mẹo hay giúp mẹ bầu giảm đau lưng

Đau lưng thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn cả sức khỏe của mẹ bầu nữa. Vậy làm thế nào để hạn chế chứng bệnh này đây. Mời các mẹ tham khảo những bí kíp nhỏ dưới đây:

• Ngồi đúng cách

Mang thai không phải là căn bệnh, nhưng kể từ tháng thứ 4-5 cần phải chú ý không được để lưng làm việc quá tải. Mẹ hãy nhớ rằng ngồi là phương pháp tốt nhất cho lưng và chân nghỉ ngơi. Nhưng ngồi thì cũng phảI đúng cách. Cần đặt chân xuống sàn, co đầu gối lại thành góc thẳng sao cho lưng không mỏi mà bụng thì cũng không bị xệ.

Trong tư thế ngồi có thể kết hợp thêm một vài động tác tập cho bàn chân. Mẹ hãy tranh thủ lúc ngồi để tập co duỗi, nâng bàn chân. Động tác này sẽ giúp cho tuần hoàn máu từ chân lên tim và tránh bị giãn mạch máu ở chân.

Để đau lưng không còn khiến mẹ bầu phải mệt mỏi – Mẹ mang thai – Bà bầu cần biết – Những điều cần biết khi mang thai – Sức khỏe khi mang thai

• Tăng cân vừa phải

Chuẩn mực nhất là tăng từ 9-12 kg trong thai kỳ. Tất nhiên điều này còn phụ thuộc vào trọng lượng sẵn có trước khi mang thai và chiều cao của bà bầu. Những bà bầu “đẫy đà” chỉ nên tăng ít cân, còn những chị em gầy sẵn thì cần tăng nhiều hơn. Dù sao thì trong bất cứ trường hợp nào, việc tăng cân sẽ ảnh hưởng đến cột sống. Vậy nên nếu mẹ cảm thấy thường xuyên bị đau lưng thì hãy chú ý đến chế độ ăn uống, có thể chọn những món ăn không quá nhiều tinh bột và đường. Đừng ăn vặt và hãy ăn đủ 4 bữa một ngày và bớt ăn đồ mỡ, đồ ngọt.

Nếu muốn giữ thế cân bằng, bạn hãy chọn ăn nhiều cá và các loại thịt không mỡ, đậu đỗ, pho mát tươi. Và quan trọng nhất là hãy năng vận động (nếu không có chống chỉ định của bác sỹ). Khi tập thể dục, đừng quên rằng mạch không được tăng quá 140 nhịp/1 phút. Không được nhảy và hãy ưu tiên những bài tập thở, thí dụ như trong các bài tập yoga. Hội chứng Klinefelter khi mang thai là gì ?

• Thư giãn lưng

Các mẹ có thể tham khảo hai bài tập dưới đây (buổi sáng và buổi tối):

– Nằm ngửa, ép sát mông xuống sàn. Nằm trong tư thế đó khoảng 5-6 phút, bạn sẽ cảm thấy các cơ bớt mỏi.

Phương án khác: Từ tư thế nằm, bạn hãy ép lưng xuống sàn và co chân đặt lên ghế ở góc 90 độ.

– Nằm ngửa, ép lưng xuống sàn. Từ từ hít vào, làm căng bụng, sau đó thở ra. Hãy tập động tác này 5-6 lần. Chú ý tập nhẹ nhàng, không căng thẳng.

Những sản phụ có thai từ 5 tháng trở lên không nên tập những bài tập nằm ngửa. Bạn hãy quỳ đầu gối xuống, dạng hai chân sang hai bên và từ tư thế này tập giơ tay về phía trước, để trán chạm sàn nhà.

• Ngủ nghiêng trái

Để giảm thiểu bị đau lưng trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên ngủ trên đệm cứng, nằm nghiêng bên trái, duỗi chân trái và co chân phải. Trong tư thế này, tử cung sẽ không đè lên xương sống. Trước khi sinh 3 tháng, ngủ ở tư thế này còn giúp bạn tránh được hiện tượng “ngất” khi tử cung lớn đè lên mạch máu chủ khiến thai phụ dễ xỉu. Những thai phụ có thể ngủ ngồi nên đặt gối sau lưng, nhưng không được đặt gối mềm.

Để giúp ngủ ngon, bạn nên đi dạo và tập thở trước khi đi ngủ. Kiểu tập thở như vậy sẽ giúp thai phụ thư giãn và tăng thêm ô-xy cho máu.

Đứng lên – ngồi xuống cũng phải có “bài”

Khi dọn dẹp giường, nâng vật dụng gì đó từ sàn lên, mẹ hãy ngồi xổm và giữ lưng thẳng. Khi duỗi thẳng người bạn cũng nên chú ý giữ lưng thẳng. Khi dùng máy hút bụi, bạn nên hơi nhún đầu gối để không làm còng lưng. Khi nhấc đĩa thức ăn từ lò nướng, đồ vật gì từ tủ dưới, hoặc chơi với con trên sàn nhà, bạn hãy đứng lên từ tư thế ngồi xổm và giữ lưng thẳng. Không bao giờ được đặt bất cứ vật gì lên bụng.

Mẹ cũng cần biết thêm rằng khi bạn ngồi xuống với tấm lưng thẳng, bạn cũng đồng thời tập cho các cơ đấy. Ngoài ra, khi duỗi cơ chân, bạn cũng giúp kích hoạt hoạt động của các mạch máu và các khớp.

• Tạm biệt giày cao gót

Để ngồi đúng cách và không mất thăng bằng khi đứng, bạn nên từ bỏ giầy cao gót. Độ cao cho phép là 3-4 cm khi chọn giầy.

Nếu bạn không thể từ bỏ giày cao gót, bạn hãy thường xuyên tháo giày trong ngày và tập các bài tập thư giãn dành cho lưng.

• Đừng quên đi bơi

Bộ môn này giúp cho các cơ của lưng được thư giãn. Mẹ hãy để ra nửa giờ trong hai lần mỗi tuần để đi bơi, nhưng đừng tổn hao sức lực. Một khi thấy mệt, bạn phải lập tức nghỉ ngơi ngay.

Đọc thêm nhiều kiến thức mang thai tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Tìm hiểu những sai lầm thường gặp về thai giáo

Với mong muốn phát triển trí tuệ cho bé từ khi còn trong bụng mẹ, nhiều chị em bầu rất tích cực cho bé nghe nhạc, xoa bụng bầu để giao tiếp với bé,… mà không biết rằng mình có thể đã phạm sai lầm. Cùng gentis - NIPT “điểm mặt” những lỗi phổ biến nhất của mẹ bầu khi thực hành thai giáo cho con nhé.

Những sai lầm thường gặp về thai giáo

• Ép mình nghe nhạc cổ điển

Đây có thể nói là sai lầm phổ biến nhất khi thực hành thai giáo của các mẹ bầu. Tuy nhiên, sai lầm này cũng xuất phát từ mong muốn con sinh ra nhanh nhẹn, thông minh. Rất nhiều chị em khi thực hành thai giáo bằng âm nhạc đã cố chọn những loại nhạc giao hưởng, nhạc thính phòng khá hàn lâm, bác học mà bản thân không thấy hay, không cảm thụ được chỉ vì tin rằng như thế là tốt cho sự phát triển trí tuệ của bé.

Thực tế, bạn chỉ cần chọn loại nhạc có giai điệu nhẹ nhàng, tiết tấu chậm ở khoảng 60-80 nhịp/phút là hoàn toàn thích hợp cho việc thai giáo bằng âm nhạc. Do đó, bất cứ thể loại nhạc nào như nhạc trẻ, nhạc trữ tình, dân ca,… cũng có thể phát huy tác dụng xoa dịu tinh thần của mẹ và phát triển thính giác cho bé, miễn là bạn yêu thích và thoải mái khi nghe. Điều quan trọng nhất cần nhớ đó là bé chịu ảnh hưởng lớn bởi tâm trạng của mẹ nên chỉ khi bạn thấy thư thái, vui vẻ, việc nghe nhạc mới có ích cho bé.

• Cho bé nghe nhạc âm lượng lớn

Thêm một sai lầm phổ biến khác trong chuyện thai giáo bằng âm nhạc. Với tâm lý lo ngại bé bị ngăn cách với thế giới bên ngoài bởi màng bụng và túi nước ối nên sẽ không nghe được rõ âm thanh, một số bà mẹ cố gắng mở nhạc thật to để con nghe cho rõ. Điều này sẽ gây khó chịu cho thai nhi, thậm chí gây hại cho thính giác của bé nếu nhạc có sóng âm cao từ 4.000 đến 5.000Hz.

Bé yêu sẽ tìm cách “phản đối” bằng các hành động đạp, máy thật mạnh. Do đó, khi cho bé nghe nhạc, mẹ chỉ nên mở loa ngoài vừa đủ nghe hoặc dùng tai nghe chuyên dụng cho bà bầu để đảm bảo an toàn cho sự phát triển thính giác của bé. Trong khi cho bé nghe nhạc, mẹ nên lắng nghe chuyển động của bé để xác định bé có đang thấy thoải mái với hoạt động này hay không. Hội chứng Klinefelter khi mang thai là gì ?

• Thường xuyên xoa bụng bầu

Ở tuần thai thứ 18-20 khi bé có cử động thai máy đầu tiên là lúc ba mẹ có thể bắt đầu thực hành thai giáo bằng xúc giác cho con, cụ thể là việc vuốt ve bụng bầu. Tuy nhiên, hành động xoa, vuốt mạnh tay và thường xuyên trên thành bụng, đặc biệt là khu vực đáy tử cung, có thể kích thích các cơn co tử cung gây ra sinh non hoặc sảy thai.

Mẹ bầu lưu ý không nên dùng cả bàn tay mà chỉ dùng ngón tay vuốt nhẹ thành bụng từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, một hoặc hai lần một ngày và mỗi lần không quá 10 phút. Bên cạnh đó, không nhất thiết phải xoa bụng mà động tác ôm bụng và đi lại nhẹ nhàng hoặc vừa chạm tay lên bụng vừa trò chuyện cùng con cũng là cách giao tiếp hiệu quả, thể hiện tình cảm yêu thương bạn dành cho bé.

Đọc thêm: Cách nghe nhạc khi mang thai đúng cách tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/hieu-qua-khi-me-bau-nghe-nhac-trong-thai-ky-phan-1

Các chất sau không thể thiếu với người mang thai

Các mẹ bầu đều biết, việc ăn uống khi mang thai là vô cùng quan trọng để thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết ăn cái gì để tốt cho em bé, bổ sung dưỡng chất nào là cần thiết cho con. Xin mách các mẹ những dưỡng chất cần thiết để con yêu phát triển khỏe mạnh, thông minh từ trong bụng mẹ.

Những chất sau không thể thiếu với bà bầu

1. Omega 3

Nghiên cứu chỉ ra rằng, một chế độ ăn giàu chất béo omega3 có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch cho bà bầu nói riêng và mọi người nói chung. Hai hình thức của omega3 là DHA và EPA có tác dụng ngăn ngừa nhịp tim bất thường, giảm xơ vữa động mạch và giữ lượng đường trong máu ổn định.

Thêm một lý do để tăng cường omega3: Các nhà nghiên cứu từ Viện nghiên cứu sức khỏe quốc gia Mỹ khẳng định, omega3 còn có tác dụng phòng tránh trầm cảm cho bà bầu hiệu quả.

Nguồn omega3: Cá chứa dầu như cá hồi, cá xacđin (sardines). Một số thực phẩm thực vật cũng chứa omega3 dạng ALA nhưng loại axit béo này không tốt cho sức khỏe thai phụ bằng dạng DHA và EPA.

Thai phụ nên ăn 1-2 phần cá chứa dầu mỗi tuần để tăng sức khỏe tim mạch lên 36%. Hoặc có thể hỏi bác sĩ về bổ sung omega3. Đọc thêm: Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật

2. Vitamin D

Trong nhiều năm liền, các nhà nghiên cứu nghĩ rằng vitamin D có vai trò duy nhất là thúc đẩy hấp thu canxi từ thực phẩm. Tuy nhiên một số nghiên cứu mới chỉ ra rằng, vitamin D còn có thể giúp giảm các chứng đau mãn tính, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư cho bà bầu.

Hầu hết thai phụ đều không nhận đủ vitamin D để duy trì hệ xương khỏe mạnh cho bản thân và cho bào thai. Bởi thế, bà bầu rất dễ bị các chứng đau xương, khớp.

Không những thế, vô số bà bầu không nhận được vitamin D qua ánh nắng mặt trời vì họ thường tìm cách chống nắng hoặc tránh ra ngoài khi trời có nắng.

Nguồn dồi dào vitamin D: Vitamin D có nhiều trong thức ăn như sữa, ngũ cốc, cá hồi. Ngoài ra, bà bầu cũng nên tranh thủ ra ngoài tắm nắng khi trời có nắng nhẹ vào buổi sáng hay chiều muộn. Nếu cần, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về việc bổ sung vitamin D khi mang bầu.

3. Chất xơ

Chất xơ giúp bà bầu duy trì trọng lượng ổn định, giữ lượng đường trong máu không cao hay thấp quá, đồng thời ngăn ngừa các bệnh ung thư và đột quỵ. Chất xơ có mặt ở hoa quả, rau xanh, đậu đỗ, ngũ cốc… nhưng ngày càng nhiều bà bầu bị thiếu chất xơ. Một nghiên cứu cho thấy, trung bình thai phụ ăn khoảng 14g chất xơ mỗi ngày so với mức đề nghị là 25-35g chất xơ/ngày.

Không chỉ dễ bị táo bón, ăn ít chất xơ còn làm tăng nguy cơ thừa cân ở bà bầu.

Nguồn chất xơ: Thật may là chất xơ khá dồi dào. Hoa quả, củ, đậu đỗ, rau xanh, nhất là táo, súp lơ, quả dâu rất nhiều chất xơ.

Khi bạn tăng chất xơ trong khẩu phần của mình thì cũng cần tăng thêm lượng nước uống. Bởi nếu đột ngột tăng chất xơ mà không tăng nước uống thì có thể dẫn tới táo bón, chướng bụng và các vấn đề tiêu hóa khác.

4. Canxi

Không phải ngẫu nhiên bà bầu được khuyên nên uống sữa hàng ngày. Lượng canxi trong sữa giúp xương bào thai chắc khỏe, lại giúp ngăn ngừa tiểu đường và huyết áp cao cho mẹ.

Canxi còn đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ, chứ không chỉ làm xương chắc khỏe. Tim thai có khỏe mạnh hay không cũng nhờ vào canxi trong cơ thể mẹ. Tuy nhiên chỉ có khoảng 20% phụ nữ mang thai nhận đủ canxi, nếu chỉ qua ăn uống.

Nguồn dồi dào canxi: 2-3 cốc sữa mỗi ngày đáp ứng khá đủ nhu cầu canxi cho mẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về viên bổ sung canxi hoặc sử dụng ngũ cốc, nước cam được tăng cường canxi.

Ngoài ra khi mang thai các mẹ không nên bỏ qua các gói xét nghiệm sàng lọc trước sinh để phát hiện sớm các dị tật thai nhi từ trong bào thai mẹ !

Tìm hiểu vài căn bệnh dễ lây từ mẹ sang con

Chúng ta đều biết hầu hết các bệnh di truyền đều không thể chữa khỏi, tuy nhiên y học hiện đại có không ít biện pháp tích cực để phòng chống lây từ mẹ sang con. Ngăn ngừa các bệnh di truyền là vô cùng quan trọng để em bé được sinh ra khỏe mạnh.

Điểm danh vài căn bệnh dễ lây từ mẹ sang con

• 1. Bệnh mụn rộp – herpes

Nếu trẻ sơ sinh bị nhiễm virus herpes ở thể nhẹ thì chỉ bị tổn thương một phần cơ thể. Nếu nặng, bệnh sẽ biểu hiện toàn thân với những nốt phỏng nhỏ. Virus có thể xâm nhập vào bên trong cơ thể, gây tổn thương các bộ phận như mắt, gan, lách, thậm chí cả não bộ. Những triệu chứng điển hình là trẻ ngủ lơ mơ suốt ngày, bú kém, hay quấy khóc, tiêu chảy, khó thở và có thể lên cơn giật. Những em bị nhiễm virus toàn thân có thể tử vong hoặc tàn phế vì di chứng não và mắt. Nếu qua khỏi, bệnh cũng có thể tái phát ở tuổi thiếu niên, nhưng chỉ gây tổn thương khu trú nếu được điều trị. Đọc thêm: Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật

• 2.Ung thư phổi

Người mẹ bị ung thư phổi có nguy cơ sinh ra những đứa con bị bệnh đến 10%. Những bé trai chào đời bởi những người mẹ mắc bệnh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn gấp 2-3 lần nữa. Với những mẹ trên 30 tuổi thì nên chụp X-quang hàng năm để nắm được tình hình bệnh tật.

• 3.Bệnh do chlamydia

Có thể gây viêm mắt trẻ sơ sinh (khoảng 2 tuần sau đẻ), viêm phổi và viêm ống tai. Nếu không được điều trị, dứt khoát, bệnh có thể trở thành mạn tính, dễ tái phát và để lại sẹo ở giác mạc. Chứng viêm phổi thường bộc lộ ở tuần lễ thứ 6 sau sinh với triệu chứng ho, thở gấp, nhưng không sốt. Nếu ho nhiều sẽ làm cho trẻ không bú được và không lên cân.

• 4.Bệnh nấm ở cơ quan sinh dục

Trẻ có thể nhiễm nấm từ mẹ trong khi sinh. Tuy bệnh không nghiêm trọng song làm cho trẻ khó chịu, quấy khóc. Nấm thường phát triển ở lưỡi và mặt trong má, thành từng đám trắng. Khi có các dấu hiệu căn bệnh dễ di truyền từ mẹ sang con, ngay từ khi mang thai hãy thực hiện sàng lọc trước sinh sớm để tìm ra những bệnh lý dễ mắc.

• 5.Bệnh tim

Nếu người mẹ chẳng may mắc bệnh tim trước tuổi 65 thì nguy cơ sinh ra những đứa con mắc bệnh tim là hoàn toàn có thể xảy ra.

• 6.Béo phì

Trọng lượng của mẹ bầu và trọng lượng của thai nhi trong bụng có mối liên hệ mật thiết với nhau. Bệnh béo phì từ mẹ sang con có nguy cơ di truyền đến 25-40%.

• 7.Bệnh u sùi ở cơ quan sinh dục

Vì sự lây nhiễm virus gây u sùi có thể xảy ra ngay khi trẻ còn trong tử cung, nên việc mổ lấy thai cũng khó tránh nhiễm bệnh. Bệnh gặp nhiều nhất ở trẻ 2-5 tuổi, gây u sùi ở thanh quản, đôi khi ở khí quản và phổi. Đa số trường hợp mắc u sùi đều tự khỏi, song đôi khi bệnh tái phát, kể cả khi đã cắt bỏ phần cơ thể nhiễm bệnh. Có thể điều trị bệnh bằng tia xạ nhưng nguy cơ phát triển thành ung thư rất cao.

Tham khảo nhiều hơn tại link sau: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Các nhóm thực phẩm bà bầu nên cẩn thận khi dùng

Một số loại thủy sản nếu không được đun nấu kỹ lưỡng hoặc được đánh bắt ở những vùng ao hồ bị ô nhiễm hóa chất có thể bị nhiễm trùng hoặc nhiễm độc hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe mẹ và bé khi sử dụng trong thai kỳ. Cùng NIPT gentis tìm hiểu trong bài viết này nhé !

Các nhóm thực phẩm bà bầu nên cẩn trọng khi dùng

• Thận trọng khi ăn hải sản

1. Nhóm thủy hải sản là một trong những nguồn cung cấp chất đạm, sắt cho mẹ và bé. Acid béo omega-3 trong một số loại cá giúp não bộ của trẻ phát triển và hoàn thiện.
2. Một chế độ ăn ít hải sản trong thai kỳ có thể dẫn đến tình trạng chậm phát triển ngôn ngữ, rối loạn hành vi và các vấn đề về phát triển ở trẻ. Tuy nhiên, nên tránh dùng nhóm hải sản chứa nhiều thủy ngân hay nhiều chủng loại cá biển và hải sản có vỏ khác (sò, trai, cua, tôm…) có thể chứa một hàm lượng thủy ngân nguy hiểm cho sức khỏe.
3. Nồng độ thủy ngân cao trong chế độ ăn của mẹ có thể làm tổn thương hệ thần kinh đang phát triển của trẻ. Những loại cá càng to và càng già chứa hàm lượng thủy ngân càng cao. Thai phụ nên tránh ăn những loại cá kiếm, cá mập, cá thu vua…
4. Thai phụ có thể ăn khoảng 340 g/tuần các loại hải sản như tôm, cá ngừ đóng hộp (giới hạn phi lê cá không quá 170 g/tuần), cá hồi, cá trê, cá tuyết.
5. Một số loại thủy sản nếu không được đun nấu kỹ lưỡng hoặc được đánh bắt ở những vùng ao hồ bị ô nhiễm hóa chất có thể bị nhiễm trùng hoặc nhiễm độc hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe mẹ và bé khi sử dụng trong thai kỳ. Đọc thêm: mẹ bầu nghe nhạc như thế nào đúng cách.

Do đó cần tránh sử dụng cá sống và hải sản sống hay các loại hải sản đông lạnh hun khói (có thể sử dụng với điều kiện đã được nấu chín/đóng hộp), các loại cá ở những vùng sông hồ, suối bị ô nhiễm.

Đề phòng ngộ độc do thức ăn nhiễm khuẩn

Trong quá trình mang thai, những thay đổi trong chuyển hóa và tuần hoàn làm gia tăng nguy cơ ngộ độc thức ăn và phản ứng của cơ thể trong những trường hợp này sẽ nặng nề hơn khi không mang thai, làm cho thai nhi cũng có thể bị ảnh hưởng. Không nên sử dụng thịt bò và thịt gia cầm nấu tái vì có thể nhiễm vi khuẩn coli, toxoplasma, samonella.

Khi mang thai cũng không nên mua gia cầm tươi đã được dồn thịt hoặc tẩm ướp sẵn vì dung dịch trộn dùng để dồn vào gia cầm có thể là môi trường cho vi khuẩn phát triển. Đối với gia cầm đông lạnh được tẩm ướp – dồn thịt, có thể sử dụng an toàn nếu nấu trực tiếp không rã đông .

Còn trứng tươi có thể bị nhiễm khuẩn salmonella, nhất là những thực phẩm được chế biến trứng chưa được nấu chín như xốt mayonaise, kem tươi làm từ lòng trắng trứng, món sữa trứng…

Xúc xích nóng hay xông khói có thể chứa mầm bệnh listeria, vi khuẩn này có thể xuyên qua nhau thai gây nhiễm trùng, nhiễm độc huyết thai nhi có thể gây sẩy thai hoặc trẻ chết non. Thai phụ tránh ăn quá nhiều gan vì đây là thực phẩm giàu vitamin A, quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Sữa và nhiều sản phẩm tách béo làm từ sữa bò như sữa gầy, phô mai mềm làm từ sữa tách béo có thể là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chỉ sử dụng khi đã được tiệt trùng (trên nhãn hàng có ghi sản phẩm đã được tiệt trùng).

Nếu không nó có thể là nguồn lây bệnh, thai phụ sẽ có nguy cơ nhiễm listeria. Cũng cần tránh các loại rau củ sống, trái cây chưa rửa, trái cây hư để tránh nguy cơ nhiễm toxoplasma (vì đất trồng cây có thể nhiễm loại này).

• Các loại thức uống cần hạn chế

Ngoài các loại thức uống có chất kích thích như rượu, cà phê thì thai phụ cũng nên tránh uống trà thảo mộc trong lúc mang thai mặc dù trà thảo mộc có tính dịu nhẹ.

Có một số ít bằng chứng cho thấy trà thảo mộc có ảnh hưởng trên sự phát triển của thai nhi, ngay cả loại trà thảo mộc được quảng cáo dành riêng cho phụ nữ mang thai. Nếu dùng số lượng lớn, một vài loại trà thảo mộc (ví dụ loại làm từ lá mâm xôi) có thể gây co thắt tử cung.

Những cảnh báo nguy hiểm báo hiệu trong thai kì

Trong quá trình thai nghén cơ thể người mẹ thay đổi nên có thể xuất hiện: nôn, phù nặng, tiểu tiện khó khăn… Vì vậy, thai phụ cần theo dõi những bất thường để nhập viện kịp thời tránh nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Những tín hiệu nguy hiểm báo hiệu trong thai kì

• Nôn nhiều lần

Thông thường ở thời kỳ đầu của thai nghén nhiều thai phụ hay nôn do nghén. Nếu tình trạng nôn ít, thưa thì có thể dần hết khi thai nhi phát triển lớn hơn. Tuy nhiên, nếu nôn mửa nhiều lần và có tính liên tục, ăn vào thứ gì nôn ra thứ ấy, thậm chí kể cả nước uống thì có thể dẫn tới mất nước và điện giải, nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, cần đi khám và điều trị ngay.

• Cảm sốt

Nếu người thai phụ bị cảm sốt như: người nhức mỏi, ngào ngạt, không sốt hoặc sốt nhẹ.. thì cần nghỉ ngơi bổ sung nhiều vitamin C, ăn cháo giải cảm. Nhưng nếu sốt 38oC hoặc sốt sang ngày thứ 3 thì cần đến bệnh viện khám.

• Bất thường ở âm đạo

Tháng đầu của thai nghén có thể có chút ít máu, nếu không thấy có triệu chứng gì khác thì đó là hiện tượng bình thường nhưng nếu âm đạo chảy máu đỏ tươi (thấm được băng vệ sinh hoặc ra chất như nước) cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị. Đọc thêm: Vì sao nên lựa chọn xét nghiệm nipt

• Tiểu tiện khác thường

Trong thời kỳ có thai, những sự thay đổi về sinh lý nội tiết thần kinh và cơ thể tạo thành cơ chế sinh bệnh nhiễm trùng tiết niệu như dưới tác dụng của Progesterone khi mang thai sẽ làm nhu động ruột, nhu động niệu quản giảm nên sản phụ hay bị táo bón và ứ đọng nước tiểu hơn. Nếu tiểu có cảm giác rát đau hoặc có đau bụng, bị lạnh và sốt, có khả năng bị viêm nhiễm hệ tiết niệu.

• Đau lưng, đau bụng

Trong quá trình mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ người mẹ thường bị đau lưng, tức bụng (hơi đau bụng) có thể do quá trình thai nhi phát triển đạp khiến người mẹ khó chịu nhưng nếu thai phụ đau từng cơn, kèm theo mỏi lưng, nhất là có hiện tượng chảy máu âm đạo có thể là dấu hiệu báo trước của sảy thai hoặc sinh non, rau tiền đạo… cần nhập viện sớm để được bác sĩ khám và xử trí kịp thời.

• Khó thở, thở ngắn

Cuối kỳ mang thai, nếu làm việc nặng, thai phụ thường có cảm giác thở ngắn, hụt hơi. Phần nhiều đó là hiện tượng bình thường, nhưng nếu hoạt động nhẹ hoặc ở trạng thái nghỉ ngơi cũng bị thở ngắn rõ rệt hoặc tim đập mạnh khó thở đến mức không nằm được thì có thể nghĩ đến bệnh tim, cần phải khám và điều trị sớm.

Đọc thêm nhiều kiến thức bổ ích khi mang thai tại đây: https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Mang thai tháng 7 và những điều bà bầu nên thận trọng

Mang thai tháng thứ 7 cũng là lúc mẹ dễ cảm thấy mệt mỏi với chiếc bụng nặng nề. Các dấu hiệu phù nề ở chân và nguy cơ sinh non khiến nhiều mẹ cảm thấy lo lắng hơn vào tháng này. Cùng gentis tìm hiểu xem bà bầu nên thận trọng những gì trong tháng thứ 7 này nhé !

Mang thai tháng thứ 7 và những điều bà bầu phải thận trọng

Trong tháng thứ 7 này, khi đi khám thai, mẹ bầu sẽ được thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra bao gồm như sau:

• Cân nặng của mẹ bầu.
• Đo huyết áp cho mẹ.
• Kiểm tra lượng đường trong máu và hiện tượng dư đạm trong nước tiểu.
• Nghe tim thai của bé.
• Kiểm tra kích thước của tử cung và đo bề cao tử cung.
• Xem xét các hiện tượng phù nề của tay chân và hiện tượng giãn tĩnh mạch tại gót chân.

Giải đáp các thắc mắc của mẹ bầu về những hiện tượng bất thường hoặc mẹ cảm thấy lo lắng.

Mang thai tháng thứ 7

Mẹ bầu sẽ có những thay đổi gì khi mang thai tháng thứ 7?

Các mẹ sẽ thấy mình có một hoặc nhiều hiện tượng dưới đây xuất hiện đồng thời. Một vài hiện tượng vẫn tiếp tục kéo dài từ những tháng bầu bí trước đó. Ngoài ra ở một số mẹ lại xuất hiện thêm các hiện tượng khó chịu khác kèm theo như:

Thay đổi thể chất khi mang thai tháng thứ 7:

• Cảm thấy con chuyển động mạnh và thường xuyên hơn
• Ra nhiều khí hư.
• Thỉnh thoảng nhói đau ở bụng dưới.
• Vẫn có thể bị táo bón, khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi và ợ nhiều.
• Thỉnh thoảng mẹ bầu sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt và thậm chí là bị ngất.
• Hay nghẹt mũi, chảy máu cam và ù tai.
• Chảy máu chân răng những lúc đánh răng.
• Bắt đầu có hiện tượng chuột rút
• Có hiện tượng phù ở chân, tay và mặt.
• Ngứa ngáy da bụng
• Khó thở
• Mất ngủ
• Có dấu hiệu co thắt tử cung nhưng không có hiện tượng đau đớn đi kèm. Đôi khi tử cung co thắt và cứng lại khoảng 1 phút rồi trở lại như bình thường.
• Trở nên nặng nề, dễ ngã.
  Xuất hiện sữa non tại đầu ti. Đọc thêm: dấu hiệu thai nhi bị dị tật

Về mặt cảm xúc:

Quan tâm tới trọng trách làm mẹ cũng như sức khỏe của thai nhi và quá trình sinh nở.

Cảm thấy mình đãng trí và mất tập trung.

Có những giấc mơ về em bé trong bụng thường xuyên hơn.

Đôi khi cảm thấy chán nản, khó chịu với quá trình bầu bí. Muốn sớm kết thúc thời gian này.

Mang thai tháng thứ 7

Em bé trong bụng mẹ khi mang thai tháng thứ 7 trông như thế nào?

Bé sẽ có chiều dài khoảng 37,6 cm tính từ đỉnh đầu đến mông, cân nặng khoảng 1,05kg.

Não bộ của bé lớn dần và hệ thần kinh từ từ được hoàn chỉnh.

Các lớp mỡ đang được tích tụ dưới da của bé và làm da bé căng hơn, đỡ nhăn nheo hơn trước.

Trong tháng này, bé bắt đầu xoay ngôi trong bụng mẹ

Trong giai đoạn này, những vấn đề sức khỏe mà mẹ bầu cần chú ý khi mang thai tháng thứ 7bao gồm như sau:

• Hiện tượng mệt mỏi

Vì kích thước thai nhi ngày càng lớn, tử cung nới rộng khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy nặng nề và dễ mất ngủ. Thêm vào đó, những lo lắng về sức khỏe của thai nhi cũng ảnh hưởng đến tâm trạng dễ cảm thấy mệt mỏi của người mẹ vào tháng này.

Để giảm thiểu tình trạng này, các mẹ cần giảm số lượng công việc hàng ngày, nghỉ ngơi thật nhiều và tìm các hoạt động giúp mình có thể thư giãn đầu óc, tránh suy nghĩ lo âu, căng thẳng vì những điều chưa xảy ra.

• Chân tay phù nề

Phù nề ở mức độ nhẹ vào tháng thứ 7 được xem là điều bình thường do sự thay đổi của nội tiết trong cơ thể. Nước bị tích trữ khiến nhiều mẹ cảm thấy phù nhiều vào ban ngày, ban đêm đỡ dần. Nó sẽ biến mất nếu mẹ bầu được nghỉ ngơi và ngủ liên tục trong nhiều tiếng liền mạch.

Do đó, mẹ có thể thực hiện một số cách sau để giúp tránh và giảm thiểu hiện tượng này như:

Dùng ghế hoặc đệm kê cao chân khi ngồi làm việc lâu.

Nằm nghiêng bên trái sẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn.

Sử dụng nịt đỡ bụng bầu và tất giấy dành cho mẹ bầu.

Uống nhiều nước.

Hạn chế ăn đồ mặn và chế biến với nhiều gia vị.

Mát-xa chân và ngâm chân vào nước ấm trước khi đi ngủ cũng giúp mẹ đỡ phù nề hơn.

Lúc nào cũng cảm thấy nóng bức trong người

Ra nhiều mồ hôi, cảm thấy oi bức vào những tháng cuối của thai kỳ là hiện tượng rất phổ biến. Lúc này, cơ thể mẹ bầu cần tiêu đốt thêm 20% năng lượng so với thông thường. Vì thế mà nhiệt độ của phụ nữ mang thai bao giờ cũng cao hơn. Nhiều mẹ còn cảm thấy người mình có mùi khó chịu.

Tuy là hiện tượng khó chịu nhưng mẹ vẫn có thể cải thiện bằng cách tắm nhiều lên, mặc quần áo nhẹ, dễ thấm hút mồ hôi và uống thật nhiều nước.

• Nguy cơ sinh non

7-10% phụ nữ mang thai tháng thứ 7có nguy cơ bị sinh non. Những dấu hiệu sinh non có thể xuất hiện như vỡ ối, đau bụng, cứng bụng, v.v. Mẹ bầu nên lưu ý các yếu tố dưới đây để đảm bảo cho bé được chào đời đúng ngày dự sinh.

– Tránh xa môi trường có thuốc lá và khí thải độc hại.

– Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn và chất gây nghiện.

– Bất kỳ loại thuốc nào cũng phải do bác sĩ chỉ định và kê đơn.

– Kiểm soát cân nặng khi mang thai. Những mẹ bầu tăng cân quá ít rất dễ đối mặt với nguy cơ sinh non.

– Tránh đứng quá lâu và giảm bớt các công việc nặng nhọc.

– Nếu mẹ có tiền sử sinh non thì cần tuyệt đối tránh quan hệ tình dục trước thời điểm dự sinh 2-3 tháng.

– Mẹ cần nghỉ ngơi và không nên suy nghĩ, căng thẳng.

Ngứa ngáy vùng bụng

Da rạn nứt và ngứa ngáy khá nhiều là triệu chứng của nhiều mẹ bầu vào tháng này. Nếu có một lời khuyên, các bác sĩ sẽ chỉ nói rằng “hãy cố gắng chịu đựng vì chỉ hơn 2 tháng nữa, sau sinh là chúng sẽ biến mất”.

Nếu các mẹ quá khó chịu thì có thể giữ ẩm cho da bằng kem dưỡng, dầu dừa. Một số bác sĩ có thể cho mẹ thuốc bôi ngoài da để mẹ cảm thấy dễ chịu hơn khi đi vào giấc ngủ.

Tháng thứ 7 và việc lên kế hoạch sinh nở

Chỉ còn 2 tháng nữa là đến ngày dự sinh của bé. Đây cũng là lúc cha mẹ cần phải lên kế hoạch chuẩn bị cho việc sinh nở sao cho an toàn và chu đáo. Việc lựa chọn bệnh viện, phương pháp sinh tự nhiên hay sinh mổ, các vật dụng cần thiết cho cả bé và mẹ ngay khi chào đời cần được lên danh sách và dự tính chi phí ngay tại thời điểm này.

Tham khảo nhiều hơn những thông tin dành cho mẹ tại đây: https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Những tai biến nghiệm trọng khi sinh đẻ

Phần lớn các mẹ bầu đều trải qua hàng trình 9 tháng 10 ngày an toàn. Tuy nhiên bạn vẫn cần cảnh giác bởi biến chứng thai kỳ có thể xảy ra đột ngột trong bầy kỳ giai đoạn nào, gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số tai biến nguy hiểm khi sinh nở cần biết để có giải pháp kiểm soát hiệu quả. Hãy cùng trung tâm gentis tìm hiểu nhé !

Những tai biến khá nguy hiểm khi sinh đẻ

Thuyên tắc mạch ối

Đây là một bệnh lý ít gặp, thường xuất hiện trong giai đoạn chuyển dạ ở bất kỳ người nào, kể cả con so hay con thứ. Hội chứng này diễn ra đột ngột, diễn biến nhanh và không thể chẩn đoán trước.

Khi nước ối tràn vào trong máu trong thời điểm chuyển dạ sẽ gây tắc mạch phổi, tắc mạch máu và suy hô hấp gây tử vong nhanh chóng cho cả sản phụ và thai nhi. Cho tới nay, vẫn chưa co giải pháp dự phòng hiệu quả đối với hiện tượng thuyên tắc mạch ối.

Rau thai bong non

Thông thường, tử cung thường co lại và đẩy rau bong ra ngoài sau khi đã sinh con. Tuy nhiên nếu như rau bong khi mà thai chưa ra ngoài sẽ gây nên tình trạng chảy máu ồ ạt. Đây là một tai biến nguy hiểm khi sinh nở mà nguyên nhân thường do bị nhiễm độc thai nghén. Với trường hợp này, cần được phát hiện sớm và có biện pháp xử lý kịp thời mới có thể cứu vãn được.

Vỡ tử cung

Vỡ tử cung là một tai biến nguy hiểm khi sinh nở có tỷ lệ tử vong cao ở cả mẹ và thai nhi. Một số nguyên nhân vỡ tử cung thường gặp như: các cơn co tử cung quá mạnh, xuất phát từ vết sẹo mổ cũ, bác sĩ can thiệp thái quá khi sinh nở khiến vỡ mạch máu và chảy máu trong ổ bụng. Để xử lý trường hợp này, bác sĩ cần phải phẫu thuật cắt tử cung, tiến hành hồi sức tích cực và truyền máu đối với những sản phụ bị mất máu quá nhiều. Tham khảo thêm: Những dị tật thai nhi thường gặp

Tiền sản giật

Được xem là một trong những tai biến nguy hiểm có nguy cơ gây tử vong cao cho cả mẹ và con, các chuyên gia sản phụ khoa khuyên thai phụ nên có những kiến thức nhất định về bệnh lý này. Tiền sản giật có dấu hiệu đặc trưng là lượng protein trong nước tiểu cao, phù nề, huyết áp cao, có thể gây ra tình trạng co giật và hôn mê.

Vỡ ối sớm

Đây là biến chứng làm tăng tỷ lệ nhiễm trùng tử cung và nhiễm trùng sau sinh, khiến tăng nguy cơ sinh non hoặc kéo dài thời gian sinh. Nguy hiểm có thể xảy ra bất kỳ lúc nào khi mà quá lâu trẻ chưa được sinh ra. Ngoài ra, vỡ ối sớm còn là lý do khiến trẻ sơ sinh bị mắc bệnh viêm phổi.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng vỡ ối sớm, nếu là do ngôi thai không đúng thì cần nhờ các bác sĩ chuyên khoa điều chỉnh kịp thời.

Dấu hiệu cảnh báo, cách phòng tránh và khắc phục

Mặc dù mỗi tai biến trên đều có những biểu hiện và cách xử lý riêng nhưng các thai phụ cũng có thể để ý tới một vài dấu hiệu bất thường chung như: chảy máu bất thường, đau bụng dữ dội trong thai kỳ, thai ít cử động khi sắp sinh, tim thai yếu, tăng huyết áp bất thường và phù nặng. Ngoài ra, các chị em cũng cần lưu ý tới các hiện tượng như sốt cao, ngất xỉu, dịch âm đạo có mùi bất thường, chảy máu quá nhiều sau khi sinh nở… Khi đó, điều cần thiết nhất là đến các bệnh viện uy tín và gần nhất để được thăm khám, khắc phục xử trí kịp thời.

Ngoài ra bạn có thể đọc thêm nhiều tin tức bổ ích cho mẹ tại đây nhé : https://nipt.com.vn/danh-cho-me

Căng thẳng trong thai kì các mẹ bầu nên thận trọng

Bên cạnh niềm hạnh phúc vì được lên chức mẹ, rất nhiều mẹ bầu đối mặt với những căng thẳng tâm lý do lo lắng cho sự phát triển của con, do mệt mỏi, ốm nghén, đau nhức cơ thể và những vấn đề xung quanh cuộc sống hàng ngày. Chúng ta đều biết, căng thẳng không hề tốt cho con yêu nhưng mức độ ảnh hưởng của nó nặng nề như thế nào thì không phải mẹ bầu nào cũng hiểu rõ. Làm thế nào để giảm tải những áp lực, căng thẳng trong thai kỳ đây? Cùng gentis tìm hiểu nhé !

Căng thẳng trong thai kì các bà bầu nên thận trọng

1. Tác hại của căng thẳng trong thai kỳ

• Thiếu oxy máu

Mẹ mang thai bị stress dễ làm thiếu oxy máu của thai nhi, ảnh hưởng tới các thành tô hóa học của máu và dinh dưỡng thai nhi có thê gây ra các dị tật ở thai nhi.

• Ảnh hưởng tâm lý thai nhi

Mẹ mang thai bị stress dễ có tâm lý tức giận, oán ghét cái thai, từ đó tình cảm mẹ con đã có những rạn nứt. Nhiều nhà tâm lý học cho rằng quan hệ tình cảm mẹ con thời kỳ đầu sẽ ảnh hưởng tới cá tính và hành vi cũng như sự hoàn chỉnh tâm lý của đứa trẻ.

• Thai nhi có nguy cơ tăng động

Đánh giá hành vi của trẻ được sinh ra từ các mẹ có độ căng thẳng liên tục, người ta phát hiện thấy các trẻ này tăng động quá mức, gần giống với chứng tăng động giảm chú ý. Người ta cho rằng khi mẹ căng thẳng, lượng hormone cortisol và dolpamine trong máu sẽ gia tăng. Các chất này đi qua nhau thai làm nồng độ cortisol và dopamine ở những trẻ này tăng cao hơn so với trẻ bình thường khác

Mẹ mang thai bị stress dễ có tâm lý tức giận, oán ghét cái thai, từ đó tình cảm mẹ con đã có những rạn nứt.

Căng thẳng khi mang bầu có thể gây nên rất nhiều hậu quả xấu. Đọc thêm: Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật

• Nguy cơ tự kỷ

Nếu thai phụ bị rối loạn tâm lý ở tuần thứ 32 thì trẻ sinh ra có nguy cơ bị rối loạn hành vi cao gấp hai lần, kéo dài đến 4-5 tuổi. Với thai phụ rối loạn tâm lý ở tuần thứ 38-40, tỉ lệ nguy cơ rối loạn hành vi của đứa trẻ cũng cao gấp hai lần nhưng kéo dài đến 7-8 tuổi. Ở mẹ bị trầm cảm, các hormone tâm lý của mẹ tác động vào hệ thống tuyến nội tiết của con. Từ đó hệ thống này bị giảm chức năng nên dẫn đến thiếu hụt một số hormone, khiến trẻ sinh có nguy cơ mắc bệnh tự kỷ.

• Chậm nói

Nghiên cứu trên những trẻ chậm phát triển ngôn ngữ, các nhà khoa học thấy có một mối liên quan với mẹ khi mang thai. Ước tính có khoảng 15% trẻ chậm phát triển ngôn ngữ là do mẹ bị rối loạn tâm trạng trong thai kỳ. Người ta cho rằng, sự trầm cảm, lo âu của mẹ làm giảm các hoạt động như ăn uống, nghỉ ngơi. Điều này gây thiếu hụt các chất cần thiết cho phát triển thần kinh của thai nhi khiến bé chậm nói.

• Giảm khả năng học tập

Một nghiên cứu về khả năng học tập và trí nhớ của 112 trẻ 6 tuổi cho thấy, những mẹ có rối loạn lo âu trong thời kỳ đầu của thai kỳ ảnh hưởng tới chỉ số tập trung, chú ý ở trẻ. Khi đo vùng hồi hải mã trên não của các em, người ta thấy kích thước vùng này nhỏ hơn so với trẻ cò mẹ bình thường. Vùng hồi hải mã giúp khả năng nhớ và học tập tốt. Nếu kích thước vùng này giảm, khả năng tập trung trí nhớ cũng giảm.

• Nguy cơ mắc bệnh tim

Những đứa trẻ của những người phụ nữ đã trải qua mức độ cực kỳ căng thẳng khi mang thai sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với những đứa trẻ khác. Đồng thời, chúng cũng có khả năng đối phó với căng thẳng trong cuộc sống kém hơn, sức khỏe cũng yếu hơn so với những đứa trẻ khác

• Con bị đồng tính

Dick Swaab – giáo sư thuộc trường Đại học Amsterdam cho rằng: “Phụ nữ mang thai bị căng thẳng thần kinh cũng có nhiều khả năng có con đồng tính. Vì khi căng thẳng, cơ thể chúng ta tiết ra các hormone cortisol ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone giới tính cho thai nhi”

2. Hạn chế căng thẳng trong thai kỳ

Tác dụng phụ của vấn đề căng thẳng trong thai kỳ thì các mẹ đã thấy rõ, vậy làm thế nào để hạn chế căng thẳng, giúp tâm lý mẹ bầu luôn thoải mái đây?

• Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, chất xơ

Ăn uống lành mạnh và một chế độ ăn khoa học sẽ giúp mẹ nói không với những căng thẳng trong thai kỳ. Bạn hãy cố gắng bổ sung cho mình nhiều thực phẩm giàu chất sắt như rau lá xanh, các loại thịt đỏ, trứng, cá mòi và đậu. Ngoài ra, bác sĩ sẽ kê thêm thuốc sắt cho chị em. Khi uống thuốc sắt, bạn hãy uống thêm nước cam hoặc nước hoa quả, chúng chứa nhiều vitamin C giúp mẹ hấp thụ chất sắt được dễ dàng hơn.

• Mẹ cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt ngũ cốc và bánh mì nâu và gạo. Những thực phẩm này cung cấp cho bạn một lượng calo hợp lý và khiến bạn dồi dào năng lượng hơn bao giờ hết. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn đánh bại chứng táo bón khó chịu trong suốt thai kỳ.

Chế độ ăn hợp lý góp phần giảm thiểu căng thẳng khi mang thai

Không tham công tiếc việc

Chìa khóa để giúp cơ thể khỏe mạnh đó là biết yêu bản thân mình, biết và hiểu lúc nào cơ thể cần được nghỉ ngơi. Trong giai đoạn này, ai cũng sẽ thông cảm với bạn, bạn hãy từ chối nếu khối lượng công việc là quá sức. Bạn nên hạn chế mang việc về nhà, không nên tham công tiếc việc, tình nguyện làm thêm giờ, và cố gắng không đi công tác xa.

• Ngủ đủ giấc

Bà bầu nên luyện cho mình thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ: uống nước hoặc một ly sữa ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng. Biến phòng ngủ của bạn thành một khu vực chỉ để ngủ. Bạn cần di chuyển máy tính và tivi, điện thoại đến khu vực khác. Khoa học đã chứng minh rằng khi ngủ trong không gian hẹp chứa những đồ điện tử như thế dễ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

Bạn cần sắp xếp đồ đạc gọn gàng, phòng thoáng khí, chăn nệm được vệ sinh thường xuyên. Nếu bạn vẫn thấy lo lắng, khó ngủ, trằn trọc vào ban đêm, bạn hãy nói chuyện, chia sẻ với người thân, biết đâu họ cũng sẽ tháo gỡ vướng mắc cho bạn.

• Đừng bỏ qua sinh tố

Khi mệt mỏi, bạn hãy bổ sung ngay cho mình một cốc sinh tố trái cây, đây là cách tuyệt vời để giúp bạn tăng năng lượng nhanh và chất lượng. Trái cây tươi trộn sữa và mật ong rất ngon và dinh dưỡng đối với mẹ bầu. Cũng như sinh tố, bạn đừng quên uống nước, bạn cần ít nhất 1,5 lít nước một ngày tương đương với 10 ly nhỏ.

Rau chân vịt rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. chúng chứa rất nhiều axit folic, mẹ bầu uống nhiều sinh tố này cũng rất tốt cho sức khoẻ thai nhi.

• Tập thể dục nhẹ nhàng

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho bản thân những bộ môn tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hay tập yoga. Yoga rất tốt cho tinh thần, giúp bạn thư giãn, tăng sức mạnh, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau nhức và tính linh hoạt dẻo dai của cơ thể bạn.

Nếu có thể, bạn hãy tham gia một lớp học tiền sản. Một công đôi việc, tại đây bạn sẽ được gặp gỡ, trao đổi, tâm sự với những bà mẹ tương lai.

Trau dồi thêm nhiều kiến thức mang thai bổ ích tại website: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Căn bệnh nào là phổ biến khi mang thai

Cao huyết áp, phù chân, đau lưng hay vấn đề về da…sẽ là những bệnh phổ biến trong thời kỳ mang thai mà bạn có thể gặp phải. Bà bầu cần hiểu rõ về bệnh và cách khắc phục để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và em bé. Nào hãy cùng trung tâm xét nghiệm gentis tìm hiểu trong bài viết sau nhé !

Căn bệnh nào phổ biến khi mang thai

Cao huyết áp

Trong một vài giai đoạn của thai kỳ, chứng cao huyết áp sẽ xuất hiện và gây nhiều phiền toái cho bạn. Nếu chứng cao huyết áp xuất hiện khi mang thai, huyết áp sẽ tăng rất cao gây nhiều nguy hiểm. Bạn sẽ dễ gặp các vấn đề về thận, gan. Vì vậy, việc phòng ngừa là vô cùng cần thiết.

Cách phòng bệnh:

– Kiểm soát ăn uống, tránh tăng cân quá nhiều.

– Tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng.

– Thư giãn.

– Ăn ít muối.

– Không dùng đồ uống có cồn.

Phù chân

Đây là triệu chứng gây khó chịu nhưng lại gặp thường xuyên ở những chị em đang mang thai. Bạn có thể bị phù nề ở tay, chân, mặt… Chứng phù xuất hiện là do lúc mang thai lượng nước tích trong cơ thể nhiều hơn, nếu uống ít nước, cơ thể sẽ càng trữ nước nhiều hơn, gây phù nặng hơn. Đọc thêm: Hội chứng Klinefelter khi mang thai.

Cách giảm phù:

– Khi ngủ, khi ngồi làm việc tìm chỗ gác chân cao.

– Mặc đồ rộng, thoải mái.

– Uống nhiều nước.

– Đi bộ 20-30 phút/ngày.

Đau lưng

Bệnh đau lưng xuất hiện vì nhiều nguyên nhân như: tăng cân, áp lực lên thắt lưng khi mang thai, xương chậu nở dần. Nếu đứng hay ngồi lâu bạn sẽ đặc biệt đau nhức.

Để giảm đau:

– Ngồi trên ghế có chỗ tựa êm ái.

– Tránh khiêng đồ nặng.

– Không ngồi quá lâu.

– Tuyệt đối không mang giày cao gót.

Ngứa ngoài da và sạm da 

Đây chỉ là hai triệu chứng tạm thời, không nguy hiểm và bạn cũng không nên quá lo lắng. Bạn có thể thấy các vết sạm ở bụng dưới, cằm, và vài nơi khác. Chứng ngứa nhẹ cũng có thể xuất hiện.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên:

– Tránh nắng.

– Uống nhiều nước.

– Không dùng các loại kem làm trắng da.

Để trang bị thêm kiến thức trong thời kỳ mang thai và chăm sóc bé yêu chào đời, các mẹ hãy truy cập ngay : https://nipt.com.vn/danh-cho-me